Λένα Γατσή
Φετoς το Χειμώνα ΔΕΝ θα αρρωστήσετε: Δείτε την συνταγή για το σπιτικό ρόφημα που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε ιούς και βακτήρια.
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για να αμύνεται σε ιούς και βακτήρια. Πέρα από μια σωστή διατροφή, μπορούμε να χρησιμοποιούμε παράλληλα και βότανα για να επιτύχουμε την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. 
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε ιούς και βακτήρια. Πέρα από μια σωστή διατροφή, μπορούμε παράλληλα να χρησιμοποιούμε βότανα για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Η εποχή της γρίπης και του κρυολογήματος είναι τώρα, οπότε είναι καλό να τονώσουμε τον οργανισμό μας όπως μπορούμε. Το ρόφημα αυτό, από φυσικά υλικά όπως τζίντζερ, λεμόνι, μέλι και άλλα, είναι πολύ νόστιμο και λειτουργεί σαν πραγματικό βάλσαμο για τον οργανισμό.
Τι θα χρειαστείτε για το πεντανόστιμο τονωτικό ρόφημα;
2 λεμόνια – Με την φλούδα ή χωρίς Μισή κούπα φρέσκο τζίντζερ μισή σκελίδα σκόρδο 5 κουταλιές της σούπας μέλι μία κουταλιά τσαγιού κουρκουμά μισή κουταλιά τσαγιού μαύρο πιπέρι
Εκτέλεση
Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ και αλέθετε μέχρι να γίνει πάστα. Σερβίρετε και πίνετε.
Βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού
το υπερβολικό βάρος, το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου, η καθιστική ζωή, η αποφυγή του ήλιου η τήρηση των κανόνων υγιεινής, τόσο στην καθημερινότητα (πλύσιμο χεριών κλπ.), όσο και στην μαγειρική και η διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για την καλή υγεία, σύμφωνα με το www.thatslife.gr αλλά και για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.
Τι θα πρέπει να προσέξετε
Ασφάλεια συστατικών
- Βεβαιώσου ότι τα λεμόνια, το τζίντζερ και το μέλι είναι φρέσκα και καθαρά.
- Το σκόρδο είναι ισχυρό, οπότε σε άτομα με ευαισθησία στο στομάχι ή προβλήματα πήξης αίματος πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά.
- Ο κουρκουμάς με το μαύρο πιπέρι βοηθά στην απορρόφηση, αλλά μεγάλη ποσότητα μπορεί να ερεθίσει το στομάχι.
Αλλεργίες
- Ελέγξτε για τυχόν αλλεργίες σε μέλι, τζίντζερ ή μπαχαρικά.
- Παιδιά κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να παίρνουν μέλι.
Προσωπικές παθήσεις / φάρμακα
- Άτομα με σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να προσέξουν την ποσότητα μελιού.
- Το τζίντζερ, σκόρδο και κουρκουμάς μπορεί να επηρεάζουν αντιπηκτικά ή φάρμακα για πίεση/ζάχαρο.
Κατανάλωση και δοσολογία
- Ξεκίνα με μικρές ποσότητες για να δεις πώς αντιδρά ο οργανισμός.
- Δεν είναι φάρμακο· λειτουργεί ως τονωτικό και συμπληρωματικό μέτρο.
Αποθήκευση
- Διατήρησέ το στο ψυγείο.
- Χρησιμοποίησέ το μέσα σε 3–5 ημέρες για να παραμείνει φρέσκο.
Σχετικά Άρθρα
- Τα φυσικά ζάναξ: Τα βότανα που δρουν ενάντια στο άγχος και χαλαρώνουν
- Θεραπευτικά βότανα για γρίπη, συνάχι, πυρετό, βήχα, πονόλαιμο
- Botox juice : To θαυματουργό ρόφημα για επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες
- 4 Σπιτικά ροφήματα για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
Διαβάστε όλα τα άρθρα για την υγεία στο Daddy-Cool.gr