κέικ-με-βρώμη-και-φρούτα-χωρίς ζάχαρη-συνταγή-

26 Οκτωβρίου 2023 | 08:08

Συνταγή για κέικ με βρώμη και φρούτα χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι . Αφράτο μαμαδίστικο και αρωματικό κέικ χωρίς ίχνος ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών για παιδιά! Έχει μόνο την φυσική γλύκα των φρούτων και είναι η καλύτερη επιλογή για γλυκό για μικρούς και μεγάλους αλλά και για κολατσιό στο σχολείο ή και το ολοήμερο. Με απλά και οικονομικά υλικά.

Υλικά

αυγα 2
ασπραδια 4
βρωμη 1μισh κούπα
μηλα 2
μπανανα 2
καρυδια 1 κούπα
αμυγδαλα 1 κούπα
μπέικιν πάουντερ 1 κουταλάκι του γλυκού
βανίλια 1

Τα κέικ είναι από τα πιο εύκολα και νόστιμα γλυκά. Έχουν όμως πολλή ζάχαρη τις περισσότερες φορές. Κι όμως, βρήκαμε για εσάς μία πεντανόστιμη και λαχταριστή συνταγή για κέικ με βρώμη και φρούτα και χωρίς ίχνος ζάχαρης, στέβιας ή άλλων γλυκαντικών.

Δείτε ακόμα Εύκολα muffins με μήλο χωρίς ζάχαρη για σχολικό κολατσιό

Όση γλύκα πήρε, την πήρε από τα φρούτα. Το τέλειο γλυκό για παιδιά αλλά και μεγάλους. Επίσης είναι ένα κέικ που το συστήνουν και οι διαιτολόγοι, για το γλυκό της εβδομάδας στη δίαιτα.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για το κέικ με βρώμη και φρούτα χωρίς ζάχαρη:

κέικ-με-βρώμη-και-φρούτα-χωρίς ζάχαρη-συνταγή-

Εκτέλεση για το κέικ με βρώμη και φρούτα χωρίς ζάχαρη

Στο μπλέντερ βάζουμε τα καρύδια και τα αμύγδαλα και τα κάνουμε αλεύρι. Στη συνέχεια χτυπάμε τα αυγά και τα ασπράδια. Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης, το μπέικιν πάουντερ και την βανίλια. Στη συνέχεια χτυπάμε τα μήλα και την μπανάνα. Προσθέτουμε και την δεύτερη μπανάνα πιο χοντροκομμένη.

κέικ-με-βρώμη-και-φρούτα-χωρίς ζάχαρη-συνταγή-

Δείτε ακόμα Σοκολατόπιτα χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι

Μεταφέρουμε το μείγμα σε μία μακρόστενη φόρμα για κέικ την οποία την έχουμε λαδώσει με λάδι καρύδας και την έχουμε πασπαλίσει με βρώμη και ψήνουμε στους 200 βαθμούς Κελσίου, στις αντιστάσεις για 50 λεπτά.