Κάνε το διατροφικό test και ανακάλυψε αν πάσχεις από κάποια διατροφική διαταραχή

daddy cool team

Το διατροφικό test που αποκαλύπτει αν πάσχετε από κάποια διατροφική διαταραχή. Αφιερώστε λίγο χρόνο και δείτε αν το υπερβολικό ή ελλιπές βάρος σας οφείλεται σε κάποια διατροφική διαταραχή. 

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ανασφάλειες για την εξωτερική μας εμφάνιση. Ίσως να φταίνε τα πρότυπα ομορφιάς, ίσως και όχι. Παρόλα αυτά οι άνθρωποι, πολύ συχνά προσπαθούν να αλλάξουν την εξωτερική τους εμφάνιση ξεκινώντας από το σώμα τους.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που αυτή τη στιγμή είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι. Είναι πολύ εύκολο για όλους εμάς, να κρίνουμε αυτούς τους ανθρώπους, λέγοντας ότι έφτασαν σε αυτό το σημείο επειδή απλά, τους αρέσει το φαγητό.

Υπάρχουν όμως άνθρωποι, που είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι επειδή υπάρχουν άλλοι, ψυχολογικοί παράγοντες στη μέση, που μπορεί ούτε οι ίδιοι να τους έχουν να ανακαλύψει. Διατροφικές διαταραχές, δεν θεωρούνται μόνο εκείνες οι διαταραχές που οδηγούν στην νευρική ανορεξία.

Κι ενώ η κοινωνία, φαίνεται αρκετά ευαισθητοποιημένη με τους ανθρώπους που πάσχουν από νευρική ανορεξία, φαίνεται πως δεν μπαίνει στον κόπο να αναλύσει περισσότερο και τους ανθρώπους, οι οποίοι είναι παχύσαρκοι.

Το παρακάτω διατροφικό test το βρήκαμε στο healthyplace.com και φανερώνει αν μπορεί να πάσχετε από κάποια διατροφική διαταραχή. Αξίζει να σημειωθεί όμως, πως δεν είμαστε γιατροί και σίγουρα, δεν θα έπρεπε να σας επηρεάσει αν δεν πάρετε πρώτα μια άποψη από κάποιον ειδικό. Διαβάστε παρακάτω:

Ανησυχείτε για το αν έχετε παχύνει;

Διαρκώς
Συχνά-πυκνά
Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Νιώθετε ανεξήγητα κουρασμένοι ή να κρυώνετε;

Διαρκώς
Συχνά-πυκνά
Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Αποφεύγετε τρόφιμα εξαιτίας του περιεχομένου τους σε λιπαρά, υδατάνθρακες, ή ζάχαρη;

Διαρκώς
Συχνά-πυκνά
Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Είστε μυστικοπαθής ή λέτε ψέματα για τις διατροφικές σας συνήθειες, όταν νομίζετε ότι αυτές δεν είναι «νορμάλ»;

Ναι
Ίσως
Όχι

Πόσο συχνά σκέφτεστε ότι θα θέλετε να είστε πιο λεπτοί;

Διαρκώς
Συχνά-πυκνά
Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Πιάνετε τον εαυτό σας να αναζητάτε έγκριση/επιβεβαίωση από άλλους ή/και δυσκολεύεστε να πείτε “όχι” σε κάποιον τελειομανή ή/και κάποιον που θεωρείται επιτυχημένος;

Ναι
Ίσως
Όχι

Αισθάνεστε ενοχές μετά το φαγητό;

Διαρκώς
Συχνά-πυκνά
Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Μήπως έχετε διατροφικές διαταραχές;

Νιώθετε ότι τα τρόφιμα ελέγχουν τη ζωή σας;

Ναι
Ίσως
Όχι

Πιστεύετε ότι δεν είσαι αρκετά καλοί, είστε χαζοί, ή/και άχρηστοι, ή/και οι άλλοι σας κρίνουν πάντα αρνητικά;

Διαρκώς
Συχνά-πυκνά
Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Πιστεύετε ότι η ζωή θα ήταν καλύτερη ή/και θα αρέσατε περισσότερο στους άλλους εάν ήσασταν λεπτότεροι;

Ναι
Ίσως
Όχι

Τρώτε πολύ, ή δεν τρώτε τίποτα, ή τρώτε ελάχιστο, ή τρώτε απότομα μεγάλες ποσότητες φαγητού, ή ασκήστε πολύ πιεστικά και καταναγκαστικά, όταν αισθάνεστε μοναξιά, άσχημα, ή όταν αισθάνεστε συναισθηματικές πιέσεις;

Διαρκώς
Συχνά-πυκνά
Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Μήπως έχετε διατροφικές διαταραχές;

Όταν τρώτε, ή δεν τρώτε τίποτα, ή τρώτε απότομα μεγάλες ποσότητες φαγητού, αισθάνεστε ανακούφιση ότι οι συναισθηματικές πιέσεις έχουν υποχωρήσει και ότι έχετε τον έλεγχο;

Ναι
Ίσως
Όχι

Αισθάνεστε ενοχές ύστερα από ένα επεισόδιο εξαφάνισης υπερφαγίας, ή κατά τη διάρκεια ή/και μετά από περιόδους αυτοπεριορισμού στην πρόσληψη τροφής;

Ναι
Ίσως
Όχι

Όταν τρώτε αισθάνεστε ποτέ ότι δεν έχετε τον έλεγχο, ή ότι χάνετε τον έλεγχο; Προσπαθείτε να αποφύγετε να φάτε εξαιτίας αυτού του φόβου;

Διαρκώς
Συχνά-πυκνά
Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Κάνετε εύκολα μώλωπες στο δέρμα σας, ή/και έχετε πολύ υψηλή ανοχή στον πόνο, ή/και είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στον θόρυβο;

Ναι
Ίσως
Όχι

Μήπως ξοδεύετε πολύ χρόνο να μαγειρεύετε μανιωδώς για τους άλλους, να διαβάζετε συνταγές, ή/και να συγκεντρώνετε διατροφικές πληροφορίες για τα τρόφιμα;

Ναι
Ίσως
Όχι

Έχετε αυτοτραυματιστεί ποτέ (π.χ. κόψιμο, κάψιμο στο δέρμα, τράβηγμα των μαλλιών κ.α.) ως έναν τρόπο αντιμετώπισης/διαχείρισης των όσων σας συμβαίνουν ή των όσων νιώθετε;

Ναι
Ίσως
Όχι

Θα ανησυχούσατε για έναν φίλο, ή μέλος της οικογένειάς σας, αν τυχόν ερχόταν σε εσάς με παρόμοιες μεθόδους απώλειας βάρους/αντιμετώπισης;

Ναι
Ίσως
Όχι

Διατροφικό test

Αποτελέσματα

Κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να υποδεικνύει μια διατροφική διαταραχή, αν έχει απαντηθεί με “Ναι”, ή “Διαρκώς”.

Εάν απαντήσατε “Ναι”, ή “Διαρκώς” σε δύο ή περισσότερες ερωτήσεις, θα πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο από γιατρό. Αν θέλετε, εκτυπώστε και πάρτε μαζί σας αυτό το ερωτηματολόγιο μαζί με τις απαντήσεις σας και συζητήστε το αποτέλεσμα με τον γιατρό σας.

Εάν απαντήσατε σε περισσότερες από τρεις ερωτήσεις με “Ίσως” ή “Συχνά-πυκνά” θα πρέπει επίσης να συζητήσετε σχετικά με έναν γιατρό. Αυτές οι απαντήσεις δείχνουν ότι μπορεί να έχετε διατροφική διαταραχή, ή ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε μια διατροφική διαταραχή.

• διατροφη

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.