18 Φεβρουαρίου 2023 | 07:56

Συνταγή για Σοκολατένιες μπάρες δημητριακών για το σχολείο χωρίς ζάχαρη που μπορούν να τις απολαύσουν στο ταπεράκι του σχολείου ή μέσα στην εβδομάδα αν θέλουν κι αυτά ένα γλυκό. Φυσικά είναι μία υπέροχη ιδέα για γλυκό και για τους μεγάλους.

Υλικά

ταχίνι 450 γραμμάρια
μελι 200 γραμμάρια
κουβερτουρα 200 γραμμάρια
καρυδια 75 γραμμάρια
γκρανμπερις 75 γραμμάρια
δημητριακά 150 γραμμάρια
βρωμη 200 γραμμάρια

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα μοναδικό σνακ για μικρούς και μεγάλους μέσα στη μέρα. Μας κόβουν την πείνα, μας δίνουν ενέργεια και υπάρχουν πολλές επιλογές με φρούτα, με μέλι, με ξηρούς καρπούς, δημητριακά, σοκολάτα και άλλα.

Δείτε ακόμα Εύκολες Μπάρες Δημητριακών σε 10′

Σήμερα θα φτιάξουμε σοκολατένιες μπάρες δημητριακών για μικρούς και μεγάλους. Είναι μία φανταστική ιδέα και για σχολικό κολατσιό, ακόμη κι αν αποφεύγουμε να δίνουμε σοκολάτα στα παιδιά. Μία φορά στο τόσο δεν πειράζει. Θα τις λατρέψουν.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τις Σοκολατένιες μπάρες δημητριακών για το σχολείο

μπάρες δημητριακών-με-σοκολάτα-συνταγή-

Εκτέλεση για τις Σοκολατένιες μπάρες δημητριακών για το σχολείο

Αρχικά ζεσταίνουμε το μέλι στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα. Στην συνέχεια ανακατεύουμε το μέλι με το ταχίνι σε ένα μεγάλο μπολ και προσέχουμε να μην το ανακατέψουμε πολύ για να μην σφίξει το μείγμα. Λιώνουμε την κουβερτούρα σε ένα μπολ, στον φούρνο μικροκυμάτων και την προσθέτουμε στο μείγμα με το ταχίνι.

Ανακατεύουμε απαλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Στο τέλος προσθέτουμε την βρώμη, τα καρύδια ψιλοκομμένα, τα γκράνμπερις και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε τα δημητριακά και συνεχίζουμε το ανακάτεμα με το χέρι.

Δείτε ακόμα Σπιτικές μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη

Βάζουμε ένα μεγάλο κομμάτι μεμβράνη πάνω σε ένα ταψί 20×30 εκατοστών. Απλώνουμε στο ταψί το μείγμα και κλείνουμε με την μεμβράνη. Το αφήνουμε στο ψυγείο να σφίξει για 3-4 ώρες. Κόβουμε σε 20 ίσες μπάρες με πάχος 5 εκατοστών και είναι έτοιμες.

μπάρες δημητριακών-με-σοκολάτα-συνταγή-