Μαλακά μπισκότα με βρώμη χωρίς ζάχαρη . Υγιεινά μπισκότα με βρώμη, μέλι, καρύδια, κράνμπερι και σταφίδες χωρίς ζάχαρη που θα αρέσουν σε όλη την οικογένεια.
- βρωμη 200 γρ.
- αυγα 1
- βιτάμ 130 γρ. μαλακό
- κανελά 1 κ.γ.
- μελι 80 γρ.
- σταφίδες 2 κ.σ.
- γκρανμπερις 2 κ.σ.
- αλατι 1/2 κ.γ.
- καρυδια 50 γρ. αλεσμένα
Υλικά
- καρυδια 100 γρ. αλεσμένα
Για την επικάλυψη
Αυτά τα μπισκότα με βρώμη, μέλι, καρύδια αλεσμένα, σταφίδες και κράνμπερι δεν είναι απλά μπισκότα αλλά υπερτροφή. Πρόκειται για μπισκότα που θα σας δώσουν δύναμη αν τα φάτε για πρωινό να ξεκινήσετε μία μέρα γεμάτη ενέργεια. Θα σας χορτάσουν πολύ και φυσικά δεν θα έχετε ενοχές καθώς τα απολαμβάνετε γιατί είναι χωρίς ζάχαρη .
Δεν έχουν πολλές θερμίδες και αυτό σημαίνει πως μπορείτε να τα απολαύσετε στην δίαιτα. Έχουν λίγα και οικονομικά υλικά και φυσικά αν το παιδάκι σας δεν έχει διατροφικές αλλεργίες και είναι πάνω από 2 ετών, σίγουρα μπορεί να τα δοκιμάσει.
Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τα μπισκότα βρώμης:
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ ρίχνουμε την βρώμη αλεσμένη στο μούλτι, το αυγό, το βιτάμ, την κανέλα, το μέλι, τις σταφίδες, τα κράνμπερι, το αλάτι και τα αλεσμένα καρύδια. Ανακατεύουμε τα υλικά μας με μία κουτάλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
Αφού το μείγμα είναι έτοιμο το πλάθουμε σε μπαλάκια και βουτάμε το κάθε μπαλάκι στα θρυμματισμένα καρύδια για την επικάλυψη. Τα βάζουμε σε ένα ταψί με λαδόκολλα τα ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου για 15 λεπτά, στον αέρα.
Tips για τα μαλακά μπισκότα με βρώμη χωρίς ζάχαρη
Βγαίνουν περίπου 25 μπισκότα.
Δείτε ακόμα Χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη
Η συνταγή είναι της φίλης μας Maria Terzidou
και την είδαμε στην αγαπημένη μας ομάδα Οι Προκομμένες/οι – Συνταγές
Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr
