Λένα Γατσή
Αυτοί την εποχή δεν είμαστε λίγοι αυτοί που ταλαιπωρούμαστε από μπούκωμα και συνάχι. Το να μην μπορείς να αναπνεύσεις είναι πολύ άβολο και εκνευριστικό. Φτιάξε λοιπόν την σπιτική αλοιφή και πάρε αναπνοή ξανά ελεύθερα.
Τα συστατικά αυτής της αλοιφής είναι φυσικά και λόγο των ιδιοτήτων που έχουν την κάνουν ιδιαιτέρως αποτελεσματική κατά του κρυολογήματος και της γρίπης. Αν λοιπόν θέλετε να αποφύγετε την χρήση φαρμάκων και χημικών σκευασμάτων τότε πρέπει να την δοκιμάσετε.
Οι φυσικές θεραπείες, μπορούν να παρέχουν μια αρκετά αποτελεσματική εναλλακτική λύση στα φάρμακα και τα χημικά σκευάσματα. Η αλοιφή μου θα δούμε πως να την φτιάχνουμε σε αυτό το άρθρο έχει ιδιότητες που βελτιώνουν την αναπνευστική λειτουργία, μειώνοντας συγχρόνως τη ρινική συμφόρηση.
Τα συστατικά αυτής της φυσικής αλοιφής έχουν αντιισταμινικές, αποχρεμπτικές και μαλακτικές ιδιότητες. Μειώνουν το μπούκωμα, το βήχα αλλά και το φτέρνισμα. Η μέντα έχει αντισηπτικές και αποχρεμπτικές της ιδιότητές ενώ ο ευκάλυπτος μειώνει την φλεγμονή των ρινικών διόδων και βοηθάει στην απομάκρυνση της βλέννας.
Πάμε να δούμε τι θα χρειαστούμε για τι σπιτική αλοιφή:
Υλικά:
- 6 κουταλιές έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (96 γραμμ.)
- 2 αποξηραμένα φύλλα μέντας
- 2 φύλλα ευκαλύπτου
- 10 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας (150 γραμμ.)
- 2 κουταλάκια του γλυκού αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου (15 γραμμ.)
- 2 κουταλάκια του γλυκού αιθέριου ελαίου μέντας (15 γραμμ.)
- 2 κουταλάκια του γλυκού αιθέριο έλαιο θυμάρι (15 γραμμ.)
Διαδικασία παρασκευής της φυσικής αλοιφής
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο και προσθέστε τα αποξηραμένα φύλλα μέντας και τα φύλλα του ευκαλύπτου.
Αφήστε το να βράσει για λίγα λεπτά ενώ παράλληλα θερμαίνετε το κερί σε μπεν μαρί.
Βάλτε το μείγμα λαδιού στο κερί μέλισσας και όταν όλα θα έχουν λιώσει και ομογενοποιηθεί, κατεβάστε την κατσαρόλα από το μάτι και αφήστε το μείγμα να κρυώσει λίγο.
Έπειτα βάλτε και τα αιθέρια έλαια και ανακατέψτε με ένα κουτάλι μέχρι να ομογενοποιηθούν πολύ καλά .
Τέλος βάλτε την αλοιφή που έχετε παρασκευάσει σε ένα μικρό γυάλινο βαζάκι με καπάκι ή μεταλλικό δοχείο.
Περιμένετε μερικές ώρες μέχρι να κρυώσει τελείως και να στερεοποιηθεί.
Αποθηκεύστε την αλοιφή σε δροσερό και σκιερό μέρος, για να σας κρατήσει περισσότερο.
Πως να την χρησιμοποιήσετε
Απλώστε μια μικρή ποσότητα από την αλοιφή και απλώστε την στο στήθος, την πλάτη ή τα πέλματα των ποδιών σας κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Εάν έχετε έντονο πονοκέφαλο μπορείτε να την βάλετε και στα μηνίγγια σας.
Τί πρέπει να προσέξετε
Όχι σε βρέφη και μικρά παιδιά
Τα αιθέρια έλαια ευκαλύπτου και μέντας περιέχουν ουσίες (όπως η 1,8-κινεόλη και η μενθόλη) που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα, ακόμη και σπασμό του λάρυγγα ή αναπνευστική καταστολή σε μωρά και παιδιά κάτω των 2–6 ετών. Μην τη χρησιμοποιείτε σε μικρά παιδιά χωρίς ρητή συμβουλή παιδιάτρου.
Όχι κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό
Πολλά αιθέρια έλαια (όπως το θυμάρι και η μέντα) αντενδείκνυνται ή θέλουν μεγάλη προσοχή κατά την κύηση και τη γαλουχία.
Αποφύγετε τις ευαίσθητες περιοχές
Μην εφαρμόζετε την αλοιφή κοντά στα μάτια, στα ρουθούνια, στο πρόσωπο ή πάνω σε ανοιχτές πληγές και ερεθισμένο δέρμα.
Βάλτε μια ελάχιστη ποσότητα στο εσωτερικό του καρπού ή του αγκώνα σας. Περιμένετε 24 ώρες για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα εμφανίσετε κοκκινίλα, κνησμό ή ερεθισμό.
Προσοχή σε Υποκείμενα Νοσήματα
Η εισπνοή έντονων αιθερίων ελαίων μπορεί μερικές φορές να πυροδοτήσει κρίση άσθματος ή βήχα σε άτομα με ευαίσθητο αναπνευστικό σύστημα.
Σωστή συντήρηση
Επειδή η συνταγή δεν περιέχει συντηρητικά, είναι απαραίτητο να αποθηκευτεί σε καθαρό, αποστειρωμένο γυάλινο βάζο. Αν παρατηρήσετε αλλαγή στο χρώμα, τη μυρωδιά ή την υφή της με τον καιρό, πετάξτε τη.
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
- Σπιτικό σιρόπι για πονόλαιμο και έντονο βήχα με μόλις 3 υλικά
- Συνταγή για σπιτικό σιρόπι Σαμπούκου
- Φτιαξε σπιτικό vicks και πες αντιο στο κρυολογημα!
- Μπούκωμα καταρροή και βουλωμένη μύτη: Δείτε πως να το αντιμετωπίσετε γρήγορα φυσικά και να αναπνεύσετε πάλι
- 8 φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσετε το μπούκωμα της μύτης
