Νηστίσιμο γλυκό με βρώμη χωρίς ζάχαρη

nikol peters

Νηστίσιμο γλυκό με βρώμη χωρίς ζάχαρη .Νηστίσιμο γλυκό με μπανάνα, βρώμη και κακάο χωρίς ζάχαρη .

Δεν χρειάζονται πολλά υλικά για να φτιάξεις ένα νηστίσιμο γλυκό με βρώμη χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για παιδιά, για ανθρώπους με διαβήτης, για vegans, χορτοφάγους αλλά και για ανθρώπους που νηστεύουν. Μπορείς να φτιάξεις ένα τέτοιο νηστίσιμο γλυκό με βρώμη χωρίς ζάχαρη και μπανάνα .

Σήμερα λοιπόν θα φτιάξουμε ένα πεντανόστιμο και ελαφρύ γλυκό με βρώμη, κακάο και λιωμένη μπανάνα. Δεν έχει ίχνος ζάχαρης και διατηρεί την νοστιμιά του και την γλύκα του, από τα φυσικά γλυκαντικά της μπανάνας. Θα ξετρελαθούν μικροί και μεγάλοι.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για το Νηστίσιμο γλυκό με βρώμη χωρίς ζάχαρη:

Εκτέλεση για το νηστίσιμο γλυκό με Νηστίσιμο γλυκό με βρώμη χωρίς ζάχαρη:

Αρχικά ρίχνουμε την βρώμη μέσα στο νερό και την αφήνουμε να μουλιάσει για 8 λεπτά. Προσθέτουμε το κακάο και την λιωμένη μπανάνα. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Παίρνουμε ένα μακρόστενο μπολ και βάζουμε στον πάτο του μπολ ένα φύλλο πλαστικής μεμβράνης.

Δείτε ακόμα Χαλβαδόπιτα ένα υγιεινό γλυκό με βρώμη και καραμελωμένα μήλα-Nougat with oats and Caramelized Apples

Πάνω από την πλαστική μεμβράνη περιχύνουμε το μείγμα και το στρώνουμε για να γίνει ομοιόμορφο. Σκεπάζουμε το μείγμα με ακόμη ένα φύλλο πλαστικής μεμβράνης και το αφήνουμε για ένα βράδυ στο ψυγείο. Την άλλη μέρα, αφαιρούμε τις μεμβράνες και το κόβουμε σε φέτες.

Tips για το νηστίσιμο γλυκό με βρώμη χωρίς ζάχαρη

Η βρώμη δεν χρειάζεται σούρωμα διότι απορροφάει το νερό.

Η συνταγή είναι της φίλης μας Βουλα Πολυζου

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• νηστεια
• σαρακοστη
• χωρις ζαχαρη

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.