Συνταγή για παστάκια με μπισκότα χωρίς ζάχαρη. Λιώνουν στο στόμα και μπορούν να τα απολαύσουν ακόμη και διαβητικοί.
- κουβερτουρα 370 γραμμάρια με στέβια
- μπανανα 340 γραμμάρια ώριμες (περίπου 3,5 μπανάνες)
- μπισκότα 8-10 χωρίς ζάχαρη φιστίκι - σοκολάτα
Υλικά
- κουβερτουρα 120 γραμμάρια με στέβια
- γάλα καρύδας 90 γραμμάρια από κονσέρβα
για την γκανάς κουβερτούρας
- φυστικοβουτυρο Κατά βούληση
- μπισκότα Κατά βούληση χωρίς ζάχαρη τριμμένα
για διακόσμηση
Αυτά τα παστά απευθύνονται σε εσάς. Νόστιμα, νηστίσιμα, υγιεινά παστάκια σοκολάτας χωρίς γάλα χωρίς αυγά και χωρίς ζάχαρη.
Με γάλα καρύδας, μπισκότα και κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και φοινικέλαιο και τόσο πλούσια σε γεύση που δεν ξεχωρίζουν με τα παραδοσιακά σοκολατένια παστάκια. Για να απολαμβάνει κάθε άνθρωπος γλυκό, χωρίς τύψεις.
Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τα παστάκια με μπισκότα χωρίς ζάχαρη
Δεν χρειάζεστε πολλά υλικά για να φτιάξετε μια εντυπωσιακή σπιτική πάστα σοκολατίνα μπισκότου. Με τη συνταγή που σας έχω παρακάτω μπορείτε να την ετοιμάσετε με 3 βασικά υλικά. Ποια είναι αυτά; Η μπανάνα, η κουβερτούρα στέβια και τα θεϊκά μπισκότα φιστίκι-σοκολάτα χωρίς ζάχαρη και χωρίς φοινικέλαιο.
Αυτά είναι τα βασικά υλικά που θα σας χαρίσουν ένα πεντανόστιμο γλυκάκι στο λεπτό. Αν θέλετε να το κάνετε ακόμα πιο εντυπωσιακό για εσάς και τους αγαπημένους σας τότε μπορείτε να προσθέσετε και μια πανεύκολη γκανάς 2 υλικών (δεν είναι απαραίτητη) καθώς και λίγο φυστικοβούτυρο και λίγο τριμμένο έξτρα μπισκότο φιστίκι-σοκολάτα Vitafree για τη διακόσμηση της πάστας σας.
Ποια είναι η διαδικασία;
1. Χτυπάτε την μπανάνα στο μούλτι για να την κάνετε πολτό και να μην έχει κομματάκια.
2. Λιώνετε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί.
3. Ανακατεύετε την μπανάνα με την κουβερτούρα.
4. Χτυπάτε στο μούλτι ελαφρώς τα μπισκότα φιστίκι-σοκολάτα Vitafree μέχρι να γίνουν μεγάλα κομμάτια.
5. Τα ρίχνετε μέσα στο μείγμα μπανάνας-κουβερτούρας. Ανακατεύετε.
6. Μεταφέρετε σε ταψάκι. Όσο πιο μικρό το ταψάκι τόσο πιο “παχιά” θα σας βγει η πάστα. Μπορείτε να την βάλετε και σε ατομικά μπολάκια για να ετοιμάσετε ατομικά παστάκια.
7. Βάζετε στο ψυγείο για 1-2 ώρες.
Αν επιλέξετε να βάλετε και γκανάς από πάνω τότε λιώνετε γάλα καρύδας από κονσέρβα σε ένα κατσαρολάκι και μόλις αυτό ζεσταθεί προσθέτετε κουβερτούρα στέβια. Μόλις λιώσει η κουβερτούρα την απλώνετε πάνω στην πάστα σας.
Βάζετε και πάλι στο ψυγείο για 1-2 ώρες. Για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση αφήστε στο ψυγείο για ακόμα 2-3 ώρες. Θα πάθετε πλάκα.
Πώς μπορείτε να διακοσμήσετε την πάστα σας;
Ένας από τους πιο απλούς τρόπους είναι και αυτός που ακολούθησα εγώ. Έριξε μερικές σταγόνες φυστικοβούτυρου στην επιφάνεια της πάστας πριν βάλω στο ψυγείο και με μια οδοντογλυφίδα έκανα σχέδια με αυτό. Από πάνω πρόσθεσα τριμμένο μπισκότο φιστίκι-σοκολάτα.
Πάστα Σοκολατίνα Μπισκότου με 3 Υλικά
Μερίδες 9
Μια πάστα που θα σας πάρει τα μυαλά με τα πιο υγιεινά μπισκότα χωρίς ζάχαρη και χωρίς φοινικέλαιο της Vitafree.
Εκτέλεση
Χτυπήστε την ώριμη μπανάνα στο μούλτι για να την κάνετε πολτό και να μην έχει κομματάκια. Λιώστε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί.
Ανακατέψτε την μπανάνα με την κουβερτούρα. Χτυπήστε στο μούλτι ελαφρώς τα μπισκότα φιστίκι-σοκολάτα Vitafree μέχρι να γίνουν μεγάλα κομμάτια.
Δείτε ακόμα Χριστουγεννιάτικα γλύκα χωρίς ζάχαρη : 20 συνταγές για όλα τα γούστα
Ρίξτε τα μέσα στο μείγμα μπανάνας-κουβερτούρας. Ανακατέψτε καλά.
Μεταφέρετε σε ταψάκι. Όσο πιο μικρό το ταψάκι τόσο πιο “παχιά” θα σας βγει η πάστα. Μπορείτε να την βάλετε και σε ατομικά μπολάκια για να ετοιμάσετε ατομικά παστάκια.
Βάλτε στο ψυγείο για 1-2 ώρες. Αν επιλέξετε να βάλετε και γκανάς από πάνω τότε λιώστε το γάλα καρύδας από κονσέρβα σε ένα κατσαρολάκι και μόλις αυτό ζεσταθεί προσθέστε κουβερτούρα στέβια.
Δείτε ακόμα Συνταγές για σχολείο 2022: Υγιεινές εύκολες και νόστιμες
Μόλις λιώσει η κουβερτούρα την απλώνετε πάνω στην πάστα σας. Βάλτε και πάλι στο ψυγείο για 1-2 ώρες. Για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση αφήστε στο ψυγείο για ακόμα 2-3 ώρες. Θα πάθετε πλάκα.
Δείτε την συνταγή για τα Παστάκια με μπισκότα χωρίς ζάχαρη στο site της Emily Vagia ΕΔΩ
Αν θέλετε να δείτε όλες τις συνταγές της Emily Vagia στο Youtube πατήστε ΕΔΩ
Ακολουθήστε την Emily Vagia ΕΔΩ
Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ
Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
