Έλενα Τριανταφύλλου
Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αποφεύγουν να κάνουν μπάνιο ενώ έχουν περίοδο για να μη σταματήσουν τη ροή, να μην έχουν ατυχήματα ή να μη πάθουν προβλήματα υγείας. Τί από όλα αυτά που μας προειδοποιούσαν από μικρά κορίτσια οι παλιές, ισχύει τελικά; Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν όλους τους μύθους αλλά και τις αλήθειες σχετικά με τη περίοδο και το μπάνιο στη θάλασσα.
Για πολλά χρόνια οι γυναίκες πιστεύαμε ότι δεν πρέπει να κάνουμε μπάνιο στη θάλασσα ενώ έχουμε περίοδο. Όπως πιστεύαμε, ότι τα ταμπόν είναι σχεδιασμένα μόνο για τις σ3ξουαλικά ενεργές γυναίκες. Όμως τα τελευταία χρόνια αυτοί οι μύθοι καταρρίπτονται. Γι’ αυτό και στο σημερινό άρθρο θα δούμε πότε επιτρέπεται να μπεις στη θάλασσα με περίοδο κι αν στη πραγματικότητα, σε σταματάει κάτι από το μπάνιο σου. Διαβάστε παρακάτω:
Μπορώ να κάνω μπάνιο στη θάλασσα με περίοδο;
Η έμμηνος ρύση δεν αποτελεί λόγο να στερηθείτε το κολύμπι ή τις καλοκαιρινές σας δραστηριότητες και για τις περισσότερες γυναίκες, η επαφή με το θαλασσινό νερό είναι απολύτως ασφαλής κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών.
Γύρω από το θέμα της περιόδου και του μπάνιου στη θάλασσα υπάρχουν πολλοί μύθοι που εξακολουθούν να δημιουργούν αμφιβολίες. Ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι ότι το νερό «σταματά» την περίοδο. Στην πραγματικότητα, η πίεση που ασκεί το νερό στο σώμα σας μπορεί να μειώσει προσωρινά την ροή του αίματος όσο βρίσκεστε μέσα στη θάλασσα, χωρίς όμως να διακόπτει την ίδια την έμμηνο ρύση.
Πώς επηρεάζεται η ροή
Όταν βγείτε από το νερό, η ροή επανέρχεται κανονικά. Πολλές γυναίκες ανησυχούν επίσης μήπως το αίμα γίνει εμφανές όσο κολυμπούν. Ωστόσο, η ποσότητα αίματος που αποβάλλεται κάθε στιγμή είναι συνήθως μικρή και η πίεση του νερού περιορίζει σημαντικά την άμεση εκροή.
Το βασικό πρακτικό ζήτημα αφορά τον τρόπο με τον οποίο θα διαχειριστείτε τη ροή σας όσο βρίσκεστε στη θάλασσα. Πολλές γυναίκες επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν ταμπόν ή κύπελλο περιόδου, καθώς αυτές οι μέθοδοι συγκρατούν το αίμα εσωτερικά και προσφέρουν μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας.
Αντίθετα, οι κοινές σερβιέτες δεν είναι κατάλληλες για κολύμπι, καθώς απορροφούν το νερό, χάνουν την αποτελεσματικότητά τους και μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία και μολύνσεις. Μια ακόμη επιλογή είναι τα ειδικά μαγιό περιόδου, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν πρόσθετη προστασία και άνεση.
Αν η ροή σας είναι ιδιαίτερα έντονη, ιδίως κατά τις πρώτες ημέρες της περιόδου, ίσως αισθανθείτε μεγαλύτερη σιγουριά χρησιμοποιώντας ταμπόν ή ταμπάκ. Αντίθετα, σε ημέρες με πολύ λίγη ροή, ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να κολυμπήσουν χωρίς κάποιο μέσο, γνωρίζοντας ότι όταν βγουν από το νερό ενδέχεται να εμφανιστεί φυσιολογικά λίγη ροή αίματος που δε θα γίνει εμφανής.
Είναι υγιεινό;
Από άποψη υγιεινής, η περίοδος δεν αυξάνει από μόνη της τον κίνδυνο να παρουσιάσετε κάποια λοίμωξη επειδή κολυμπάτε στη θάλασσα. Εφόσον τα νερά είναι καθαρά και κατάλληλα για κολύμβηση, μπορείτε να απολαύσετε το μπάνιο σας χωρίς ιδιαίτερες ανησυχίες. Φυσικά, αν αντιμετωπίζετε ήδη κάποια γυναικολογική λοίμωξη ή αν υπάρχουν προειδοποιήσεις για μολυσμένα νερά, καλό είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας και των αρμόδιων αρχών.
Photo via: reddit.com
Οι ευεργετικές ιδιότητες στη ψυχολογία
Για πολλές γυναίκες, το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά. Η ήπια σωματική δραστηριότητα και η αίσθηση του νερού συχνά συμβάλλουν στη μείωση του φουσκώματος, στη βελτίωση της διάθεσης και στην ανακούφιση από ήπιες κράμπες. Η κίνηση βοηθά το σώμα να απελευθερώνει ενδορφίνες, ουσίες που συνδέονται με την αίσθηση ευεξίας και τη μείωση της δυσφορίας.
Ποια μέρα της περιόδου μπορώ να μπω;
Μπορείτε να μπείτε στη θάλασσα οποιαδήποτε μέρα της περιόδου σας, από την πρώτη έως και την τελευταία. Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη ημέρα κατά την οποία επιτρέπεται ή απαγορεύεται το κολύμπι από ιατρική άποψη.
Οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να κολυμπήσουν ακόμη και τις πρώτες ημέρες της περιόδου, όταν η ροή είναι πιο έντονη, χρησιμοποιώντας ταμπόν, κύπελλο περιόδου ή άλλο κατάλληλο μέσο προστασίας. Αν η ροή σας είναι πολύ μεγάλη ή συνοδεύεται από έντονες κράμπες και δυσφορία, ίσως προτιμήσετε να περιμένετε μέχρι τη δεύτερη, τρίτη ή τέταρτη ημέρα, όταν τα συμπτώματα συχνά υποχωρούν.
Ωστόσο, αυτό είναι θέμα προσωπικής άνεσης και όχι θέμα ασφάλειας. Αντίθετα, κατά τις τελευταίες ημέρες της περιόδου, όταν η ροή είναι συνήθως ελάχιστη, πολλές γυναίκες αισθάνονται ακόμη πιο άνετα να μπουν στη θάλασσα, καθώς υπάρχει μικρότερη ανησυχία για διαρροές.
Είναι απαραίτητο να φορέσω ταμπόν;
Το αν θα χρησιμοποιήσετε ταμπόν εξαρτάται κυρίως από το πόσο έντονη είναι η ροή σας και από το πόσο άνετα αισθάνεστε. Αν η περίοδός σας είναι ελαφριά, ειδικά προς το τέλος του κύκλου, πολλές γυναίκες επιλέγουν να κολυμπήσουν χωρίς ταμπόν. Η πίεση του νερού συχνά περιορίζει προσωρινά την εξωτερική ροή όσο βρίσκεστε μέσα στη θάλασσα.
Αν όμως η ροή σας είναι μέτρια ή έντονη, το ταμπόν μπορεί να σας προσφέρει μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας και άνεσης, καθώς απορροφά το αίμα πριν αυτό εξέλθει από το σώμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κύπελλο περιόδου ή ειδικό μαγιό περιόδου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι οι κοινές σερβιέτες δεν είναι πρακτικές για κολύμπι, επειδή απορροφούν νερό και χάνουν τη λειτουργικότητά τους σχεδόν αμέσως.
Δείτε ακόμα Υπονύχιο μελάνωμα: Το άγνωστο σύμπτωμα του καρκίνου στα νύχια και πώς να το αναγνωρίσετε
Επομένως, μπορείτε να μπείτε στη θάλασσα και χωρίς ταμπόν. Αν πρόκειται για ημέρα με μικρή ροή και αισθάνεστε άνετα, δεν υπάρχει κάποιος ιατρικός λόγος που να σας υποχρεώνει να το χρησιμοποιήσετε. Αν όμως η ροή είναι πιο έντονη ή θέλετε να νιώθετε μεγαλύτερη σιγουριά, τότε το ταμπόν ή κάποια άλλη εσωτερική μέθοδος προστασίας μπορεί να είναι μια πρακτική επιλογή.
Πιθανά προβλήματα υγείας όταν κάνεις μπάνιο στη θάλασσα με περίοδο
Κίνδυνος λοιμώξεων
Η περίοδος από μόνη της δεν αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο λοίμωξης κατά το κολύμπι. Εφόσον η θάλασσα είναι καθαρή και κατάλληλη για κολύμβηση, μπορείτε να μπείτε στο νερό χωρίς ιδιαίτερες ανησυχίες. Παρόλα αυτά, τα μολυσμένα νερά ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμούς ή λοιμώξεις στην ευαίσθητη περιοχή, όπως ακριβώς θα μπορούσαν να προκαλέσουν και σε γυναίκες που δεν έχουν περίοδο.
Ερεθισμός της ευαίσθητης περιοχής
Η παραμονή με βρεγμένο μαγιό για πολλές ώρες μπορεί να δημιουργήσει συνθήκες υγρασίας και θερμότητας που ευνοούν τους ερεθισμούς. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν αυξημένη ευαισθησία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, γεγονός που μπορεί να εντείνει το αίσθημα δυσφορίας, κνησμού ή καύσου.
Χρήση ταμπόν και σύνδρομο τοξικού σοκ
Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν για το μπάνιο σας, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης. Η παρατεταμένη παραμονή του ίδιου ταμπόν για πολλές ώρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης του Συνδρόμου Τοξικού Σοκ, μιας σπάνιας αλλά σοβαρής βακτηριακής επιπλοκής. Για τον λόγο αυτό, συνιστάται η τακτική αλλαγή του ταμπόν και η διατήρηση καλής προσωπικής υγιεινής.
Έντονες κράμπες και αίσθημα κόπωσης
Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν
- έντονες κράμπες
- πονοκέφαλο
- ζάλη
- ή αδυναμία κατά τις πρώτες ημέρες της περιόδου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η δυσφορία δεν προκαλείται από τη θάλασσα, αλλά από τα συμπτώματα της ίδιας της εμμήνου ρύσης. Αν νιώθετε εξάντληση ή έντονο πόνο, ίσως είναι προτιμότερο να ξεκουραστείτε μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
Υπάρχουσες γυναικολογικές λοιμώξεις
Αν πάσχετε ήδη από κάποια λοίμωξη, όπως κολπίτιδα ή άλλη φλεγμονή της ευαίσθητης περιοχής, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας πριν κολυμπήσετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υγρασία και η παρατεταμένη χρήση βρεγμένου μαγιό μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ή να καθυστερήσουν την ανάρρωση.
Πότε χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή;
Χρειάζεται να είστε πιο προσεκτικές αν παρουσιάζετε
- πολύ έντονη αιμορραγία
- σοβαρές κράμπες
- έντονη ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας. Αν και το κολύμπι δεν απαγορεύεται, είναι σημαντικό να αξιολογείτε πώς αισθάνεστε και να μην πιέζετε τον οργανισμό σας όταν τα συμπτώματα είναι έντονα. Κι αν μετά το μπάνιο, το αίμα της περιόδου μυρίσει άσχημα, δείτε εδώ αν συνδέεται αυτό με τη θάλασσα και πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό.
Σχετικά άρθρα:
- Και όμως ισχύει! Η πρώτη φορά που έρχεται περίοδος στη γυναίκα δείχνει και το πόσο θα ζήσει!
- Συχνοί πόνοι στη κοιλιά: Τί μπορεί να σημαίνουν;
- Τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας μετά την γέννα ;
- Εμμηνόπαυση: Το ρόφημα που μειώνει τις εξάψεις και καταπολεμά το brain fog
- Τί να κάνω αν πάθω αλλεργικό σοκ στις διακοπές; Αναλυτικός οδηγός
- Εξανθήματα στο στήθος: Τα πιθανά προβλήματα υγείας που συνδέονται και η αντιμετώπισή τους
Εσείς κάνετε μπάνιο με περίοδο ή όχι; Πείτε μας στα σχόλια.
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς τη γραπτή άδεια από τον εκδότη.