Αυτές οι τσάντες μπορούν να βλάψουν την πλάτη και πως να τις κρατάτε σωστά

nikol peters

Η αλήθεια είναι πως άντρες και γυναίκες – και κυρίως οι γυναίκες – έχουν μία τσάντα κάθε μέρα. Χρειαζόμαστε τις τσάντες για την δουλειά μας αλλά και για να μεταφέρουμε τα προσωπικά μας αντικείμενα με ασφάλεια.

Ειδικά στις γυναίκες οι τσάντες είναι τόσο απαραίτητες, που σχεδόν όλες έχουν παραπάνω από μία τσάντα και προσπαθούν να τις συνδυάσουν ανάλογα με τα ρούχα που θα φορέσουν εκείνη την μέρα και την περίσταση που θα την χρειαστούν.

Όμως υπάρχουν τσάντες που βλάπτουν την υγεία μας όταν δεν ξέρουμε πως να τις κρατάμε σωστά. Η πλάτη μας είναι ένα ευαίσθητο σημείο του σώματος και είναι απαραίτητο να το κρατάμε υγιές. Αν υποστούμε οποιαδήποτε βλάβη στην πλάτη, το πιο πιθανό είναι να πάσχουμε από χρόνια προβλήματα που θα δυσκολέψουν την ποιότητα της ζωής μας.

Δείτε ακόμα Έλλειψη ήλιου: Ποιες επιπτώσεις έχει στο σώμα μας

Στο παρακάτω άρθρο λοιπόν αποφασίσαμε να σας δείξουμε τις τσάντες που βλάπτουν την πλάτη όταν δεν τις κρατάμε σωστά. Φυσικά θα σας εξηγήσουμε τον σωστό τρόπο που πρέπει να κρατάμε τις τσάντες μας, έτσι ώστε να προσέξουμε την υγεία μας και όχι μόνο το στιλ μας. Διαβάστε παρακάτω: 

Οι τσάντες με λαβή μπορούν να βλάψουν την πλάτη

Τα τσαντάκια με λαβή είναι συνήθως κατασκευασμένα από ανθεκτικά υλικά και συνήθως μεταφέρονται στο αντιβράχιο. Αυτό σημαίνει ότι, όταν μεταφέρονται έτσι,  συχνά να παραμένουν πολύ μακριά από το σώμα, ασκώντας πίεση στο λαιμό και τους ώμους.

Για να διευκολύνετε τον πόνο στον αυχένα και τον ώμο, η τσάντα με λαβή μπορεί περιοδικά να μεταφέρεται κάτω από τη μασχάλη.

Η τσάντα cross-body

Αν και αυτές οι τσάντες κατασκευάστηκαν για να τις περνάμε από τον ώμο και να μην επιβαρύνεται το σώμα, πολλές γυναίκες επιλέγουν να τις φορούν απλά στον ώμο. Και επειδή η τσάντα cross-body έχει συνήθως μεγαλύτερο λουράκι, κάθεται πολύ χαμηλά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και τον αυχένα και να βλάψει την πλάτη.

Φορέστε την συγκεκριμένη τσάντα όπως πρέπει. Δηλαδή περάστε την από τον ώμο και φορέστε την σε όλο το σώμα.

Οι τσάντες που μεταφέρουμε αθλητικούς εξοπλισμούς μπορούν να βλάψουν την πλάτη

Οι συγκεκριμένες τσάντες, χρησιμοποιούνται συχνά για τη μεταφορά αθλητικών ρούχων και εξοπλισμού ή ως αποσκευές ταξιδιού το σαββατοκύριακο. Αυτό κάνει την συγκεκριμένη τσάντα πολύ βαριά. Όμως αυτές οι τσάντες διαθέτουν λουράκι που είναι απαραίτητο.

Δείτε ακόμα 5 συνήθειες στην τουαλέτα που πρέπει να σταματήσουμε αμέσως

Δεν πρέπει όμως να κρατάμε την τσάντα από το λουράκι της με το ένα χέρι. Το βάρος μεταφέρεται στη μία πλευρά του σώματος και βλάπτει την σπονδυλική στήλη. Το καλύτερο θα ήταν να χρησιμοποιήσουμε το μεγάλο λουρί της τσάντα και να την περνάμε από τον ώμο μας για να μην μας βλάψουν την πλάτη.

Οι τσάντες πλάτης μπορούν να βλάψουν την πλάτη

Οι τσάντες πλάτης είναι πολύ άνετες και τις χρησιμοποιούν οι μαθητές αλλά και πολλές γυναίκες. Είναι άνετες διότι διαθέτουν λουράκια που μας επιτρέπουν να περνάμε την τσάντα και στους δύο ώμους. Έτσι τα χέρια μας είναι ελεύθερα και το βάρος της τσάντας μοιράζεται.

Παρόλα αυτά πολλές γυναίκες συνηθίζουν να φορούν την τσάντα μόνο στον έναν ώμο. Αυτό βλάπτει την πλάτη μας αφού το βάρος δεν μοιράζεται και κουράζει σε μερικές περιπτώσεις το χέρι μας, αφού αντανακλαστικά, κρατάς την τσάντα με το ένα σου χέρι για να μην πέσει η τσάντα μπροστά.

Και αυτές οι τσάντες για να είναι ασφαλής πρέπει να φοριούνται ακριβώς όπως έχουν σχεδιαστεί. Και στους δύο ώμους.

Ο χαρτοφύλακας

Οι χαρτοφύλακες είναι τσάντες που χρησιμοποιούν γυναίκες και άντρες για να μεταφέρουν έγγραφα. Οι περισσότεροι κρατούν τον χαρτοφύλακα από το μικρό λουράκι. Παρόλα αυτά διαθέτει και μεγάλο λουρί και έτσι πρέπει να τον φοράμε.

Όταν κρατάμε τον χαρτοφύλακα από το μικρό λουράκι, το σώμα γέρνει αφού η τσάντα φτάνει πολύ χαμηλά και αυτό επιβαρύνει την πλάτη και τον αυχένα.

Η τσάντα χειρός

Αυτές οι τσάντες είναι για την μεταφορά πολύ λίγων αντικειμένων κυρίως σε επίσημες εμφανίσεις. Οι περισσότερες τις κρατούν στα χέρια όμως μπορεί έστω και λίγο, αυτός ο τρόπος να κάνει τον ώμο σας να πέσει προς τα κάτω και αυτό θα επιβαρύνει την πλάτη. Ο καλύτερος τρόπος είναι να βάλετε αυτές τις τσάντες κάτω από την μασχάλη.

Η τσάντα που φοριέται στον έναν ώμο

Η συγκεκριμένη τσάντα δεν κάνει καλό στην υγεία, ειδικά όταν την γεμίζετε πολύ. Η βαρύτητά της και το γεγονός ότι μπορείτε να το μεταφέρετε μόνο από τη μία πλευρά μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία και κάτι που ονομάζεται σύνδρομο πτώσης ώμου.

Δεν υπάρχει σωστός τρόπος να την φορέσουμε. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να μην την επιλέγουμε συχνά και να φροντίζουμε να μην την γεμίζουμε με πολλά πράγματα.

Η τσάντα “μπανάνα”

Πολλοί κρατούν την τσάντα μπανάνα στα χέρια διότι βαριούνται να την δέσουν και θεωρούν ότι δεν υπάρχει πρόβλημα σε αυτό. Παρόλα αυτά, όπως και στις υπόλοιπες περιπτώσεις όταν η μία πλευρά δέχεται βάρος και το ένα χέρι είναι πιο χαμηλά από το άλλο, αυτό επιβαρύνει την πλάτη και τον αυχένα.

Φορέστε λοιπόν την τσάντα μπανάνα ακριβώς όπως πρέπει. Δέστε την στη μέση σας.

Η τσάντα με αλυσίδα

Αυτές οι τσάντες έχουν λουρί φτιαγμένο από αλυσίδα. Αυτό το λουρί είναι συνήθως πολύ μακρύ. Κι ενώ σου δίνεται η δυνατότητα να περάσεις το λουρί γύρω από τον λαιμό σου, εσύ επιλέγεις να την κρατάς με το ένα χέρι. Κάτι που όπως περιγράψαμε και πιο πάνω επιβαρύνει την πλάτη σου. Πέρασέ την γύρω από τον λαιμό λοιπόν.

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την υγεία στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.

All photos via brightside.me

• υγεία

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.