Λένα Γατσή
Τα Κατάφερε : Έχασε 70 κιλά σε 2 χρόνια και μοιράζεται συμβουλές διατροφολόγου . Αυτή η γυναίκα μοιράζεται συμβουλές που έδωσε ο διατροφολόγος της και την βοήθησε να χάσει 70 κιλά σε 2 χρόνια.
Το να χάσεις κιλά δεν είναι σίγουρα μία απλή διαδικασία. Απαιτεί πειθαρχία και μεγάλη προσπάθεια ενώ το σώμα πολλές φορές δεν κάνει την κατάσταση πιο εύκολη. Μεταβολισμός που δεν λειτουργεί σωστά, η ζυγαριά να κολλάει ανά διαστήματα κι άλλα προβλήματα που αφορούν τις ορμόνες.
Δείτε ακόμα Η δίαιτα με γιαούρτι και πατάτες: Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους
Αν λοιπόν δυσκολεύεσαι να χάσει 10 κιλά, φαντάσου πόσο δύσκολο είναι να χάσεις 70. Κι όμως η συγκεκριμένη γυναίκα κατάφερε σε 2 χρόνια να χάσει 70 κιλά και μοιράζεται μαζί μας τις συμβουλές που της είχε πει ο διατροφολόγος της. Διαβάστε παρακάτω:
Κατάφερε και έχασε 70 κιλά σε 2 χρόνια και μοιράζεται συμβουλές διατροφολόγου
H Amanda Wood λοιπόν κατάφερε να χάσει 70 κιλά ακολουθώντας πιστά τις συμβουλές των ειδικών μέσα σε 2 χρόνια. Η μεταμόρφωση της νεαρής ξεκίνησε το Φθινόπωρο του 2015 όταν τότε ζύγιζε 170 κιλά και κατάλαβε πως πρέπει επιτέλους να κάνει την αλλαγή στην ζωή της.
Αποφάσισε να απευθυνθεί σε διατροφολόγο που θα την βοηθούσε να μπει στον σωστό δρόμο. Η Amanda Wood σήμερα αποφάσισε να μοιραστεί μαζί μας μερικά μυστικά που της είχε πει τότε ο διατροφολόγος της και την βοήθησαν να απαλλαγεί από το περιττό βάρος με τον πιο υγιεινό τρόπο.
Οι συμβουλές του διατροφολόγου
Η Amanda υποστηρίζει πως μέχρι και σήμερα ακολουθεί μία ισορροπημένη διατροφή παίρνοντας το 35% από τις θερμίδες που χρειάζεται όσων αφορά τους υδατάνθρακες και ο 25% από λιπαρά. Το 40% αποτελείται από πρωτεΐνες.
Η Amanda δεν μπόρεσε να πηγαίνει τακτικά στο γυμναστήριο γι’ αυτό αποφάσισε να προσλάβει έναν ιδιωτικό γυμναστική. Η ίδια θεωρεί πως αυτή ήταν μία από τις καλύτερες αποφάσεις. Μάλιστα σύμφωνα με την ίδια η γυμναστική πλέον της είναι τόσο ευχάριστη που ανυπομονεί να πάει.
Δείτε ακόμα Αποκτήστε λεπτή μέση και χάστε λίπος με μόνο 2 συστατικά
Τέλος η Amanda λέει πως είναι σημαντικό να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους. Το να πεις ότι θα χάσεις 3 κιλά είναι πιο εφικτό από το να χάσεις 30 και αυτό θα σε βοηθήσει να μην τα παρατήσεις.
All photos via: boredpanda.com
Διαβάστε όλα τα άρθρα για την δίαιτα στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.