Ελένη Πανταζή
Πιο συγκεκριμένα, ο youtuber MrBeast δοκίμασε water fasting και περιέγραψε μια εμπειρία γεμάτη εξάντληση αντί για «διαύγεια». Φυσικά ο νεαρός δε δίστασε να μοιραστεί αναλυτικά πώς ένιωσε αυτές τις 14 μέρες. Τί υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Έζησε για 14 μέρες μόνο με νερό
Για αρχή, οι δίαιτες-εξπρές και τα extreme challenges κυκλοφορούν παντού στο διαδίκτυο, όμως αυτή τη φορά ο ίδιος ο MrBeast μίλησε ανοιχτά για μια εμπειρία που, αντί να τον «απογειώσει», τον εξάντλησε. Φαίνεται λοιπόν πως ο διάσημος YouTuber αποφάσισε να δοκιμάσει 14 ημέρες μόνο με νερό, ένα είδος ακραίας νηστείας που έχει γίνει viral ως «health hack».
Δείτε ακόμα Χρήστρια καταγγέλλει το Shein στο TikTok ότι έκλεψε προσωπικές της φωτογραφίες
Όπως όμως παραδέχθηκε αργότερα, τα αποτελέσματα δεν ήταν αυτά που περίμενε και η διαδικασία αποδείχθηκε πολύ πιο δύσκολη απ’ όσο φαινόταν. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο MrBeast αποκάλυψε ότι έχασε πάνω από 20 κιλά συνολικά, όμως τα νούμερα δεν λένε όλη την αλήθεια. Μετά από ειδική εξέταση σώματος, διαπιστώθηκε ότι μεγάλο μέρος της απώλειας προερχόταν από μυϊκή μάζα και όχι μόνο από λίπος.
«Έκανα εξέταση πριν τη νηστεία και έχασα περίπου έξι κιλά μυών. Ήταν αρκετά απογοητευτικό», ανέφερε, εξηγώντας ότι τελικά η απώλεια λίπους ήταν μικρότερη απ’ όσο πίστευε. Η καθημερινότητά του έγινε ιδιαίτερα δύσκολη, αφού συνέχιζε να δουλεύει και να γυρίζει βίντεο ενώ δεν έτρωγε. «Μετά την πέμπτη ή έκτη μέρα δεν έχεις καθόλου ενέργεια. Το να σηκωθώ όρθιος ήταν βάσανο, το περπάτημα εξαντλητικό», περιέγραψε.
Επίσης, τόνισε ότι δεν ένιωσε ποτέ την περίφημη «διαύγεια» που πολλοί υπόσχονται με τη νηστεία. «Δεν είχα καμία υπερ-διαύγεια. Ήμουν απλώς εξαντλημένος όλη την ώρα», είπε χαρακτηριστικά. Ενώ οι ειδικοί εμφανίζονται επιφυλακτικοί απέναντι σε τέτοιες πρακτικές, τονίζοντας ότι η απώλεια βάρους στην αρχή μπορεί να είναι γρήγορη, αλλά δεν διατηρείται μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, μέρος των κιλών που χάνονται προέρχεται από μυϊκή μάζα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό.
Την ίδια στιγμή, οι μεταβολικές βελτιώσεις που παρατηρούνται προσωρινά, όπως στη χοληστερίνη ή την πίεση, τείνουν να εξαφανίζονται μόλις ολοκληρωθεί η περίοδος νηστείας. Στην πράξη, πολλοί άνθρωποι παίρνουν πίσω το βάρος που έχασαν μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τέλος, η εμπειρία του MrBeast λειτουργεί ως μια υπενθύμιση ότι τα ακραία trends ευεξίας δεν είναι πάντα τόσο «θαυματουργά» όσο παρουσιάζονται, ειδικά όταν γίνονται χωρίς σωστή ιατρική καθοδήγηση.
Δημοφιλή άρθρα:
- Κοκκινιστό κριθαρότο με μανιτάρια για τη Καθαρά Δευτέρα
- Μια νύχτα μόνο: Σπαράζει από τύψεις και στέκεται στο πλευρό της την στιγμή που εκείνη αργοπεθαίνει
- Η καλύτερη συνταγή για ταραμοσαλάτα το 2026 & το μυστικό για το ζύγισμα για σίγουρη επιτυχία
- Ηλέκτρα: Βρίσκουν το πτώμα της Δόμνας και όλη η Αρσινόη σείεται