Λένα Γατσή
Στο σημερινό άρθρο σας προτείνουμε 10 υγιεινές και νόστιμες συνταγές για το ταπεράκι του παιδιού στο σχολείο. Είναι βέβαιο πως όλα τα παιδάκια θα ξετρελαθούν
Το άνοιγμα των σχολείων βρίσκεται προ των πυλών και όπως καταλαβαίνετε, μαζί με αυτό έρχονται κι ένα σωρό τρεξίματα. Φροντιστήρια, δραστηριότητες, διάβασμα…και μέσα σε όλα αυτά, προστίθεται και το αιώνιο πρόβλημα του “Τι να βάλω στο ταπεράκι του παιδιού για το σχολείο;”. Το daddy-cool.gr είναι εδώ για να σε βγάλει από την δύσκολη θέση, γι αυτό σου προτείνουμε 10 υγιεινές και νόστιμες συνταγές , που όχι μόνο θα ξετρελάνουν τους μικρούς μας φίλους, αλλά θα διαψεύσουν και την πεποίθηση ότι τα υγιεινά δεν είναι νόστιμα.
Το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο είναι ένα από τα μεγαλύτερα άγχη των γονιών, αφού καθημερινά πρέπει να εφευρίσκουν νόστιμες και πρωτότυπες συνταγές, μπας και φάνε τα βλαστάρια τους. Ειδικά, όταν το παιδί είναι δύσκολο στο φαγητό, η κατάσταση μπορεί να γίνει δραματική. Όπως και να έχει πάντα υπάρχει τρόπος να φέρουμε τα παιδάκια μας με το μέρος μας, αρκεί να υπάρχει ο σωστός τρόπος. Πως μπορούμε, λοιπόν, να τα πείσουμε πως το υγιεινό φαγητό είναι πιο νόστιμο από το “βρώμικο”; Οι παρακάτω 10 συνταγές είναι η απόδειξη που χρειάζεστε. Διαβάστε παρακάτω:
10 υγιεινές συνταγές για το ταπεράκι του σχολείου
1)Pancakes Μήλου: To Υγιεινό πρωινό πριν το σχολείο
Νόστιμα και εύκολα Pancakes Μήλου για ενα υγιεινό πρωινό πριν το σχολείο έτοιμο σε 5 λεπτά από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Εννοείται, πως μπορείτε να τα βάλετε και στο ταπεράκι του σχολείου, αφού μπορούν να φαγωθούν τόσο για πρωινό, όσο και για κολατσιό.
Η συνταγή εδώ
2)Τραγανό παστέλι με ολόκληρα αμύγδαλα – Υγιεινό σνακ για το σχολείο χωρίς ζάχαρη
Ξέχνα τα συσκευασμένα σνακ γεμάτα συντηρητικά και ζάχαρη. Σου έχω συνταγή για τραγανό παστέλι με ολόκληρα αμύγδαλα ,χωρίς τύψεις -καθώς είναι χωρίς ζάχαρη-, μόνο με αγνά υλικά που κάνουν τη διαφορά στη γεύση. Και μπορείς να το φας και σε περιόδους νηστείας.
Η συνταγή εδώ
3)Υγιεινή πίτσα με βάση από κινόα για τα παιδάκια!
Η πίτσα με κινόα στη βάση της είναι μια εναλλακτική ζύμη πίτσας που πραγματικά είναι πολύ νόστιμη και εύκολο να φτιαχτεί. Παρόλο που η αρχική μορφή της ζύμης έχει την εικόνα πολτού, αυτός σταθεροποιείται κατά το ψήσιμο και δημιουργεί μια σταθερή βάση, την οποία καλύπτει κανείς με υλικά της αρεσκείας του. Είναι πράγματι μια από τις πιο ενδιαφέρουσες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις για το ταπεράκι του παιδιού στο σχολείο.
Η Συνταγή εδώ
4)Υγιεινή, Πανεύκολη συνταγή για στικς λαχανικών στον φούρνο!
Πανεύκολη συνταγή για στικς λαχανικών στον φούρνο. Εκτός από το ότι είναι η ιδανική συνταγή για χορτοφάγους , είναι και η πιο εύκολη, γρήγορη και υγιεινή λύση για το ταπεράκι του παιδιού στο σχολείο. Ακόμη κι αν δεν τρώνε λαχανικά τα παιδάκια σας, στα στικς αυτά δεν πρόκειται να αντισταθούν
Η συνταγή εδώ
5)Πίτα λαχανικών χωρίς φύλλο – Η καλύτερη συνταγή
Πίτα λαχανικών χωρίς φύλλο. Αν θέλετε να φτιάξετε μία νόστιμη πίτα λαχανικών για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο, τότε πραγματικά αυτή η πίτα λαχανικών είναι η καλύτερη επιλογή. Μία πεντανόστιμη και υγιεινή πίτα λαχανικών χωρίς φύλλο που αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε και στήθος κοτόπουλου που μας έχει περισσέψει για επιπλέον νοστιμιά.
Η συνταγή εδώ
6)Υγιεινή τυρόπιτα με ζύμη από αλεύρι ζέας
Συνταγή για υγιεινή τυρόπιτα με ζύμη από αλεύρι ζέας. Πεντανόστιμη τυρόπιτα με ζύμη από αλεύρι ζέας για σχολικό κολατσιό και όχι μόνο.
Η συνταγή εδώ
7)Υγιεινή μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι
Συνταγή για Αφράτη , μελωμένη και Υγιεινή μηλόπιτα με πατάτα και καρότα, χωρίς ζάχαρη και αλεύρι. Η τέλεια λύση για το ταπεράκι του παιδιού στο σχολείο και όχι μόνο, αφού μπορεί να του ικανοποιήσει στο μέγιστο και την ανάγκη του για γλυκό. Κι όλα αυτά, απόλυτα υγιεινά.
Η Συνταγή εδώ
8)Κασερόπιτα χωρίς φύλλο με κρυμμένες φακές – Ιδανική συνταγή για παιδιά
Αν ψάχνεις έναν έξυπνο τρόπο για να βάλεις τις φακές στη διατροφή των παιδιών, αυτή η αφράτη και υγιεινή κασερόπιτα χωρίς φύλλο είναι η ιδανική επιλογή που μπαίνει και κατάψυξη! Με μοτσαρέλα, κόκκινες φακές που θα τις λιώσουμε και δεν θα τις καταλάβουν, είναι ιδανική για σνακ, σχολικό κολατσιό ή το lunchbox της δουλειάς. Δες πώς θα την φτιάξεις βήμα-βήμα!
Η συνταγή εδώ
9)Υγιεινό πρωινό και κολατσιό με αβοκάντο και αυγό
Μπορείτε να φτιάξετε ένα υγιεινό πρωινό για μικρούς και μεγάλους με ό,τι υλικά έχετε στο ψυγείο σας. Μερικά αυγά, αβοκάντο και φέτες ψωμιού αρκούν. Το πιο νόστιμο και υγιεινό κολατσιό για το ταπεράκι του παιδιού στο σχολείο
Η συνταγή εδώ
10)Τορτίγια με κοτόπουλο και λαχανικά
Μία πεντανόστιμη τορτίγια με κοτόπουλο και λαχανικά! Για το ολοήμερο αλλά και το πρωινό κολατσιό στο σχολείο με το κοτόπουλο που μας περίσσεψε και όχι μόνο.
Η συνταγή εδώ