Κάθε Καλοκαίρι γεμίζουμε ενοχλητικά σπυράκια σε γλουτούς και πλάτη με αποτέλεσμα το σώμα μας να δείχνει σε πολλές στιγμές αντιαισθητικό, όταν φοράμε μαγιό ή ανοιχτά ρούχα. Μπορεί να μην έχουμε γενικά πρόβλημα με την ακμή, όμως κάθε χρόνο τέτοια εποχή, το δέρμα μας μοιάζει σαν να φουντώνει από κάποια αλλεργική αντίδραση. Δεν είναι όμως αλλεργία. Δείτε τα αίτια που προκαλούν ακμή κάθε Καλοκαίρι σε αυτά τα σημεία, τους τρόπους αντιμετώπισης και μία σπιτική κρέμα με σίγουρα αποτελέσματα.
Τα σπυράκια είναι ενοχλητικά και αντιαισθητικά σε όποιο σημείο του σώματος κι αν εμφανιστούν. Το Καλοκαίρι όμως που θέλουμε να φορέσουμε μπλούζες και φορέματα με εκτεθειμένη τη πλάτη αλλά και να αναδείξουμε τη σιλουέτα μας στη παραλία με brazil μαγιό, σίγουρα δε θέλουμε να δείχνουμε λιγότερο όμορφες με σπυράκια σε αυτά τα σημεία.
Γι’ αυτό και σε αυτό το άρθρο θα σου δείξουμε όλα τα αίτια που προκαλούν ακμή κάθε χρόνο τέτοια εποχή, τους τρόπους αντιμετώπισης, τα λάθη που όλοι κάνουμε και πρέπει να αποφεύγεις και φυσικά μία σπιτική και οικονομική κρέμα, για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα γρήγορα και με σίγουρα αποτελέσματα. Διαβάστε παρακάτω:
Γιατί γεμίζουμε σπυράκια στη πλάτη;
Τα σπυράκια στην πλάτη το καλοκαίρι είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο και συνήθως οφείλονται σε συνδυασμό παραγόντων που σχετίζονται με τη ζέστη, τον ιδρώτα και τον τρόπο ζωής. Παρακάτω θα δούμε τους βασικούς λόγους ξεχωριστά.
Αυξημένη εφίδρωση
Το καλοκαίρι το σώμα ιδρώνει περισσότερο για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Ο ιδρώτας όταν παραμένει πάνω στο δέρμα αναμιγνύεται με σμήγμα και μικροοργανισμούς και μπορεί να φράξει τους πόρους, δημιουργώντας σπυράκια.
Φραγμένοι πόροι από σμήγμα και ρύπους
Η ζέστη αυξάνει την παραγωγή σμήγματος από το δέρμα. Όταν αυτό συνδυάζεται με ιδρώτα, αντηλιακά ή σκόνη, οι πόροι της πλάτης μπλοκάρουν εύκολα, οδηγώντας σε φλεγμονή και ακμή.
Τριβή από ρούχα (acne mechanica)
Τα στενά ή συνθετικά ρούχα, ειδικά όταν είναι βρεγμένα από ιδρώτα, προκαλούν τριβή στο δέρμα. Αυτή η συνεχής πίεση και ερεθισμός μπορεί να επιδεινώσει ή να προκαλέσει σπυράκια στην πλάτη.
Λιπαρά αντηλιακά και κακή αφαίρεση τους
Ορισμένα αντηλιακά έχουν πιο βαριά υφή και μπορεί να φράξουν τους πόρους, ειδικά αν δεν γίνεται σωστό ντους μετά τη χρήση τους. Αυτό συμβάλλει στη δημιουργία ακμής στο σώμα.
Υγρασία και θερμό περιβάλλον
Η ζέστη και η υγρασία δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων πάνω στο δέρμα. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα φλεγμονής και εμφάνισης σπυριών.
Δείτε ακόμα 5 tips για να μην αφήσεις τα σπυράκια να καταστρέψουν τις διακοπές σου!
Ιδρώτας που παραμένει στο δέρμα
Όταν δεν γίνεται άμεσος καθαρισμός μετά από έντονη εφίδρωση, ο ιδρώτας μένει στην επιδερμίδα και μαζί με βακτήρια και σμήγμα επιβαρύνει την κατάσταση της πλάτης.
Δραστηριότητες σε θάλασσα και εξωτερικούς χώρους
Η έκθεση σε αλάτι, σκόνη και ρύπους χωρίς σωστό καθαρισμό μετά, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να συμβάλει στην εμφάνιση σπυριών.
Ελλιπής καθαριότητα
Η συχνότητα και ο τρόπος καθαρισμού του σώματος παίζουν σημαντικό ρόλο. Αν δεν γίνεται σωστό ντους μετά από ιδρώτα ή δραστηριότητες, αυξάνεται η πιθανότητα ακμής στην πλάτη.
Γιατί γεμίζουμε σπυράκια στους γλουτούς;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο και τις περισσότερες φορές δεν σχετίζονται με «κλασική ακμή προσώπου», αλλά με ερεθισμό των θυλάκων της τρίχας (θυλακίτιδα) ή με απόφραξη των πόρων. Η περιοχή αυτή ιδρώνει εύκολα, δέχεται πίεση από το κάθισμα και δεν αερίζεται επαρκώς, κάτι που δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την εμφάνισή τους.
Τριβή από ρούχα και καθιστική ζωή
Η συνεχής τριβή από στενά ρούχα, εσώρουχα ή ακόμη και από το κάθισμα για πολλές ώρες μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Όταν συνδυάζεται με ιδρώτα, η τριβή αυτή μπλοκάρει τους πόρους και δημιουργεί μικρά σπυράκια ή φλεγμονές στους θύλακες της τρίχας.
Ιδρώτας και υγρασία
Οι γλουτοί είναι περιοχή που ιδρώνει εύκολα, ειδικά το καλοκαίρι ή κατά την άσκηση. Όταν ο ιδρώτας παραμένει πάνω στο δέρμα χωρίς να καθαρίζεται άμεσα, αναμιγνύεται με βακτήρια και σμήγμα, οδηγώντας σε ερεθισμό και σπυράκια.
Απόφραξη πόρων από νεκρά κύτταρα
Το δέρμα ανανεώνεται συνεχώς και αποβάλλει νεκρά κύτταρα. Όταν αυτά δεν απομακρύνονται σωστά, μπορούν να φράξουν τους πόρους και τους θύλακες της τρίχας, προκαλώντας μικρά σπυράκια ή σκληρές μικρές φλεγμονές.
Θυλακίτιδα από βακτήρια
Μία από τις πιο συχνές αιτίες είναι η θυλακίτιδα, δηλαδή η φλεγμονή του τριχοθυλακίου. Προκαλείται συχνά από βακτήρια που πολλαπλασιάζονται σε περιβάλλον με ιδρώτα και τριβή. Τα σπυράκια μπορεί να μοιάζουν με μικρά κόκκινα ή λευκά εξογκώματα.
Καθιστική εργασία και πίεση στο δέρμα
Το συνεχές κάθισμα μειώνει τον αερισμό της περιοχής και αυξάνει τη θερμότητα και την υγρασία. Αυτό δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για ερεθισμό του δέρματος και ανάπτυξη σπυριών.
Ακατάλληλα ρούχα
Τα συνθετικά ή πολύ στενά ρούχα δεν επιτρέπουν στο δέρμα να «αναπνέει». Αυτό παγιδεύει ιδρώτα και βακτήρια, αυξάνοντας την πιθανότητα για σπυράκια στους γλουτούς.
Κακή υγιεινή ή ανεπαρκής καθαρισμός μετά τον ιδρώτα
Αν δεν γίνεται σωστό ντους μετά από γυμναστική ή έντονη εφίδρωση, ο ιδρώτας και τα βακτήρια παραμένουν στο δέρμα και επιβαρύνουν την κατάσταση.
Ξύρισμα ή αποτρίχωση
Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει μικροτραυματισμούς στο δέρμα και να οδηγήσει σε εισφρύσεις τριχών ή φλεγμονή των θυλάκων, δημιουργώντας σπυράκια.
Πότε χρειάζεται προσοχή
Αν τα σπυράκια είναι επώδυνα, επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μεγαλώνουν σε μέγεθος, μπορεί να υπάρχει πιο έντονη θυλακίτιδα ή λοίμωξη και να χρειάζεται δερματολογική εκτίμηση.
Σπιτική κρέμα για τα σπυράκια σε γλουτούς και πλάτη
Η ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ) χρησιμοποιείται σε πολλές σπιτικές συνταγές περιποίησης δέρματος λόγω των ήπιων αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της. Μπορεί να βοηθήσει προσωρινά στη μείωση της ερυθρότητας και του πρηξίματος σε σπυράκια, χωρίς όμως να αντικαθιστά τη δερματολογική αγωγή.
Υλικά
- 2 έως 3 δισκία ασπιρίνης χωρίς επικάλυψη,
- λίγο νερό ή ροδόνερο
- προαιρετικά ένα φυσικό καταπραϋντικό συστατικό όπως μέλι ή αλόη βέρα.
Εκτέλεση
Αρχικά θρυμματίζουμε τις ασπιρίνες μέχρι να γίνουν λεπτή σκόνη. Στη συνέχεια προσθέτουμε λίγες σταγόνες νερό ή ροδόνερο μέχρι να δημιουργηθεί μια παχύρρευστη πάστα. Αν θέλουμε, μπορούμε να προσθέσουμε μισό κουταλάκι μέλι ή λίγη αλόη για πιο ήπια δράση στο δέρμα. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
Τρόπος χρήσης
Εφαρμόζουμε την πάστα τοπικά πάνω στα σπυράκια σε καθαρό και στεγνό δέρμα, αποφεύγοντας μεγάλες επιφάνειες. Την αφήνουμε για περίπου 10 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένουμε καλά με χλιαρό νερό. Μπορούμε να επαναλάβουμε τη χρήση 1 έως 2 φορές την εβδομάδα.
Τι πρέπει να προσέχουμε
Η κρέμα με ασπιρίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε πολύ ευαίσθητο ή ερεθισμένο δέρμα, ούτε σε ανοιχτές πληγές. Επίσης είναι σημαντικό να γίνει δοκιμή σε μικρή περιοχή πρώτα, για να βεβαιωθούμε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση. Η συχνή χρήση μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα ή ερεθισμό.
Καθημερινά tips για να μην ξαναεμφανίσεις σπυράκια σε αυτά τα σημεία
Τα σπυράκια σε πλάτη και γλουτούς συνήθως επανεμφανίζονται όταν συνδυάζονται ιδρώτας, τριβή, φραγμένοι πόροι και βακτήρια. Η πρόληψη βασίζεται κυρίως σε μικρές καθημερινές συνήθειες που κρατούν το δέρμα καθαρό, στεγνό και χωρίς ερεθισμούς.
Καθημερινό ντους μετά τον ιδρώτα
Το πιο σημαντικό βήμα είναι να γίνεται ντους αμέσως μετά από γυμναστική ή έντονη εφίδρωση. Ο ιδρώτας που μένει στο δέρμα για ώρες αναμιγνύεται με σμήγμα και βακτήρια και φράζει τους πόρους, δημιουργώντας σπυράκια.
Χρήση ήπιου καθαριστικού σώματος
Ένα ήπιο αντιβακτηριακό ή καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ βοηθά να απομακρύνονται νεκρά κύτταρα και να καθαρίζουν οι πόροι, ειδικά σε πλάτη και γλουτούς όπου η λιπαρότητα είναι αυξημένη.
Φοράμε βαμβακερά και άνετα ρούχα
Τα συνθετικά και πολύ στενά ρούχα παγιδεύουν ιδρώτα και θερμότητα. Τα βαμβακερά υφάσματα επιτρέπουν στο δέρμα να «αναπνέει» και μειώνουν την τριβή που προκαλεί φλεγμονές.
Αποφεύγουμε πολύωρο κάθισμα χωρίς διάλειμμα
Η συνεχής πίεση στους γλουτούς μειώνει τον αερισμό της περιοχής και αυξάνει την υγρασία. Σηκώνεσαι τακτικά μέσα στη μέρα βοηθά σημαντικά στην πρόληψη.
Αλλαγή ρούχων μετά την άσκηση
Δεν μένουμε με ιδρωμένα ρούχα μετά την προπόνηση. Η αλλαγή ρούχων όσο πιο γρήγορα γίνεται μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης βακτηρίων στο δέρμα.
Καθαρά σεντόνια και πετσέτες
Τα σεντόνια και οι πετσέτες συγκρατούν ιδρώτα, λιπαρότητα και βακτήρια. Η τακτική αλλαγή τους βοηθά να μην μεταφέρονται μικρόβια στο δέρμα κάθε φορά που κοιμόμαστε ή στεγνωνόμαστε.
Αποφυγή λιπαρών προϊόντων στο σώμα
Βαριές κρέμες και αντηλιακά μπορούν να φράξουν τους πόρους, ειδικά στην πλάτη. Προτιμάμε ελαφριές, non-comedogenic συνθέσεις.
Σωστό στέγνωμα μετά το μπάνιο
Δεν αφήνουμε το δέρμα υγρό. Η υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων, οπότε στεγνώνουμε καλά πλάτη και γλουτούς, ειδικά σε σημεία που δεν αερίζονται εύκολα.
Απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα
Η ήπια απολέπιση βοηθά να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους. Δεν πρέπει όμως να γίνεται υπερβολικά γιατί μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
Άμεση αντιμετώπιση των πρώτων σημαδιών
Όταν εμφανίζονται τα πρώτα μικρά σπυράκια, τα αντιμετωπίζουμε άμεσα ώστε να μην εξελιχθούν σε φλεγμονή. Η έγκαιρη φροντίδα μειώνει τις υποτροπές.
Συνολική συνέπεια στην υγιεινή
Το πιο σημαντικό δεν είναι ένα μεμονωμένο tip, αλλά η συνέπεια. Όταν η καθημερινή ρουτίνα κρατά το δέρμα καθαρό, στεγνό και χωρίς ερεθισμό, τα σπυράκια μειώνονται σημαντικά ή εξαφανίζονται. Η κρέμα με την ασπιρίνη που μοιραστήκαμε μαζί σου, σίγουρα θα σε βοηθήσει να επαναφέρεις το σώμα σου στην αρχική του κατάσταση. Εκτός όμως από την αντιμετώπιση της ακμής, η ασπυρίνη βοηθάει και σε άλλα προβλήματα του δέρματος. Δες εδώ ποια και με ποιο τρόπο.
All photos via: reddit.com
Σχετικά άρθρα:
- Σπυράκια κάψιμο και ξεφλούδισμα: Οι ασθένειες του ήλιου και τα συμπτώματα τους
- Σπιτική κρέμα ομορφιάς για τα σπυράκια μετά το ξύρισμα
- Τι είναι αυτά τα μικρά λευκά σπυράκια στο πρόσωπο;
- Ακμή ανάμεσα στα πόδια: Η δερματική πάθηση που οι περισσότερες γυναίκες έχουν αλλά αγνοούν
- Κορυφαίες θεραπείες για την ακμή που λειτουργούν πραγματικά
- Κεφάλαιο ακμή: Συνήθειες που της κάνουν κακό και συνήθειες που τη βοηθούν
Εσείς πώς αντιμετωπίσατε την ακμή σε αυτά τα σημεία; Πείτε μας στα σχόλια.
Δείτε όλα τα άρθρα για το πρόσωπο και το σώμα στο daddy-cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς τη γραπτή άδεια από τον εκδότη.