4 + 1 ζεστά ροφήματα για ατελείωτη ενέργεια

11 Δεκεμβρίου 2022 | 08:18

Παρακάτω, θα δούμε 5 ροφήματα που ανεβάζουν την ενέργεια σου στα ύψη! Απλά, νόστιμα και με υλικά που βρίσκεις πανεύκολα και πάνω από όλα, οικονομικά! Πολλές φορές οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας μας εξαντλούν! Το τρέξιμο για την δουλειά, το σχολείο των παιδιών, μερικά πράγματα που θες να κάνεις για τον εαυτό σου αλλά κι αυτά εν τέλει σε κουράζουν, μπορεί να είναι λίγα από τα πράγματα που κάνει μια γυναίκα μέσα στην καθημερινότητα της!

Δεν γίνεται, κάθε φορά που θες να “γεμίσεις” τις μπαταρίες σου, να παίρνεις βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής. Φυσικά έχουν την χρησιμότητά τους, αλλά αν μπορείς να έχεις τα ίδια αποτελέσματα δια της φυσικής οδού, γιατί να καταλήγεις σε χημικά σκευάσματα;

Δείτε ακόμα πόσο όμορφα θα μυρίζει το σπίτι αν ρίξετε λεμονί στο τζάκι σας

Παρακάτω, θα δούμε 5 ροφήματα που ανεβάζουν την ενέργεια σου στα ύψη! Απλά, νόστιμα και με υλικά που βρίσκεις πανεύκολα και πάνω από όλα, οικονομικά!

Ρόφημα με μέντα και τζίντζερ

4 + 1 ζεστά ροφήματα για ατελείωτη ενέργεια

Υλικά:

2 κούπες φρέσκο γάλα
2 κουτ. της σούπας ζάχαρη (καστανή, αν προτιμάς)
2 κλωνάρια βανίλιας
2 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Λίγη κανέλα

Τρόπος εκτέλεσης:

Σε ένα μικρό κατσαρολάκι ζεσταίνεις το γάλα, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην κολλήσει. Προσθέτεις τη ζάχαρη και το εκχύλισμα βανίλιας και πριν αρχίσει να βράζει, το αφαιρείς από την εστία. Σερβίρεις σε μεγάλες και ωραίες κούπες και πασπαλίζεις με κανέλα!

Ρόφημα με βανίλια και γάλα

4 + 1 ζεστά ροφήματα για ατελείωτη ενέργεια

Υλικά:

2 κούπες φρέσκο γάλα
2 κουτ. της σούπας ζάχαρη (καστανή, αν προτιμάς)
2 κλωνάρια βανίλιας
2 κουτ. του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Λίγη κανέλα

Τρόπος εκτέλεσης:

Δείτε ακόμα γιατί δεν πρέπει να κρεμάτε την πετσέτα στην λαβή του φούρνου και πως επηρεάζει αυτό, την υγεία σας

Ζεστό ρόφημα με Cranberry

Υλικά:

200 γρ. cranberry
100 ml χυμό cranberry
500 ml χυμού πορτοκαλιού
500 ml χυμό μήλου
χυμό από 1 λάιμ
φέτες πορτοκαλιού και λάιμ

Τρόπος εκτέλεσης:

Σε ένα μικρό κατσαρολάκι ή μεγάλο μπρίκι, αναμειγνύεις τους χυμούς από πορτοκάλι, μήλο και λάιμ και τους αφήνεις να βραστούν σε μέτρια φωτιά. Παράλληλα, σε μία κούπα τοποθετείς τα κομματάκια cranberry στον πάτο και από πάνω περιχύνεις με το καυτό μείγμα που είχε στο κατσαρολάκι.

Ρόφημα με λεμόνι, νερό και τζίντζερ

4 + 1 ζεστά ροφήματα για ατελείωτη ενέργεια

Υλικά:

500 ml νερό
3 κουτ. της σούπας μέλι
2 κουτ. της σούπας λεμόνι
Λίγο τζίντζερ
Λίγη μέντα
Λίγη κανέλα

Τρόπος εκτέλεσης:

Αρχικά, βράζεις το νερό στο κατσαρολάκι. Μετά από δύο λεπτά, ρίχνεις μέσα στο νερό το λεμόνι. Λίγο πριν αρχίσει να κοχλάζει, προσθέτεις και τα υπόλοιπα συστατικά. Σκεπάζεις με το καπάκι και το αφήνεις να βράσει για 10 περίπου λεπτά.

Δείτε ακόμα την νέα εμφάνιση της Λυδίας από το GNTM – κατάξανθη με εντυπωσιακά μαλλιά

Ρόφημα δυόσμου με λίγο μέλι

4 + 1 ζεστά ροφήματα για ατελείωτη ενέργεια

Υλικά:

Άφθονο φρέσκο δυόσμο
3 κουτ. της σούπας μέλι
Καυτό νερό

Τρόπος εκτέλεσης:

Σε ένα κατσαρολάκι, βράζεις το νερό, μέχρι να φθάσει στο σημείο να καίει. Παράλληλα, μέσα στην κούπα σου ρίχνεις τα φύλλα δυόσμου σε μικρά κομματάκια και από πάνω περιχύνεις με τις κουταλιές από μέλι. Προσθέτεις το καυτό νερό. Ανακατεύεις πάρα πολύ καλά. Περιμένεις για 5 λεπτά και το απολαμβάνεις με όλη σου τη ψυχή.