newsroom
Η περίοδος είναι μια δύσκολη στιγμή για πολλές γυναίκες. Όλες κάνουμε τα πάντα για να απομακρύνουμε τον πόνο και για να παραμείνουμε καθαρές.
Εμείς θα μοιραστούμε με εσάς κάποια κολπάκια που θα μετατρέψουν αυτές τις δύσκολες μέρες του μήνα σε πραγματικό παράδεισο
10. Θερμοφόρα ή ζεστή κάλτσα
photo credit: depositphotos/wikihow
Όταν οι κράμπες είναι φριχτές χρησιμοποιήστε μια θερμοφόρα ή μια χειροποίητη “ζεστή” κάλτσα γεμάτη με ρύζι που θα έχετε τοποθετήσει στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα λεπτά.
9. Οικολογικό κύπελλο περιόδου
photo credit: depositphotos
photo credit: Οι σερβιέτες και τα ταμπόν είναι ξεπερασμένα. Το κύπελλο της περιόδου είναι αυτό που όλοι περίμεναν. Δεν είναι μόνο ασφαλές – είναι κατασκευασμένο από ιατρικό πυρίτιο – αλλά είναι επίσης 99% στεγανό. Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!
Δείτε ακόμη: 20 πράγματα που αντιμετωπίζει μια γυναίκα κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης
8. Εσώρουχα περιόδου
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ανασφαλείς με το κύπελλο της περιόδου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εσώρουχα για την περίοδο. Αυτά μπορούν να φορεθούν για την προστασία των ταμπόν ή τις διαρροές της κύστης ή και μόνα τους.
Όταν οι κράμπες είναι φριχτές χρησιμοποιήστε μια θερμοφόρα ή μια χειροποίητη “ζεστή” κάλτσα γεμάτη με ρύζι που θα έχετε τοποθετήσει στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα λεπτά.
7. Πλούσια τρόφιμα σε κάλιο
photo credit: depositphotos
photo credit: Τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είναι γνωστό ότι βοηθούν με τις κράμπες, κάνοντας αυτές τις δύσκολες μέρες πιο εύκολες για εσάς. Φάτε όσες μπανάνες θέλετε!
Δείτε ακόμη: Υπάρχουν πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ενώ έχετε περίοδο…
6. Όχι στα αλμυρά σνακ
photo credit: newline
photo credit: Τα αλμυρά σνακ θα κάνουν χειρότερο το όλο πρήξιμο που έχετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Προσπαθήστε να επιμείνετε σε φρούτα και τρόφιμα χωρίς αλάτι.
Δείτε ακόμη: Είναι φυσιολογικό να έχουμε πιο »βαριά» περίοδο το καλοκαίρι;
5. Όχι στην καφεϊνη
photo credit: warnerbros
photo credit: Η καφεΐνη κάνει τις κράμπες χειρότερες. Είναι ιατρικά αποδεδειγμένο, οπότε προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το φλιτζάνι του καφέ σας με καφέ αντικαφεϊνέ.
4. Εφαρμογές περιόδου
photo credit: play.google.com
photo credit: Η ψηφιακή εποχή στην οποία ζούμε όλοι μας είναι πραγματικά χρήσιμη όταν πρόκειται να παρακολουθήσετε τον κύκλο σας. Οι εφαρμογές περιόδου σας βοηθούν να είστε προετοιμασμένες υπολογίζοντας την επόμενη φορά που θα σας έρθει η περίοδος. Τέλειο!!!
3. Κουτί έκτακτης ανάγκης περιόδου
photo credit: amazon.com
photo credit: Τα κουτί με χρήσιμα πράγματα για την περίοδο μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να σταματήσετε να ανησυχείτε για το πότε και τι να αγοράσετε.
2. Παυσίπονα
photo credit: warnerbros.com
photo credit: Αν δεν σας βοηθά τίποτα με τον πόνο, τα παυσίπονα μπορεί να είναι μια πραγματική ανακούφιση. Κάνετε κάποια έρευνα για να βρείτε την ιδανική λύση για εσάς.
1. Γιόγκα
photo credit: hbo/ https://www.warnerbros.com/
photo credit: Ορισμένες γυναίκες αποφεύγουν τα παυσίπονα και ακολουθούν τον παλιό καλό κανόνα: κάνουν αθλήματα. Η γιόγκα είναι μια από τις καλύτερες επιλογές κατά τη διάρκεια μιας περιόδου. Σας βοηθά να χαλαρώσετε και να διαλογίζεστε.
Μπόνους:
photo credit: hbo
photo credit: Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για τις γυναίκες. Το σεξ και οι οργασμοί ειδικότερα, διευκολύνουν τον πόνο και βοηθούν τη μήτρα να ξεφορτωθεί το αίμα. Ναι!
Μπόνους 2
photo credit: xoJahtna/depositphotos/amazon
photo credit: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θήκες για να βάλετε μέσα τα ταμπόν ώστε να μην είναι σε ελεύθερη θέα.