Καλοκαιρινό smoothie φρούτων

Γιαγιά Ελένη

Μιας και οι θερμοκρασίες σε πολλά μέρη της Ελλάδος έχουν αρχίσει επιτέλους να ανεβαίνουν αισθητά, φτιάχνουμε δροσιστικό και νόστιμο smoothie καλοκαιρινών φρούτων!

Τα τελευταία χρόνια τα smoothies έχουν μπει για τα καλά στην διατροφή μας σαν μία εναλλακτική του φυσικού χυμού, με απαλή γεύση αλλά και υφή. Το Καλοκαίρι είναι μία εποχή που μας χαρίζει αφθονία φρούτων γι’ αυτό και πρέπει να τα εκμεταλλευτούμε.

Δείτε ακόμα Smoothie bowl με μπλε σπιρουλίνα για πρωινό

Σήμερα λοιπόν αποφασίσαμε να σας δείξουμε το δικό μας αγαπημένο smoothie. Ένα καλοκαιρινό και δροσερό smoothie με λίγα υλικά που μπορούν να το απολαύσουν μικροί και μεγάλοι, ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες του Καλοκαιριού.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για το καλοκαιρινό smoothie φρούτων

Εκτέλεση για το καλοκαιρινό smoothie φρούτων

Βάζουμε τον ανανά, το μάνγκο, το ροδάκινο και το νεκταρίνι καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια στην κατάψυξη για τουλάχιστον 3 ώρες. Στην συνέχεια βάζουμε τα κατεψυγμένα φρούτα και το πεπόνι, το οποίο είναι το μόνο φρούτο που δεν βάλαμε στην κατάψυξη στο μπλέντερ μαζί με το φρέσκο γάλα. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και να λιώσουν τελείως τα φρούτα, μαζί με 4 παγάκια. Έτοιμο.

Δείτε ακόμα 7 δροσερά smoothies που καίνε το λίπος και αδυνατίζουν!

Tips για το καλοκαιρινό smoothie φρούτων

Το πεπόνι είναι προαιρετικό. Αντί για γάλα μπορούμε να βάλουμε νερό.

Η συνταγή είναι της φίλης μας Ευαγγελία Γκιαούρη

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• smoothie
• καλοκαίρι
• καλοκαιρινές συνταγές