newsroom
Η αγαπημένη παρουσιάστρια του Alpha, Σταματίνα Τσιμτσιλή, παρά τις δύο εγκυμοσύνες που έχει κάνει έχει καταφέρει και διατηρεί άψογα την καλλίγραμμη σιλουέτα της!
Η Σταματίνα ζυγίζει μόνο 59 κιλά, προσέχει την διατροφή της χωρίς να κάνει υπερβολές φυσικά. Το μυστικό που έχει η αγαπημένη παρουσιάστρια και μανούλα είναι μια συνδυαστική διατροφή που ακολουθεί για δύο εβδομάδες λίγο πριν βγει στην παραλία!
σας παρουσιάζουμε αυτό το πρόγραμμα διατροφής που χαρίζει στη Σταματίνα μια κομψή και πανέμορφη σιλουέτα!
Πρωινό 1 καφές μέτριος με γάλα και ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί
Μεσημεριανό Πρωτεΐνη, δηλαδή, κοτόπουλο ή μπιφτέκι ή ψάρι κυρίως τσιπούρα ή σολομό, σε συνδυασμό με μια ωραία πράσινη σαλάτα με ρόκα και μαρούλι
Βραδινό Πρωτεΐνη με σαλάτα ή λαδερό όπως μπάμιες με κοτόπουλο ή φασολάκια
Σνακ Ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών
Αποφεύγει! Ψωμί, τηγανιτά, αναψυκτικά και αλκοόλ!
Το μυστικό της είναι ότι πίνει πολύ νερό!
πηγη:youweekly