Γιατί κάνει καλό στη ψυχική υγεία μία βόλτα στο κρύο

Λίγοι το ξέρουν όμως μία βόλτα στο κρύο μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες στη ψυχική σου υγεία. Πώς βοηθούν οι χαμηλές θερμοκρασίες τον εγκέφαλο να λειτουργήσει καλύτερα;

Ακόμη κι αν δεν είσαι φίλος του Χειμώνα και προτιμάς τις ζεστές ηλιόλουστες μέρες του Καλοκαιριού, οι επιστήμονες συμβουλεύουν ότι το κρύο βοηθάει περισσότερο στη ψυχική μας υγεία. Μάλιστα λένε ότι μία βόλτα στο κρύο, μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να σκεφτεί πιο καθαρά και να βάλει σε τάξη ακόμη και τα πιο δυσάρεστα και δύσκολα συναισθήματα. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Ο Χειμώνας έχει την δική του χάρη. Το χουχούλιασμα δίπλα στο τζάκι, τα ζεστά ροφήματα που κάνουν το χώρο να μοσχοβολά, οι εκδρομές μας στο χιόνι, είναι μόνο μερικές από τις απολαύσεις της συγκεκριμένης εποχής. Παρόλα αυτά φαίνεται πως το κρύο, κάνει καλό στη ψυχική μας υγεία ακόμη κι αν οι περισσότεροι προσπαθούμε να το αποφύγουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό; Διαβάστε παρακάτω:

Γιατί κάνει καλό στη ψυχική υγεία μία βόλτα στο κρύο

Σύμφωνα λοιπόν με επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν τα τελευταία χρόνια, το κρύο βοηθάει τον εγκέφαλο να ενεργοποιηθεί. Αυτό σε πρώτη φάση μπορεί να κάνει το άτομο να νιώθει άβολα γι’ αυτό και οι ανακριτικές αίθουσες της αστυνομίας έχουν πάντα χαμηλές θερμοκρασίες. Για να είναι σε εγρήγορση ο μάρτυρας, να νιώθει νευρικότητα και άβολα και να ομολογήσει πιο εύκολα.

Όταν όμως δεν μας κάνουν ανακριτικές ερωτήσεις, αυτή η εγρήγορση βοηθάει τον εγκέφαλο να βάλει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του σε μία σειρά. Αν λοιπόν περνάς μία δύσκολη φάση, σκέφτεσαι πολλά, πνίγεσαι στις σκέψεις σου, αναλύεις υπερβολικά τα πάντα και έχεις μελαγχολήσει, μία βόλτα στο κρύο θα σε βοηθήσει να σκεφτείς πιο καθαρά, αφού ο εγκέφαλος θα είναι σε εγρήγορση.

Αν λοιπόν βρίσκεσαι σε μία στρεσογόνα κατάσταση μερικές βόλτες στον ψυχρό αέρα ίσως να σου κάνουν καλό. Κι όταν αγχώνεσαι, πέρα από χειμερινούς περίπατους δες τί απαγορεύεται να κάνεις για να ανακουφιστείς πιο γρήγορα.

Σχετικά άρθρα:

• Αναβλητικότητα: Πότε αποτελεί σύμπτωμα σοβαρών ψυχικών παθήσεων
• Έλλειψη προσοχής στην ενήλικη ζωή: 9 τεχνικές να παραμείνετε συγκροτημένοι στη καθημερινότητα
• Μην διώχνεις τον Φόβο: Άκουσε τον προσεχτικά και μετά μάθε να ζεις

Εσύ το έχεις δοκιμάσει ποτέ; Πες μας αν είχε αποτέλεσμα στα σχόλια.

Όλα τα άρθρα για την ψυχολογία στο daddy-cool.gr.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη και χωρίς ενεργή πηγή.