Μαριναρισμένη τσιπούρα στο φούρνο

Παναγιώτης Παπαδάκης

Συνταγή για Μαριναρισμένη τσιπούρα στο φούρνο. Μαριναρισμένη τσιπούρα στο φούρνο με λαχανικά. Μια ιδανική συνταγή για όλη την οικογένεια

Ο Παναγιώτης Παπαδάκης θα μας φτιάξει σήμερα ένα πεντανόστιμο μεσημεριανό με λίγες θερμίδες. Μιλάμε φυσικά για την Μαριναρισμένη τσιπούρα στο φούρνο με λαχανικά. Αυτή η μαριναρισμένη τσιπούρα με λαχανικά είναι απλά πεντανόστιμη και σίγουρα μπορούμε να την απολαύσουμε και την περίοδο της διατροφής.

Ο Παναγιώτης Παπαδάκης ξέρει πως να μας ανοίγει την όρεξη. Έτσι με χρωματιστές πιπεριές, ντοματίνια, πατάτες και λίγα ακόμη απλά υλικά θα φτιάξουμε σήμερα τις τσιπούρες μας. Η μαρινάδα με το δενδρολίβανο απογειώνει την γεύση της τσιπούρας και των λαχανικών.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για την Μαριναρισμένη τσιπούρα στο φούρνο:

Είναι τόσο νόστιμο φαγητό που το μαγειρεύω σχεδόν κάθε εβδομάδα! Μαριναρισμένη τσιπούρα με λαχανικά!! Η οικογένεια σας θα το λατρέψει αυτό το πιάτο!!

INGREDIENTS

3 seabreams (1 1/2 kilo)
50 g olive oil
Juice from 1 lemon
Rosemary
1 tsp salt
Oregano
Pepper
—————————–
1 red pepper
1 orange pepper
1 green pepper
1 medium onion
4 medium potatoes
1 carrot
7 cherry tomatoes
2 tsp salt
60 g olive oil
A little Rosemary
Oregano
Pepper
————————————–
Pan 38×27 cm

GERMAN

ZUTATEN

3 Dorade (1 1/2 Kilo)
50 g Olivenöl
Saft von 1 Zitrone
Rosmarin
1 TL Salz
Oregano
Pfeffer

1 rote Paprika
1 Orangenpaprika
1 grüne Paprika
1 mittelgroße Zwiebel
4 mittelgroße Kartoffeln
1 Karotte
7 Kirschtomaten
2 TL Salz
60 g Olivenöl
Ein wenig Rosmarin
Oregano
Pfeffer
————————————–
Pfanne 38×27 cm

Εκτέλεση

Κόβουμε τα κρεμμύδια , τις πιπεριές , τις πατάτες , το καρότο , τα ντοματίνια και τα βάζουμε σε ένα ταψάκι 38χ27 εκ. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο , το δενδρολίβανο, την ρίγανη , το αλάτι , το πιπέρι και τα ανακατεύουμε όλα μαζί πολύ καλά.

Σε ένα άλλο μπολάκι φτιάχνουμε την σώς για το μαρινάρισμα και ρίχνουμε το ελαιόλαδο , τον χυμό από 1 λεμόνι , το αλάτι , το δενδρολίβανο , την ρίγανη , το πιπέρι και με ένα σύρμα ανακατεύουμε για ένα λεπτό. Παίρνουμε 3 τσιπούρες καθαρισμένες και ρίχνουμε από πάνω την σώς για να τις μαρινάρουμε.

Τις χαράζουμε και τις πασπαλίζουμε πολύ καλά να πάει παντού η μαρινάδα. Παίρνουμε μια σχάρα και την τοποθετούμε πάνω από το ταψί με τα λαχανικά.

Δείτε ακόμα Συνταγή για φιλέτο τσιπούρας στο ταψί με κουσκούς

Βάζουμε τις τσιπούρες πάνω στην σχάρα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα για 40-45 λεπτά στους 180 c.
Το φαγητό μας είναι έτοιμο να το απολαύσουμε εμείς και οι αγαπημένοι μας !! Καλή σας επιτυχία!!

Δείτε στο βίντεο την συνταγή για Μαριναρισμένη τσιπούρα στο φούρνο  εδώ :

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• Κυριακη των βαιων
• Τσιπούρες