Έλενα Τριανταφύλλου
Το μυστικό γεύμα που έτρωγε η μακροβιότερη οικογένεια του κόσμου και τους χάρισε 818 χρόνια ζωής. Έχουν μπει και στο ρεκόρ Γκίνες. Ποιο ήταν;
Η μακροβιότερη οικογένεια του κόσμου αποκάλυψε το γεύμα που σύμφωνα με τους ίδιους τους χάρισε 818 χρόνια ζωής. Η συγκεκριμένη οικογένεια έχει καταφέρει να μπει και στο ρεκόρ Γκίνες εξαιτίας των πολλών χρόνων που κατάφερε να ζήσει. Ποιο είναι το μυστικό τους γεύμα και τί συμβουλεύουν οι γιατροί σχετικά με αυτό;
Το μυστικό γεύμα που τρώει η μακροβιότερη οικογένεια του κόσμου
Υπάρχει μία οικογένεια, που συνολικά έχει καταφέρει να ζήσει 818 χρόνια. Μιλάμε για την οικογένεια Melis και κατάγεται από την Σαρδηνία της Ιταλίας. Κατάφερε να μπει στο ρεκόρ Γκίνες σαν την οικογένεια που έχει ζήσει περισσότερο και σύμφωνα με τους ίδιους αυτό το γεύμα είναι το μυστικό μακροζωίας τους.
Πιο συγκεκριμένα η οικογένεια είχε μία απλή αλλά εξαιρετικά θρεπτική συνήθεια. Κάθε μέρα έτρωγαν μία chunky μινεστρόνε σούπα με τρία είδη φασολιών, garbanzo (ρεβίθια), pinto και λευκά φασόλια. Η σούπα συνοδευόταν από φρέσκα λαχανικά και ψωμί προζυμιού. Ενώ το γεύμα ολοκληρωνόταν με ένα μικρό ποτήρι κόκκινο κρασί.
Αυτή η διατροφή είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά ενώ είναι χαμηλή σε χοληστερόλη, στοιχεία που οι ειδικοί συνδέουν με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Μάλιστα, μελέτες για τις Blue Zones περιοχές στον κόσμο με υψηλή συγκέντρωση μακροβίων δείχνουν ότι η υγιεινή διατροφή είναι καθοριστική.
Το γεύμα των Melis:
- Βελτιώνει την υγεία του εντέρου
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Μειώνει το οξειδωτικό στρες και τις φλεγμονές
- Προάγει την καρδιακή υγεία
Η κληρονομιά της οικογένειας Melis
Η ιστορία της οικογένειας Melis παρουσιάστηκε στο ντοκιμαντέρ του Netflix “Live to 100: Secrets of the Blue Zones”, εμπνέοντας ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να ακολουθήσουν ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Παρά τις απώλειες μελών λόγω ηλικίας, η κληρονομιά τους παραμένει ζωντανή. Εκτός από μακροζωία η διατροφή μπορεί να έχει και αντιγηραντικές δράσεις. Όπως αυτό το ρόφημα που δρα σαν φυσικό μπότοξ.
Σχετικά άρθρα:
- Σπιτικό booster κολλαγόνου – Η κρέμα νυκτός που εξαφανίζει τις ρυτίδες με απλά υλικά
- Μάσκα για ρυτίδες με τη μαγική συνταγή της γιαγιάς
- Σπιτική αντιγηραντική μάσκα προσώπου με εσπεριδοειδή που εξαφανίζει τις ρυτίδες
Εσένα ποια είναι η άποψή σου; Θα υιοθετούσες αυτό το γεύμα στο πρόγραμμα διατροφής σου; Πες μας στα σχόλια.
Διαβάστε όλα τα άρθρα για το πρόσωπο και το σώμα στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.