Ιωάννα Σακκή
Το πρήξιμο της κοιλιάς είναι σίγουρα ένα δυσάρεστο συναίσθημα, που όχι μόνο επηρεάζει την ψυχολογία σου, αλλά καθιστά και την καθημερινότητα σου πιο δύσκολη και ενοχλητική. Ειδικά όταν αυτό δεν υποχωρεί και παραμένει για μέρες, μπορεί να σε οδηγήσει μέχρι και στα επείγοντα του νοσοκομείου, με τον φόβο ότι έχεις κάτι σοβαρό που πρέπει να αντιμετωπίσεις άμεσα. Τι σημαίνει, όμως, στην πραγματικότητα το πρήξιμο της κοιλιάς, γιατί μας συμβαίνει και πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Ένα φούσκωμα στην κοιλιά είναι πρώτα και κύρια ένα αίσθημα σφιξίματος, πίεσης ή πληρότητας στην κοιλιά μας. Μπορεί να συνοδεύεται ή όχι από μια ορατά διογκωμένη κοιλιά. Το αίσθημα μπορεί να κυμαίνεται από ελαφρώς άβολο έως έντονα επώδυνο. Συνήθως υποχωρεί μετά από λίγο, αλλά για μερικούς ανθρώπους, είναι ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα. Εάν το φούσκωμα στην κοιλιά σας δεν υποχωρήσει, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για να προσδιορίσετε την αιτία.
Γιατί πρήζεται η κοιλιά μου
Η πιο συνηθισμένη αιτία πόνου στο στομάχι και φουσκώματος είναι τα υπερβολικά εντερικά αέρια. Εάν έχετε φούσκωμα στο στομάχι μετά το φαγητό, μπορεί να πρόκειται για πεπτικό πρόβλημα. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να τρώτε πάρα πολύ πολύ γρήγορα ή μπορεί να έχετε κάποια τροφική δυσανεξία ή άλλη πάθηση που προκαλεί συσσώρευση αερίων και πεπτικού περιεχομένου.
Στις γυναίκες, ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μια άλλη συχνή αιτία προσωρινού φουσκώματος. Μερικές φορές, ένα φούσκωμα στο στομάχι μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή ιατρική πάθηση.
Γενικά, πάντως, η πιο συνηθισμένη αιτία για φούσκωμα είναι η ύπαρξη πολλών αερίων στο έντερο. Αυτό μπορεί να προκληθεί από ορισμένα τρόφιμα και ποτά, όπως ορισμένα λαχανικά και ανθρακούχα ποτά, ή από την κατάποση αέρα όταν τρώμε.
Μπορεί επίσης να προκληθεί από κάποιο πρόβλημα με την πέψη, όπως:
- δυσκοιλιότητα. Η συσσώρευση κοπράνων στο παχύ έντερο προκαλεί την παραμονή των πρόσφατα χωνεμένων τροφών στα έντερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, περιμένοντας να κατέβουν. Όλα διαστέλλονται για να συγκρατήσουν τον επιπλέον όγκο, οδηγώντας σε φούσκωμα.
- τροφική δυσανεξία
- κοιλιοκάκη
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ)
Μερικές φορές, το φούσκωμα που δεν υποχωρεί μπορεί να είναι σημάδι κάτι πιο σοβαρού στις γυναίκες, όπως ο καρκίνος των ωοθηκών.
Δείτε ακόμη: Με αυτές τις ασκήσεις θα ξεφορτωθείτε το λίπος της κοιλιάς, τη δυσπεψία αλλά και το φούσκωμα!
Άλλες αιτίες, μπορεί να είναι επίσης οι εξής:
- Δυσαπορρόφηση υδατανθράκων. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χωνέψουν συγκεκριμένους υδατάνθρακες (σάκχαρα): τη λακτόζη, τη φρουκτόζη και τους υδατάνθρακες στο σιτάρι και τα φασόλια. Ένας διατροφολόγος ή ειδικός στο γαστρεντερικό μπορεί να σας βοηθήσει να απομονώσετε τις διατροφικές σας ευαισθησίες.
- Στρες: Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να προκαλέσει φούσκωμα.
- Ορμονικές Αλλαγές: Οι ορμονικές διακυμάνσεις, όπως αυτές που συμβαίνουν κατά την περίοδο ή την εγκυμοσύνη, μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στην κοιλιά.
Σχετικά άρθρα
- 7 τρόποι για να μειώσετε το πρήξιμο σε διάφορα σημεία του σώματος
- 8 τρόποι για να φύγει το πρήξιμο από το πρόσωπο
- Ποιες τροφές δημιουργούν πρήξιμο στην κοιλιά και δεν χωνεύονται εύκολα
- Εύκολη δίαιτα για χάσιμο λίπους στην κοιλιά: Πλάνο 7 ημερών
- Πιες αυτό κάθε πρωί για να κάψεις λίπος από τη κοιλιά και να μειώσεις την όρεξή σου
- Μείωσε το λίπος της κοιλιάς στην εμμηνόπαυση με αυτούς τους 5 εύκολους τρόπους