Ιωάννα Σακκή
Δερματολόγος εξηγεί τον λόγο που οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να κάνουν καθημερινά ντους. Τι επισημαίνει η νέα μελέτη σχετικά με την συχνότητα που πρέπει να υιοθετούν;
Μπορεί η πλειονότητα των ανθρώπων να έχουν συνηθίσει είτε να ξεκινούν, είτε να τελειώνουν την ημέρα τους με ένα αναζωογονητικό ντους, στην περίπτωση, όμως των ηλικιωμένων μία τέτοια καθημερινή συνήθεια θα μπορούσε να βλάψει μέχρι και την υγεία του. Νέα μελέτη τονίζει πως οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας πρέπει να κάνουν μπάνιο λιγότερες φορές μέσα στην εβδομάδα.
Όπως αναφέρει το Notícias ao Minuto, το δέρμα γερνά προοδευτικά: παράγεται λιγότερο σμήγμα, το επιφανειακό στρώμα λεπταίνει, η ελαστικότητα μειώνεται και η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται. Συνδυαστικά, οι παράγοντες αυτοί καθιστούν την ώριμη επιδερμίδα πιο ευάλωτη σε βλάβες, ειδικά όταν εκτίθεται καθημερινά σε σαπούνια και έντονη τριβή.
Η δερματολόγος Sylvie Meaume επισημαίνει ότι οι ηλικιωμένοι εμφανίζουν συχνότερα ξηρότητα και κνησμό, συμπτώματα που μπορούν να ενταθούν από τη συχνή χρήση καθαριστικών προϊόντων.
Γιατί τα καθημερινά ντους θεωρούνται πλέον επιβαρυντικά για τους ηλικιωμένους;
Μετά τα 65, το φυσικό υδρολιπιδικό φράγμα του δέρματος αποδυναμώνεται. Το υπερβολικό τρίψιμο ή η χρήση μεγάλης ποσότητας σαπουνιού αφαιρεί αυτό το προστατευτικό στρώμα, αφήνοντας την επιδερμίδα εκτεθειμένη. Το αποτέλεσμα είναι ερεθισμός, αφυδάτωση και μεγαλύτερη ευαισθησία.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνουν μπάνιο οι ηλικιωμένοι;
Οι ειδικοί προτείνουν δύο πλήρη ντους την εβδομάδα με χρήση σαπουνιού σε όλο το σώμα. Τις υπόλοιπες ημέρες, ένα απλό ξέβγαλμα με νερό αρκεί για να διατηρηθεί η καθαριότητα χωρίς να καταστρέφεται το ευαίσθητο προστατευτικό στρώμα του δέρματος.
Ωστόσο, ορισμένες περιοχές όπως οι μασχάλες, τα πόδια αλλά και τα γεννητικά όργανα πρέπει να πλένονται καθημερινά.
Χρήσιμες συμβουλές για το δέρμα των ηλικιωμένων
- Προτιμήστε χλιαρό νερό, καθώς το πολύ ζεστό εντείνει την ξηρότητα.
- Η διάρκεια του ντους δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3-4 λεπτά, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
- Επιλέξτε απαλά, δερματολογικά προϊόντα ή ενυδατικά έλαια μπάνιου.
- Στεγνώστε το δέρμα ταμποναριστά, χωρίς έντονο τρίψιμο.
Η προσαρμογή των συνηθειών μπάνιου μετά τα 65 δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Όπως υπογραμμίζει το Notícias ao Minuto, μια πιο ήπια ρουτίνα συμβάλλει στην αποφυγή ξηρότητας, ερεθισμών και εξάρσεων εκζέματος, βελτιώνοντας αισθητά την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων, όπως αναφέρει το newsbomb.gr
Αν σας φάνηκε χρήσιμο αυτό το άρθρο μπορείτε να ρίξετε μία ματιά και στα ύπουλα συμπτώματα του καρκίνου του δέρματος που πρέπει να μας χτυπήσουν καμπανάκι
Σχετικά άρθρα:
- 5 δερματικά εξανθήματα που δεν είναι όσο αθώα φαίνονται και οι επιπλοκές που δημιουργούν
- Αυτό συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε συχνά ντουζ
- Πώς να προλάβεις τα έντομα που προκαλούν αλλεργίες και δερματικά προβλήματα