Έλενα Τριανταφύλλου
Σύμφωνα με τους ειδικούς μία αποσύνδεση από τις οθόνες προσφέρει ένα σημαντικό ψυχολογικό boost που όλοι έχουμε ανάγκη.
Η αποσύνδεση από τις οθόνες είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε που και που. Μία αποτοξίνωση από τα social media αλλά και από την τηλεόραση, μπορεί να ενισχύσει θετικά την ψυχολογία μας και να μας βοηθήσει να κάνουμε πνευματική αποτοξίνωση. Ποια είναι τα οφέλη που λίγοι γνωρίζουν αλλά μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν την ζωή σου;
Οι οθόνες αποτελούν πλέον καθημερινότητα. Όλοι βλέπουμε τηλεόραση, ασχολούμαστε με το κινητό, το tablet ή το laptop και σίγουρα αποτελούν σημαντικός τρόπος ψυχαγωγίας και ενημέρωσης. Όμως σύμφωνα με τους ειδικούς, η υπερβολική χρήση των οθονών στη ζωή μας μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχολογία μας και μία αποσύνδεση και αποτοξίνωση κάνει πάντα καλό. Γιατί; Διαβάστε παρακάτω:
Γιατί η αποσύνδεση από τις οθόνες ενισχύει θετικά την ψυχολογία μας
Ανεβάζει την αυτοπεποίθησή μας
Στα social media υπάρχει μία πλασματική ευτυχία. Όλες και όλοι έχουν το τέλειο σώμα, τη τέλεια ζωή, τη τέλεια διάθεση, τη τέλεια σχέση. Μπορεί αρχικά να το έχουμε υπόψη μας και να θεωρούμε ότι τα social media δεν μας επηρεάζουν και έχουμε τα κατάλληλα φίλτρα, για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, όμως από ένα σημείο και μετά δεν μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο.
Μία αποσύνδεση από τις οθόνες, θα μας βοηθήσει να δούμε τον κόσμο με την πραγματική ματιά που του αρμόζει. Θα μας βοηθήσει να δώσουμε σημασία σε αυτά που πραγματικά έχουν αξία και σίγουρα θα ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή μας, αφού θα διαπιστώσουμε ότι η ζωή και τα προβλήματά μας, είναι κάτι που αφορά τους περισσότερους ανθρώπους.
Θα αποκτήσουμε πιο ενδιαφέρον τρόπους διασκέδασης
Η ζωή σου θα αλλάξει προς το καλύτερο αν αντί για ένα scrollαρισμα χωρίς λόγο και αιτία, διαβάσεις ένα βιβλίο, ασχοληθείς με ένα χόμπι, βγεις μία βόλτα με έναν φίλο ή με το άλλο σου μισό. Μία μικρή αποτοξίνωση θα μας βοηθήσει να δώσουμε σημασία στα σημαντικά, να αφιερώσουμε χρόνο στους δικούς μας ανθρώπους αλλά και στους εαυτούς μας και σίγουρα αυτό θα μας ενισχύσει θετικά ψυχολογικά. Η τεχνολογία πολλές φορές επίσης μας ωθεί να ασχολούμαστε με επιφανειακές και ψεύτικες σχέσεις. Γι’ αυτό και το ghosting είναι η νέα μορφή χειρισμού.
Σχετικά άρθρα:
- Popcorn brain: Νιώθεις το μυαλό σου να χάνεται – Βαλ’ το σε τάξη προτού σε καταπιεί το διαδίκτυο
- Πόσο επηρεάζονται οι νέες μαμάδες από τα social media και ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις
- Η τεχνολογία δεν μπορεί να αντικαταστήσει την αγάπη! Το πιο ομορφο video που εχετε δει ποτε!
Εσείς έχετε κάνει ποτέ αποτοξίνωση από την τεχνολογία; Πώς σας επηρέασε στη ψυχική σας υγεία;
Όλα τα άρθρα για την ψυχολογία στο daddy-cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.