Δημήτρης Μιχαηλίδης
Συνταγή για σπιτικό ρόφημά με φρούτα ginger κουρκουμά μέλι και κουρκουμά από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη.
Υλικά:
Συνταγή για γιατροσόφι με φρούτα εποχής και ginger από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη για ενίσχυση του ανοσοποιητικού, χωρίς ζάχαρη. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και αποτελείται από χυμούς 3 φρούτων με μέλι.
Μπορεί ο Χειμώνας να είναι μία εξίσου όμορφη εποχή, όμως κυκλοφορούν πολλές ασθένειες. Ειδικά τώρα τελευταία που σιγά σιγά όλοι κρεβατωνόμαστε σαν τα κοτόπουλα.
Ginger ή πιπερόριζα: Η διατροφική αξία του και πως βοηθάει τον οργανισμό
Ο ένας γρίπη, ο άλλος κρυολόγημα, ο παρά άλλος κάποια ίωση. Κι επειδή παιδιά μεγαλώνουμε και όλο και κάτι θα μας φέρουν στο σπίτι, είπαμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας με αυτό το σπιτικό γιατροσόφι. Δοκιμάστε το!
Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για το σπιτικό γιατροσόφι με ginger από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη:
170 gr ginger 4 tangerines 2 tbsp honey 1/2 tsp turmeric 1/4 tsp cayenne pepper juice of 6 lemons 240 g water
Grind all the ingredients in the blender. Drain them very well in a towel with a strainer and put them in 10-12 50 ml bottles. Cover and store in the refrigerator for 4-5 days or in the freezer for more than 6 months.
Διατροφική αξία για 1 μπουκαλάκι:
-Θερμίδες: 40 kcal -Υδατάνθρακες: 10,5 γραμμάρια -Πρωτεΐνη: 1 γραμμάρια -Λίπος:0,1 γραμμάρια -Φυτικές ίνες: 1,5 γραμμάρια -Βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά σε υψηλές ποσότητες.
Εκτέλεση
Αλέθουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Τα στραγγίζουμε πολύ καλά μέσα σε μια πετσέτα μαζί με ένα σουρωτήρι και τα βάζουμε σε 10-12 μπουκαλάκια των 50 ml. Καπακώνουμε και τα διατηρούμε στο ψυγείο για 4-5 μέρες ή στην κατάψυξη για περισσότερο από 6 μήνες.
Συνταγή για ginger shot – Το ρόφημα που δυναμώνει το ανοσοποιητικό
Δείτε αναλυτικά την εκτέλεση στο παρακάτω βίντεο:
Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ
Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr