μεταβολισμός

Ζάλη, μόνιμο αίσθημα κόπωσης, συχνοί πονοκέφαλοι είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα της σιδηροπενίας. Ποια τα αίτια της και πως μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με διατροφή. Ο σίδηρος συντελεί στη…

Μήπως έχετε ορμονικές διαταραχές και δεν μπορείτε να χάσετε με τίποτα κιλά; Δείτε τί φταίει και πως μπορείτε να ξεκολλήσετε τη ζυγαριά με την κατάλληλη διατροφή. Έχετε βρεθεί στην θέση…

Έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός σας; Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, όση προσπάθεια και να κάνετε; Ψάχνετε να βρείτε τον τρόπο που θα ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός σας; Αυτή είναι…

Δίαιτα: Έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός σας; Πιστεύετε ότι ο μεταβολισμός σας έχει επιβραδύνει και χρειάζεστε κάτι δραστικό;  Διαιτολόγος μας προτείνει μία δίαιτα για να ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός σας. Δείτε πως…

Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα διατροφής και δίαιτας είναι λογικό να κολλάει ο μεταβολισμός με συνέπεια να κολλάει και η…ζυγαριά. Δεν χρειάζεται πανικός! Αυτό το εβδομαδιαίο αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής…

Πολλές γυναίκες και πολλοί άντρες προσπαθούν να χάσουν κιλά, όμως δυσκολεύονται. Γι’ αυτό δεν ευθύνεται απαραίτητα η έλλειψη γυμναστικής άσκησης ή η μη τήρηση της διατροφής. Πολλοί άνθρωποι έχουν αργό…

Όταν κάνουμε κάποια δίαιτα και θέλουμε να χάσουμε βάρος, βασικό ρόλο παίζει ο μεταβολισμός μας. Μπορεί η δίαιτα που κάνουμε, όσο απαιτητική και εξαντλητική και αν είναι, να βλέπουμε ότι…

Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός μας Ένα μας ενδιαφέρει όταν επιλέγουμε μια δίαιτα: να μην πεινάσουμε. Το πρόγραμμα του Χόρχε Κρουζ, celebrity trainer, βάζει…

Ο ρυθμός του μεταβολισμού κάθε ατόμου διαφέρει. Αλλά αν κοιμάστε αρκετά, κάνετε γυμναστική, πίνετε άφθονο νερό και τρώτε σωστά – αυτό σίγουρα θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας και αυτό θα έχει…