Έλενα Τριανταφύλλου
Εύκολοι τρόποι να αντιμετωπίσουμε τις κομάρες χωρίς φάρμακα και να νιώσουμε καλύτερα.
Τρόποι να αντιμετωπίσουμε τις κομμάρες πριν ή μετά από κάποιο κρυολόγημα, γρίπη ή ίωση, με φυσικούς τρόπους, χωρίς φάρμακα. Αποτελεσματικοί τρόποι να ξεπεράσουμε την αδυναμία, μετά από μία πολύ κουραστική περίοδο ή ασθένεια.
Όταν έχουμε κουραστεί παραπάνω ή μας περιτριγυρίζει κάποια γρίπη, κάποια ίωση ή ακόμη και το κοινό κρυολόγημα, πολύ συχνά παρουσιάζουμε κομμάρες. Είναι το αίσθημα της εξάντλησης που σε παιδεύει όλη την μέρα και δεν υποχωρεί εύκολα.
Επίσης κομμάρες μπορεί να νιώσουμε επειδή τον τελευταίο καιρό έχουμε κουραστεί αρκετά και δεν έχουμε κοιμηθεί καλά. Το σώμα, μας στέλνει σημάδια ότι πρέπει να χαλαρώσουμε και σίγουρα να κοιμηθούμε.
Που πονάς όταν έχεις σκωληκοειδίτιδα; Τα ύποπτα συμπτώματα
Τί γίνεται όμως όταν είσαι στη δουλειά; Ή έχεις υποχρεώσεις μέσα στη μέρα; Γι’ αυτό και συγκεντρώσαμε για εσάς όλους τους τρόπους να αντιμετωπίσουμε τις κομάρες, με φυσικό τρόπο και χωρίς φάρμακα. Διαβάστε παρακάτω:
Να πίνεις περισσότερο νερό
Γενικά η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω σε ένα υγιές σώμα. Φαίνεται λοιπόν ότι χρειάζεται και στο αίσθημα της εξάντλησης. Περισσότερο νερό μέσα στη μέρα θα βοηθήσει το σώμα σου να συνέλθει και να μπορεί να ανταπεξέλθει καλύτερα.
Κοιμήσου καλά
Όπως είπαμε, είτε νιώθεις εξάντληση επειδή όντως είσαι κουρασμένος είτε επειδή βρίσκεσαι στην ανάρρωση ή ξεκινάς να αρρωσταίνεις, το μόνο σίγουρο είναι ότι χρειάζεσαι ύπνο και γενικά ξεκούραση. Να κοιμηθείς καλά λοιπόν.
Υγιεινή και ελαφριά διατροφή
Όταν έχουμε κομάρες και συμπτώματα εξάντλησης δεν πρέπει να τρώμε βαριά. Όταν το σώμα χωνεύει νιώθει συχνά νυσταγμένο και ταλαιπωρημένο. Και όσο πιο βαριά έχουμε φάει, τόσο πιο έντονα είναι αυτά τα συμπτώματα.
Αυτά τα ποτήρια νερού βλάπτουν την υγεία μας-Ποιο είναι το πιο υγιεινό υλικό
Αν λοιπόν είστε ήδη εξαντλημένοι, δεν πρέπει να αυξήσετε αυτό το συναίσθημα. Σαλάτες, φρούτα, άπαχο κρέας, χωρίς σάλτσες και πολλά μπαχαρικά ή ρύζι είναι μία πολύ καλή επιλογή. Η ιδανικότερη; Ελαφριές σούπες της επιλογής σας!
Άσε τον καθαρό αέρα να μπει στο σπίτι σου
Αν έχεις περάσει κάποια ίωση, γρίπη ή κρυολόγημα είναι πολύ σημαντικό να αερίσεις τον χώρο σου και να ανανεώσεις τον αέρα. Παρόλα αυτά, στο αίσθημα της εξάντλησης ο καθαρός αέρας βοηθάει το σώμα να τονωθεί και την ψυχολογία σου να ανέβει.
Διαβάστε όλα τα άρθρα για την υγεία στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.