Έλενα Τριανταφύλλου
){kind=icon}
Viral προσομοίωση στο TikTok δείχνει τί συμβαίνει στο σώμα όταν παθαίνεις υπνική παράλυση και σοκάρει με την περιγραφή του. Οι αντιδράσεις των χρηστών.
Βίντεο στο TikTok έχει γίνει viral τις τελευταίες μέρες. Στο βίντεο περιγράφεται μέσω της προσομοίωσης τί συμβαίνει στο σώμα όταν ένας άνθρωπος παθαίνει υπνική παράλυση. Οι χρήστες έχουν αφήσει χιλιάδες σχόλια και δηλώνουν ως επί το πλείστον ότι ταυτίζονται και ότι το βίντεο είναι πολύ στοχευμένο. Δείτε κι εσείς.
Προσομοίωση δείχνει τί συμβαίνει στο σώμα όταν το παθαίνεις
Αξίζει να σημειωθεί ότι για κάποιον που δεν έχει βιώσει ποτέ του υπνική παράλυση, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβει το πόσο τρομαχτική εμπειρία είναι. Όσοι την έχουν πάθει λένε πως σε αφήνει ανίκανο να κινηθείς ή να μιλήσεις και σου δημιουργεί την αίσθηση ότι κάτι βρίσκεται στο υπνοδωμάτιο και πιέζει το σώμα σου με όλη του τη δύναμη. Ενώ σε πολλές περιπτώσεις τα άτομα βλέπουν ακόμη και παραισθήσεις.
Αν και είναι δύσκολο να περιγραφεί το συναίσθημα, το βίντεο που κυκλοφόρησε τις τελευταίες μέρες στο TikTok κατάφερε να αποτυπώσει τέλεια αυτήν την δυσάρεστη εμπειρία. Είναι μία προσομοίωση όπου ένας άντρας χάνει την αίσθηση στα χέρια του καθώς ξυπνά κι ένα τρομαχτικό πλάσμα εμφανίζεται μπροστά του και νιώθει σαν να βρίσκεται πάνω του.
Το βίντεο εξηγεί ότι: «Θα νιώθεις σαν να είσαι ξύπνιος και θα μπορείς ακόμα να ακούς και να βλέπεις πράγματα, αλλά δεν θα μπορείς να κινήσεις το σώμα σου, επειδή εξακολουθεί να κοιμάται. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Ο εγκέφαλός σου στέλνει σήματα για να απενεργοποιήσει προσωρινά την κίνηση των μυών ενώ ονειρεύεσαι, αλλά μερικές φορές ξυπνάς πριν προλάβει το σώμα σου να το απενεργοποιήσει, με αποτέλεσμα να βιώνεις τρομακτικές παραισθήσεις ενώ δεν μπορείς να κινηθείς».
Οι χρήστες του TikTok φυσικά και σχολίασαν το βίντεο με πολλούς να μοιράζονται τις δικές τους εμπειρίες υπνικής παράλυσης. «Είχα μία και δεν μπορούσα να ουρλιάξω», έγραψε ένας χρήστης των social media. Κάποιος άλλος πρόσθεσε: «Δεν έχω δει ποτέ κάτι κατά τη διάρκεια υπνικής παράλυσης, αλλά πάντα νιώθω σαν κάτι να με κρατά ή να με πιέζει». Ένα τρίτο άτομο έγραψε απλώς: «Μου έχει τύχει κι εμένα και ήταν ΦΡΙΚΤΟ».
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν υπνική παράλυση μόνο μία ή δύο φορές στη ζωή τους σύμφωνα με το NHS. Η αιτία της υπνικής παράλυσης δεν έχει προσδιοριστεί με βεβαιότητα αλλά έχει συνδεθεί με διάφορους παράγοντες. Σε αυτούς περιλαμβάνονται η αϋπνία, τα διαταραγμένα πρότυπα ύπνου, η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, η διαταραχή πανικού και το οικογενειακό ιστορικό υπνικής παράλυσης.
Άτομα που πάσχουν από ναρκοληψία (μια χρόνια πάθηση που προκαλεί αιφνίδιες προσβολές ύπνου) μπορεί επίσης να έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να βιώσουν υπνική παράλυση. Η αλλαγή των συνηθειών ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπνικής παράλυσης.
Συνιστάται να στοχεύει κανείς σε επτά έως εννέα ώρες ύπνου και είναι ωφέλιμο να ξυπνά και να κοιμάται τις ίδιες ώρες κάθε βράδυ. Τέλος το NHS συμβουλεύει να μην κοιμάσαι ανάσκελα, καθώς αυτό αυξάνει την πιθανότητα υπνικής παράλυσης, καθώς και να αποφεύγεις τα βαριά γεύματα, το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ πριν τον ύπνο.
Δείτε το βίντεο παρακάτω:
@notanexperttt What happens during sleep paralysis? 🤔
Σχετικά άρθρα:
- Υπνοπαράλυση: Γιατί νιώθεις ότι σε ‘κρατάει’ κάτι όταν κοιμάσαι
- Ναρκοληψία: Ποια τα συμπτώματα της διαταραχής ύπνου και πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό
- Γνωρίζετε τι είναι η «δαιμονική» Μόρα ; Πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε;
Διαβάστε όλα τα άρθρα για την ψυχολογία στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.