Μπάρες ενέργειας με αποξηραμένα φρούτα και βρώμη από τη Σόφη Τσιώπου

Συνταγή για μπάρες ενέργειας με αποξηραμένα βερίκοκα, κράνμπερις και μέλι από την Σόφη Τσιώπου για όλη την μέρα.

Συνταγή για μπάρες ενέργειας με αποξηραμένα βερίκοκα και κράνμπερις για κάθε στιγμή της ημέρας. Το σιρόπι από μέλι ολοκληρώνει την γεύση και κάνει τις μπάρες πιο χορταστικές. Μπορείτε να τις απολαύσετε με το πρωινό σας ή σαν σνακ στη δουλειά ή στη παραλία.

Σοκολατένιες μπάρες με βρώμη και cranberries χωρίς ζάχαρη

Μπάρες ενέργειας με αποξηραμένα βερίκοκα και κράνμπερις για κάθε στιγμή της ημέρας. Είναι το τέλειο σνακ για το πρωί ή το απόγευμα ενώ μπορείτε να τις απολαμβάνετε και στη δουλειά, στην εκδρομή ή στη θάλασσα για να έχετε πάντα ενέργεια και συγκέντρωση.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τις μπάρες ενέργειας με αποξηραμένα βερίκοκα:

Εκτέλεση

Σ ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε την βρώμη αλεσμένη με τα αποξηραμένα βερίκοκα, τις σταφίδες και τα κράνμπερις. Επίσης προσθέτουμε την βανίλια, το ξύσμα πορτοκαλιού, το αλάτι και την κανέλα. Σ ένα κατσαρολάκι βάζουμε το μέλι και την καστανή ζάχαρη και ανακατεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσει η ζάχαρη.

Χορταστικές μπάρες φυστικοβούτυρου με επικάλυψη σοκολάτας

Ρίχνουμε το σιρόπι όπως είναι καυτό στο μπολ με το μίγμα της βρώμης και ανακατεύουμε καλά μ’ ένα κουτάλι. Αδειάζουμε το μίγμα σ ένα ταψάκι 20×25 εκατοστών στρωμένο με λαδόκολλα και ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου για 10 λεπτά. Όταν κρυώσει το κόβουμε σε μπάρες.

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr