received 535411550612873 e1571395164109

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 21/10/19-27/10/19

Προσθήκη του daddy-cool.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google

Στην ομάδα μας συνταγές για παιδιά που μιλάω καθημερινά με μανούλες,το μόνιμο άγχος μας είναι «Τι να μαγειρέψω πάλι σήμερα;» έτσι και εγώ αποφάσισα κάθε Παρασκευή να βγάζω μία λίστα για τα φαγητά της εβδομάδας,μαζί με συνταγές!

Πλέον το αλλάξαμε λιγάκι και εκτός από το μεσημεριανό μας, σας δίνουμε πολύ νόστιμες και θρεπτικές επιλογές για το πρωινό και το απογευματινό της οικογένειας, καθώς και λαχταριστές συνταγές για σχολικό κολατσιό, σαλάτες και πίτες τις εβδομάδας!

Έτσι για να σας διευκολύνω λιγάκι! Το διατροφικό πρόγραμμα είναι ενδεικτικό. Εσείς μπορείτε να το ακολουθήσετε κατά γράμμα, να διαλέξετε όποιο πιάτο σας αρέσει περισσότερο ή ακόμα και να τροποποιήσετε τις συνταγές ανάλογα τα γούστα σας!

Όποια μαμαδοφίλη θέλει μπορεί ευχαρίστως να μου στείλει το δικό της εβδομαδιαίο πρόγραμμα και εγώ θα χαρώ να το δημοσιεύσω!

ΔΕΥΤΕΡΑ 21/10/2019 Πρωινό: Γιαούρτι με μέλι και φυσικό χυμό Μεσημεριανό: Μπιφτέκια με πατάτες στο φούρνο!

μπιφτεκια

Δείτε τη συνταγή με ένα κλικ εδώ Απογευματινό: Ζελέ φρούτων

ΤΡΙΤΗ 22/10/2019 Πρωινό: Γάλα με δημητριακά Μεσημεριανό: Τσιπούρες με λαδολέμονο

tsipoures ladolemono2

Δείτε τη συνταγή με ένα κλικ εδώ Απογευματινό: Κέικ σπιτικό με γάλα

Δείτε συνταγές με κέικ με ένα κλικ εδώ

ΤΕΤΑΡΤΗ 23/10/2019 Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα Μεσημεριανό:  γιγαντες στη γαστρα

100 4558

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι και κανέλα

ΠΕΜΠΤΗ 24/10/2019 Πρωινό: Τηγανίτες με μέλι

τηγανίτες daddy cool

Δείτε τη συνταγή με ένα κλικ εδώ Μεσημεριανό:Μοσχαρίσιες μπριζόλες με γιαούρτι και μανιτάρια

mprizola

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ Απογευματινό: Σπιτικές μπάρες δημητριακών

σοκολατενιες μπαρες1

Δείτε τις καλύτερες συνταγές με μπάρες με ένα κλικ εδώ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 25/10/2019 Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα

κουλουρια

Δείτε τις καλύτερες συνταγές με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ

Μεσημεριανό:  Καλαμαράκια τηγανιτά

f76c3c9c888f00f0405f3f34fa65032e

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ  Απογευματινό: Αραβική πίτα με γαλοπούλα και τυρί

ΣΑΒΒΑΤΟ 26/10/2019 Πρωινό: Ψωμί, μαργαρίνη, μαρμελάδα, γάλα

μαρμελαδα μηλου

Συνταγες για μαρμελάδα εδώ Μεσημεριανό: Καρμπονάρα με ταλιατέλες

karbonara

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ Απογευματινό: Μπισκότα σπιτικά , φυσικός χυμός πορτοκάλι

mpiskotakia vromhs me meli kai karudia

Δείτε τις καλύτερες συνταγές με μπισκότα σπιτικά με ένα κλικ εδώ

ΚΥΡΙΑΚΗ 27/10/2019 Πρωινό: Ομελέτα, φυσικός χυμός Μεσημεριανό:Γύρος κοτόπουλο για απολαυστικά σπιτικά πιτόγυρα!

spitiko souvlaki me kotopoulo

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ Απογευματινό: Ριζόγαλο (και χρωματιστό)

χρωματιστο ρυζογαλο2

Δείτε τη συνταγή με ένα κλικ εδώ

Μαμά! Τι θα φάμε για βράδυ; 5 Συνταγές για μικρά και μεγαλα παιδια!

πιτσα με ψωμι

Δείτε τις με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ

Τι θα πάρει το παιδί στο σχολείο; 

72087403 434542180749378 1164651459724181504 n

Δείτε εδώ ιδέες για όλη την εβδομάδα

Οι Σαλάτες της Εβδομάδας είναι :

  1. Δροσερή Πατατοσαλάτα με πράσο!

patatosalata me praso

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ

2. Σαλάτα με λάχανο και καρότο συνοδευόμενο με φανταστικό dressing

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ

Οι πίτες της Εβδομάδας είναι:

  1. Η πιο λαχταριστή Πιπερόπιτα!

piperopita1

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ

2. Μπατζίνα με φετα γραβιερα και κολοκυθακια

mpantzina

Δείτε τη συνταγή με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΏ

Δείτε εδώ ολα τα μενου εβδομάδας