Έλενα Τριανταφύλλου
Βγήκες από μία τοξική σχέση και έχεις ανάγκη να βελτιώσεις τον εαυτό σου και να επουλώσεις τις πληγές σου; Με αυτούς τους τρόπους θα το καταφέρεις.
Βγήκες από μία τοξική σχέση και δεν ξέρεις πώς να κλείσεις τις πληγές σου και πώς να βελτιώσεις τον εαυτό σου; Μερικές συμβουλές από ψυχολόγους θα σε βοηθήσουν να πατήσεις και πάλι στα πόδια σου και φυσικά να βρεις και πάλι τον χαμένο σου εαυτό και την αυτοπεποίθησή σου. Μάθε πως να προστατεύεις τον εαυτό σου για την επόμενη σχέση σου.
Δεν είναι λίγοι οι τοξικοί άνθρωποι και μπορεί να γνώρισες κι εσύ έναν τέτοιο. Με ποιον τρόπο όμως μπορείς να κλείσεις τις πληγές σου κι ας κατάφερες να φύγεις από το πλευρό του; Αυτοί οι τρόποι και οι συμβουλές αυτοβελτίωσης θα σε βοηθήσουν να βρεις και πάλι τον εαυτό σου. Διαβάστε παρακάτω:
Οδηγός αυτοβελτίωσης αφού βγήκες από μία τοξική σχέση
Αναγνώρισε τη τοξικότητα
Πολλές φορές βγαίνουμε από μία τοξική σχέση αλλά δεν καθόμαστε να δούμε με καθαρή ματιά τί έφταιξε και φτάσαμε μέχρι εκεί. Αφού ηρεμήσεις και μαζέψεις τα κομμάτια σου, κάτσε και σκέψου τί πήγε λάθος. Ποιες ήταν αυτές οι συμπεριφορές που σε πίεσαν, σε απομάκρυναν, σε πλήγωσαν, σε έκαναν υποχείριο. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να προστατεύσεις τον εαυτό σου την επόμενη φορά, από παρόμοιες συμπεριφορές.
Μη φοβηθείς να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό
Μία τοξική σχέση μπορεί να μας τραυματίσει βαθιά. Δεν είναι λοιπόν ντροπή να χρειάζεσαι τη βοήθεια ενός ειδικού για να μπορέσεις να πατήσεις και πάλι στα πόδια σου και να βρεις τον εαυτό σου. Με αυτόν τον τρόπο θα αναγνωρίσεις το τραύμα και φυσικά θα θωρακίσεις τον εαυτό σου στις επόμενες σχέσεις.
Εστίασε στον εαυτό σου
Το κυριότερο είναι να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις. Μη βάζεις κανενός την ανάγκη πάνω από τις δικές σου, εκτός αν μιλάμε για τα παιδιά σου, που κι εκεί πρέπει να μπουν όρια. Μάθε να είσαι ευτυχισμένη ή ευτυχισμένος καταρχάς εξαιτίας σου και μετά εξαιτίας κάποιου άλλου. Βρες ένα χόμπι που σου αρέσει, προσπάθησε να βελτιώσεις τον εαυτό σου και νιώσε σιγουριά για το ποια ή ποιος είσαι. Κι επειδή πρέπει να προετοιμαστείς, δες τι συμβαίνει όταν φεύγετε τελικά από μια τοξική σχέση.
Σχετικά άρθρα:
- Μεγαλώνοντας θα μετανιώσεις για αυτές τις 10 επιλογές στην ζωή σου
- 5 τοξικοί τύποι αντρών που είναι καταδικασμένοι στην μοναξιά
- Οδηγός επιβίωσης με τοξικούς συγγενείς – Πώς να τους βάλεις στη θέση τους χωρίς να ανεβάσεις πίεση
Εσύ τί έκανες για να επουλώσεις τις πληγές σου μετά από μία τοξική σχέση; Πες μας στα σχόλια.
Διαβάστε όλα τα άρθρα για τις σχέσεις στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.