σιδηρος

Ζάλη, μόνιμο αίσθημα κόπωσης, συχνοί πονοκέφαλοι είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα της σιδηροπενίας. Ποια τα αίτια της και πως μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με διατροφή. Ο σίδηρος συντελεί στη…

Τρόφιμα που περιέχουν υψηλά ποσοστά φυτικού σιδήρου έτσι ώστε να μην έχετε έλλειψη σιδήρου ή πρόβλημα αναιμίας κατα τη διάρκεια της Νηστείας. Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που εξυπηρετεί πολλές…

Έλλειψη σιδήρου: Απώλεια μαλλιών εύθραυστα νύχια και ζαλάδες;  Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να παραβλέπετε. Ο σίδηρος συμβάλλει στην υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του…

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά τον οργανισμό να αποθηκεύει τον σίδηρο. Σε περίπτωση που η φερριτίνη σας είναι χαμηλή αυτό σημαίνει ότι το σίδηρο στον οργανισμό σας είναι…

Γνωρίζατε για την υπερβολική ποσότητα σιδήρου στον οργανισμό; Μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο, αλλά πρέπει να βρίσκεται στα κατάλληλα επίπεδα στον οργανισμό, καθώς διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει…

Στο πέρασμα των χρόνων, το κρέας αποτελεί σημαντική προσφορά σιδήρου για τον οργανισμό, έτσι οι χορτοφάγοι πρέπει να βρούν άλλες πηγές που θα τους βοηθήσουν να καταλαμβάνουν τη συνιστώμενη καθημερινή…

Η έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό, είτε λόγω διατροφής, είτε λόγω κακής απορρόφησης, μπορεί να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία. Η αναιμία δεν είναι νόσος, είναι ένα σύμπτωμα και σύμφωνα με τους…

Συνήθως, όταν βλέπουμε ένα παιδί και λέμε πως είναι χλωμό, εννοούμε ωχρό. Δηλαδή εννοούμε εκείνο το παιδί που δεν έχει τα ροδαλά μαγουλάκια και που το προσωπάκι του και τα…