Ιωάννα Σακκή
Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μία πολύ σημαντική διαδικασία για την στοματική μας υγιεινή. Στη Νότια Κορέα, μάλιστα, έχουν εφεύρει μέχρι και τον κανόνα 3-3-3. Πόσο αποτελεσματικός, είναι όμως, σύμφωνα με τις απόψεις των ειδικών;
Στη Νότια Κορέα, οι άνθρωποι συχνά βουρτσίζουν τα δόντια τους τρεις φορές την ημέρα, μετά από κάθε γεύμα. Αυτή η πρακτική ονομάζεται κανόνας 3-3-3. Κι ενώ στην Κορέα μπορεί να διαφημίζεται παντού ως η πιο εγγυημένη μέθοδος για λαμπερό και αστραφτερό χαμόγελο, οι ειδικοί δείχνουν να έχουν διαφορετική άποψη. Τι ισχύει, τελικά, με το βούρτσισμα των δοντιών και πότε αυτό μπορεί να γίνει επιβλαβές για την στοματική μας υγεινή;
Η Κορεάτικη μέθος 3-3-3
Προερχόμενος από τη δεκαετία του 1980, ο κανόνας συνιστά:
- Βούρτσισμα τρεις φορές την ημέρα
- Ξεκινήστε να βουρτσίζετε 3 λεπτά μετά το φαγητό
- Βούρτσισμα για 3 λεπτά
Η πρακτική έγινε τόσο δημοφιλής που ο κανόνας εμφανίστηκε σε ταμπέλες σε μετρό, καφετέριες και εμπορικά κέντρα, με ορισμένα σχολεία να παρέχουν ακόμη και ειδικούς σταθμούς στοματικής υγιεινής.
Είναι αποτελεσματικός αυτός ο τρόπος βουρτσίσματος;
Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν πως έχει μεγάλα οφέλη για την στοματική υγεινή, αφού σύμφωνα με έρευνα που έγινε το 2027, αποδείχθηκε πως οι άνθρωποι που βούρτσιζαν τα δόντια τους αμέσως μετά το μεσημεριανό, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίζουν ασθένειες των ούλων. Ωστόσο, οι απόψεις των οδοντιάτρων διύστανται, αφού ορισμένοι δεν το θεωρούν και τόσο απαραίτητο.
Οι Οδοντίατροι συμβουλεύουν την αναμονή μετά τα γεύματα
Ο οδοντίατρος Daniel Naisan εξηγεί ότι το βούρτσισμα αμέσως μετά το φαγητό, ειδικά μετά από κατνάλωση όξινων φαγητών, σόδας ή κρασιού, μπορεί να βλάψει σε μεγάλο βαθμό το σμάλτο των δοντιών. Για τον λόγο αυτό, θα ήταν φρόνιμο ο καθείς να περιμένει τουλάχιστον 30 με 60 λεπτά πριν να βουρτσίσει τα δόντια του.
Δείτε ακόμη: 4 σημάδια ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας λάθος και οι σωστοί τρόποι να το διορθώσετε
Πόσο ώρα πρέπει να διαρκεί το βούρτσισμα
Δύο λεπτά σωστού βουρτσίσματος είναι συνήθως αρκετά. Σίγουρα, αν τα βουρτσίσουμε ένα λεπτό παραπάνω, δεν θα γίνει ζημιά σημαντική, αλλά ούτε θα δούμε κάποιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα. Εκτός αυτών, μην ξεχνάμε πως και ο τρόπος του βουρτσίσματος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και των ούλων μας, αφού το επιθετικό βούρτσισμα, με σκληρές τρίχες μπορεί να προκαλέσει την φθορά του σμάλτου μας.
Κι επειδή το ζήτημα “δόντια”, συχνά δεν είναι τόσο εύκολο, αφού πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε με δισχρωμίες και κιτρινίλες, ας δούμε πως μπορούμε να κάνουμε κατάλευκα τα κίτρινα δόντια μας με ένα μόνο σπιτικό στοματικό διάλυμα.