Έλενα Τριανταφύλλου
Πέντε ψυχολογικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις όταν είσαι πεσμένος, γιατί σημαίνουν πολλά παραπάνω από όσα νόμιζες για σένα.
Πολλές φορές νομίζουμε ότι η κακή μας διάθεση είναι απλά μία φάση που θα περάσει. Όμως είναι μερικά σημάδια που φανερώνουν ότι μπορεί να συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό και να πρέπει να επισκεφθούμε άμεσα έναν ειδικό. Ένα άρθρο για να καταλάβεις αν χρειάζεται να αναζητήσεις βοήθεια και να διεκδικήσεις τη ζωή που σου αξίζει.
Όλοι οι άνθρωποι περνάμε φάσεις που δεν είμαστε καλά ψυχολογικά. Λίγο η κούραση, λίγο η ρουτίνα, λίγο οι καθημερινές αναποδιές. Ακόμη και ορμονολογικά προβλήματα ή αλλαγές στο σώμα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας. Είναι όμως μερικά σημάδια, που φανερώνουν ότι ίσως ήρθε η ώρα να επισκεφθούμε έναν ειδικό. Διαβάστε παρακάτω:
Τα 5 σημάδια που αν δεν είσαι καλά δεν πρέπει να αγνοήσεις
Αδυναμία λήψης αποφάσεων και έλλειψη κινήτρου
Αν νιώθεις για καιρό ότι δεν είσαι σε θέση να αποφασίζεις πια για τη ζωή σου και δεν βρίσκεις νόημα και κίνητρο για τίποτα, τότε είναι πολύ πιθανό να πρέπει να επισκεφθείς κάποιον ειδικό, διότι αυτό αποτελεί σύμπτωμα κατάθλιψης και όχι μόνο. Μη κάνεις αυτοδιάγνωση και φυσικά μη περιμένεις να…περάσει από μόνο του. Δυστυχώς δεν πάνε έτσι αυτά τα πράγματα.
Απομόνωση
Μπορεί να ήσουν ένα κοινωνικό παιδί που ήθελε να βγαίνει 1-2 φορές την εβδομάδα, όμως ξαφνικά κλείστηκες στον εαυτό σου και χάθηκες ακόμη και από ανθρώπους που αγαπάς πολύ. Περνάς καλύτερα όταν μένεις σπίτι και δεν σηκώνεις τα τηλέφωνα. Απευθύνσου σε κάποιον ειδικό, διότι είναι ακόμη ένα σύμπτωμα που πρέπει να σε προβληματίσει.
Αποδιοργάνωση των συναισθημάτων
Ξαφνικά νιώθεις ότι δεν μπορείς να αναγνωρίσεις τα συναισθήματά σου. Λες και όλη σου η ύπαρξη ξαφνικά αποτελεί ένα μυστήριο. Ζεις κάτω από συνθήκες μόνιμης θλίψης, ακόμη και όταν δεν νιώθεις θλιμμένη ή θλιμμένος. Όταν δεν είσαι σε θέση να αναγνωρίσεις και να συγκρατήσεις τα συναισθήματά σου, ήρθε η στιγμή να επισκεφθείς έναν ειδικό.
Έλλειψη αυτοπεποίθησης
Η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που χτίζεται από την παιδική ηλικία και σε πολλές περιπτώσεις κλονίζεται εύκολα. Είτε δεν είχες ποτέ αυτοπεποίθηση, είτε ξαφνικά σταμάτησες να έχεις, αυτό μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα για τη ψυχοσύνθεσή σου. Μπορεί να είναι κάποιο παιδικό τραύμα ή κάτι στο παρόν που σε κατέβαλλε.
Έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες
Όλοι οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη από δραστηριότητες που να μας γεμίζουν. Όμως αν ξαφνικά σταμάτησες να έχεις ενδιαφέρον για πράγματα που παλιότερα λάτρευες και δεν θες να ασχοληθείς με τίποτα ουσιαστικό στη ζωή σου, τότε δεν είναι ζωή είναι επιβίωση. Κι αυτό είναι ακόμη ένα σημάδι που πρέπει να σε προβληματίσει. Κι αν φοβάσαι ότι πάσχεις από κατάθλιψη δες εδώ όλα τα συμπτώματα.
Σχετικά άρθρα:
- Τεχνικές mindfulness για να μειώσεις το άγχος στην καθημερινότητα
- 7+1 εύκολες τεχνικές από το σπίτι για να χαλαρώσεις από το άγχος και το στρες χωρίς χάπια
- Πως το άγχος στην εγκυμοσύνη έχει συνδεθεί με την εμφάνιση επιληψίας σε παιδιά
Ταυτίστηκες με κάποια από αυτές τις συμπεριφορές; Πες μας στα σχόλια.
Όλα τα άρθρα για την ψυχολογία στο daddy-cool.gr.
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη και χωρίς ενεργή πηγή.