Σπιτικό ισοτονικό ρόφημα

nikol peters

Σπιτικό ισοτονικό ρόφημα. Συνταγή για σπιτικό ισοτονικό ρόφημα με μέλι, χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού και τζίντζερ. Χωρίς ίχνος ζάχαρης!

Στα περίπτερα και στα σούπερ μάρκετ υπάρχουν αρκετές μάρκες ισοτονικών ροφημάτων που υπόσχονται ενέργεια μετά από έντονη γυμναστική ή κούραση. Όμως αυτά τα ισοτονικά ροφήματα που πωλούνται είναι γεμάτα ζάχαρη και ίσως και καφεΐνη. Γι’ αυτό και αποφασίσαμε να φτιάξουμε το δικό μας σπιτικό ισοτονικό ρόφημα.

Φτιάξαμε λοιπόν ένα ισοτονικό ρόφημα με μέλι, χυμό λεμονιού, χυμό πορτοκαλιού και λίγο τζίντζερ για μικρούς και μεγάλους. Αν γυμνάζεστε και θέλετε κάτι να σας δυναμώσει χωρίς να σας παχύνει βρήκατε το ιδανικό ρόφημα. Αν θέλετε να τονώσετε τα παιδάκια σας, τότε βρήκατε το ιδανικό ρόφημα. Απλά απολαύστε το!

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για το σπιτικό ισοτονικό ρόφημα:

Εκτέλεση για το σπιτικό ισοτονικό ρόφημα

Σε λίγο ζεστό νερό διαλύουμε το μέλι και το αλάτι καλά. Μόλις ομογενοποιηθεί το μείγμα προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού και τον χυμό πορτοκαλιού. Ανακατεύουμε και προσθέτουμε το τζίντζερ. Ανακατεύουμε και βάζουμε το μείγμα στο 1 λίτρο νερό. Ανακατεύουμε και το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να παγώσει.

Δείτε ακόμα Λικέρ φράουλα με βότκα

Tips για το σπιτικό ισοτονικό ρόφημα

Μπορούμε να βάλουμε λίγο περισσότερο ή λίγο λιγότερο τζίντζερ ανάλογα τα γούστα μας.

Η συνταγή είναι της φίλης μας Mina Rizou

και την είδαμε στην αγαπημένη μας ομάδα ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• ρόφημα
• χωρις ζαχαρη