Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών με 3 υλικά

Δημήτρης Μιχαηλίδης

Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών  με 3 υλικά του Δημήτρη Μιχαηλίδη . Ιδανικές μπάρες δημητριακών και για το σχολείο αλλά κα τους vegans ή τους χορτοφάγους.

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα πολύ νόστιμο σνακ που συνήθως απολαμβάνουμε το πρωί ή μέσα στη μέρα, όταν θέλουμε κάτι χορταστικό που να μας δώσει ενέργεια για ένα χρονικό διάστημα. Ο Δημήτρης Μιχαηλίδης, ετοίμασε για εμάς πεντανόστιμες μπάρες δημητριακών με βρώμη, σοκολάτα και ταχίνι.

Δείτε ακόμα Τραγανές μπάρες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

Μόλις 3 υλικά αρκούν για να φτιάξεις ένα νόστιμο σνακ για μικρούς και μεγάλους. Εμείς τις φτιάχνουμε πολύ συχνά όταν είμαστε κουρασμένες αλλά θέλουμε τα παιδιά μας να φάνε κάτι καλό. Γίνονται στο Π και Φ και με πολύ οικονομικά υλικά.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τις Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών με 3 υλικά :

Μέθοδος Εκτέλεσης για τις νηστίσιμες μπάρες δημητριακών από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη

Βάζουμε σε μία κατσαρόλα λίγο νερό. Τοποθετούμε την κατσαρόλα πάνω σε φωτιά. Τοποθετούμε πάνω στην κατσαρόλα ένα μπολ. Το μπολ δεν πρέπει να ακουμπάει το νερό. Ρίχνουμε μέσα στο μπολ τη σοκολάτα και ανακατεύουμε με μία μαρίζ.

Μόλις λιώσει αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Προσθέτουμε μέσα στη λιωμένη σοκολάτα το ταχίνι και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το μούσλι ή βρώμη στο μπολ και ανακατεύουμε. Απλώνουμε μία λαδόκολλα σε ταψί.

Δείτε ακόμα Μπάρες με φρούτα και ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη

Ρίχνουμε μέσα το μείγμα και το απλώνουμε με μία σπάτουλα. Τετραγωνίζουμε το σχήμα. Τοποθετούμε το ταψί στη κατάψυξη για 10 λεπτά. Αφαιρούμε την λαδόκολλα από το ταψί και κόβουμε σε κομμάτια.

Tips για Νηστίσιμες μπάρες δημητριακών με 3 υλικά

Αν δεν έχετε ταχίνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο βούτυρο καρπού θέλετε. Διατηρούμε τις μπάρες στη κατάψυξη σε ένα κουτί που κλείνει αεροστεγώς.

Δείτε αναλυτικά την εκτέλεση της συνταγής παρακάτω:

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• back to school
• κολατσιο
• μπαρες
• νηστεια
• σαρακοστη
• συνταγές για ολοήμερο
• συνταγες για σχολειο
• σχολικο κολατσιό