Ελένη Χατζίδου: Δείτε τι έβγαλε απο την διατροφή της και έχει τέλειο κορμί μετά τα 40. Η Ελένη Χατζίδου μετά τα 40 έχει ένα από τα καλύτερα σώματα της εγχώριας showbiz και μάλιστα χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας.
Γλουτοί… στον Θεό και δέρμα λείο σαν μικρού παιδιού! Τι να πεις και τι να σχολιάσεις! Μόνο να παραδεχτείς μπορείς πως η Ελένη Χατζίδου μετά τα 40 έχει ένα από τα καλύτερα σώματα της εγχώριας showbiz και μάλιστα χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας. Το δικό της μυστικό είναι το καθημερινό μασάζ με ειδικό σφουγγάρι και scrab, που εξαφανίζει την όψη “φλοιού πορτοκαλιού” σε χρόνο dt!
Τα διατροφικά μυστικά της Ελένης Χατζίδου
Την βλέπεις πάνω στην πίστα, στις εξόδους της και (πρωτίστως) στην παραλία και σε πιάνει μια ζήλια (με την καλή έννοια), ένας κόμπος στο στομάχι δημιουργείται και θέλεις να της μοιάσεις. Κι εκείνη αποκαλύπτει τα δικά της διατροφικά μυστικά για να νιώσεις κι εσύ καλύτερα και πιο ανάλαφρη:
Δείτε ακόμη Fit μετά τα 50: Αυτή είναι η δίαιτα για να αποκτήσετε το σώμα μιας 20αρας
“Το πρώτο μυστικό είναι τα πολλά μικρά γεύματα για να μην αφήνεις το στομάχι σου άδειο. Πρέπει επίσης να αποφεύγουμε τα γλυκά, σύμφωνα με το youweekly, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ”… Το πρόβλημά μου είναι ότι μου αρέσουν τα γλυκά. Αν κάνω ατασθαλία, θα κάνω με γλυκό.
Αν δω κάποιον να τρώει παγωτό, θα μου τρέξουν τα σάλια και θα φάω! Αλλά προσπαθώ να μην υποκύπτω… Γλυκά τρώω μόνο την Κυριακή που έχω τη λεγόμενη free day!”. Κι αν αυτά δεν είναι αρκετά, η λίστα συμπληρώνεται με το top 10 των diet tips της εύκολης απώλειας κιλών:
Έχε πάντα μαζί σου ένα φρούτο
Την ώρα που σερβίρουν γλυκό, φάε μια τσίχλα
Φόρεσε κάτι στενό
Φάε ό,τι θες αλλά σε μικρή ποσότητα
Βρες κάτι που να σε αποσπάσει για 10′ όταν πεινάς πολύ
Δείτε ακόμη Σμαράγδα Καρύδη: Αυτή είναι η δίαιτα της για εξαφάνιση κιλών
Απόφυγε τις “περιττές” θερμίδες
Πιες ανθρακούχο νερό με λεμόνι αντί για ποτό
Πρόσεξε τους υδατάνθρακες
Μην μπαίνεις στην κουζίνα το βράδυ για κανέναν λόγο
Πιες τον καφέ σου σκέτο
ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΗΣ ΠΛΑΝΟ
Η Ελένη έχει βρει τον τρόπο να μη στερείται τίποτα, ούτε φυσικά να μπαίνει σε προγράμματα πείνας. Κάθε καλοκαίρι εμπλουτίζει τη διατροφή της με πολλά φρούτα και λαχανικά και δεν κάθεται στγμή… αραχτή στην ξαπλώστρα!
Πλούσιο πρωινό
Το πρωί τρώει σαν… βασιλιάς, επιλέγοντας είτε φρυγανιές ολικής με cottage cheese και λαχανικά είτε γιαούρτι με φρούτα και βρόμη. Πίνει τον καφέ της αυστηρά χωρίς ζάχαρη!
Δείτε ακόμη Ευαγγελία Αραβανή: Η δίαιτα της υπόσχεται κοιλιά πλάκα και τέλεια πόδια Αναλυτικά η διατροφή της
Super σνακ
Πάντα έχει στην τσάντα της ένα πράσινο μήλο ή μερικά ωμά αμύγδαλα για να κόβει την πείνα της.
Φουλ ενυδάτωση
Το νερό τη βοηθά όχι μόνο να… ξεδιψά αλλά και να νιώθει χορτάτη. Καταναλώνει τουλάχιστον 2 λίτρα τη μέρα, απαραίτητα ανάμεσα στα γεύματά της, ενώ αντικαθιστά τα «θερμιδοφόρα» αναψυκτικά με ανθρακούχο νερό με γεύση λάιμ ή λεμόνι. Προσθέτει μπόλικα παγάκια και απολαμβάνει ένα σούπερ δροσιστικό και… light cocktail!
Δείτε ακόμη Η πασίγνωστη δίαιτα των μοντέλων με τα 6 γεύματα και τα θεαματικά αποτελέσματα
Delicious lunch
Είναι… μακαρονού, οπότε τα ζυμαρικά δεν λείπουν από το μεσημεριανό της. Φροντίζει, ωστόσο, να είναι ολικής και τα προτιμά με pesto ή με μια light σάλτσα με φρέσκια ντομάτα και βασιλικό.
Watermelon mint
Το αγαπημένο της καλοκαιρινό κοκτέιλ περιλαμβάνει καρπούζι, δυόσμο και φυσικά πολλά παγάκια. Το λατρεύει και η Μελίνα!
Πρωτεϊνη στο βραδινό
Η Ελένη έχει ένα δικό της tip που αφορά στο κρέας, το ψάρι ή τα πουλερικά, που τα απολαμβάνει το βράδυ και συνήθως τα συνοδεύει με αγγούρι ή με μια πράσινη σαλάτα με εποχικά λαχανικά.
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
