Έλενα Τριανταφύλλου
Οι πέτρες στα νεφρά είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που προκαλείται εξαιτίας της αφυδάτωσης και της κακής διατροφής. Ο ασθενής πονάει πολύ και τις περισσότερες φορές χρειάζεται χειρουργική επέμβαση για να αφαιρεθούν. Όμως αυτό το καλοκαιρινό ρόφημα με καρπούζι και μερικά ακόμη απλά υλικά υπόσχεται να ενυδατώσει το σώμα, να το αποτοξινώσει και παράλληλα να αντιμετωπίσει τις πέτρες στα νεφρά και τη φλεγμονή.
Είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που μπορείς να το απολαύσεις σαν smoothie με πολύ νόστιμη γεύση. Σε αντίθεση με άλλα ροφήματα που έχουν ιατρικές ιδιότητες, το ρόφημα με καρπούζι θυμίζει χυμό και μπορεί να το καταναλώσει με ευκολία κι ένα παιδί. Στο παρακάτω άρθρο θα σου δείξω αναλυτικά πώς μπορείς να το φτιάξεις, πώς λειτουργεί το κάθε συστατικό και έχει τόσο θεαματικά αποτελέσματα και τί πρέπει να προσέξεις. Διαβάστε παρακάτω:
Το θαυματουργό ρόφημα με το καρπούζι που διαλύει τις πέτρες στα νεφρά
Τί θα χρειαστείς
- 1 φέτα χωρίς κουκούτσια καρπούζι
- 1/2 ωμό παντζάρι
- Χυμό από 1 lime
- 1 ποτήρι νερό
Διαδικασία
Παίρνεις το καρπούζι, αφαιρείς τα κουκούτσια και το κόβεις σε μικρότερα κομμάτια. Σε μικρούς κύβους κόβεις επίσης το παντζάρι και στύβεις το lime για να πάρεις τον χυμό του. Βάζεις το καρπούζι, το παντζάρι, το lime και το νερό στο μούλτι και το χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως. Σερβίρεις με μερικά παγάκια και απολαμβάνεις.
Τα οφέλη για την υγεία
Ο συγκεκριμένος χυμός εξολοθρεύει τις πέτρες στα νεφρά. Παράλληλα ηρεμεί τη φλεγμονή, προσφέρει αποτοξίνωση στο συκώτι και ενισχύει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος. Τέλος κρατά την αρτηριακή σου πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα και προσφέρει λάμψη στο δέρμα.
Πώς λειτουργεί το κάθε συστατικό και έχει αποτέλεσμα
Καρπούζι
Το καρπούζι αποτελείται κυρίως από νερό, άρα συμβάλλει σημαντικά στην ενυδάτωση του οργανισμού. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά όπως λυκοπένιο και μια φυσική ένωση την κιτρουλίνη, η οποία σχετίζεται με την καλή κυκλοφορία του αίματος μέσω της παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου. Μπορεί να υποστηρίξει τη γενική καρδιαγγειακή υγεία στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής.
Παντζάρι
Το παντζάρι είναι πλούσιο σε νιτρικά άλατα, τα οποία ο οργανισμός μετατρέπει επίσης σε μονοξείδιο του αζώτου, βοηθώντας στη διαστολή των αγγείων και στη ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος. Περιέχει φυτικές ίνες, φολικό οξύ και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν τη συνολική μεταβολική υγεία. Συχνά συνδέεται με καλύτερη αθλητική απόδοση και αντοχή.
Lime
Το lime προσφέρει κυρίως βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και δρα ως αντιοξειδωτικό. Επίσης βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές τροφές. Τέλος βοηθάει τον οργανισμό να υποστηρίζει βασικές λειτουργίες του.
Νερό
Το νερό είναι το πιο σημαντικό στοιχείο του ροφήματος, καθώς ενισχύει την ενυδάτωση, η οποία με τη σειρά της βοηθά τα νεφρά να λειτουργούν σωστά και να αποβάλλουν ουσίες μέσω των ούρων. Η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την πρόληψη καταστάσεων όπως η δημιουργία λίθων.
Πιθανές παρενέργειες
Παρότι το ρόφημα με καρπούζι, παντζάρι και lime θεωρείται γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις ή να χρειάζεται προσοχή πριν το καταναλώσουν.
Πεπτικές ενοχλήσεις
Το παντζάρι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάτι που σε κάποιους μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια ή ήπια δυσφορία στο έντερο, ειδικά αν δεν είναι συνηθισμένοι σε τέτοιες τροφές. Επίσης, η κατανάλωση του ροφήματος με άδειο στομάχι μπορεί να εντείνει αυτές τις ενοχλήσεις σε ευαίσθητα άτομα.
Πτώση αρτηριακής πίεσης
Το παντζάρι περιέχει νιτρικά άλατα που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αν και αυτό είναι θετικό για πολλούς, άτομα που ήδη έχουν χαμηλή πίεση ή λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για υπέρταση θα πρέπει να είναι προσεκτικά, καθώς μπορεί να εμφανίσουν ζάλη ή αδυναμία.
Αλλαγές στο χρώμα των ούρων και των κοπράνων
Η κατανάλωση παντζαριού μπορεί να προκαλέσει μια ακίνδυνη κατάσταση που λέγεται «beeturia», όπου τα ούρα ή τα κόπρανα αποκτούν κοκκινωπή απόχρωση. Αν και είναι φυσιολογικό, μπορεί να προκαλέσει ανησυχία σε όσους δεν το γνωρίζουν.
Γαστρεντερική ευαισθησία στο lime
Το lime είναι όξινο και σε άτομα με γαστρίτιδα, παλινδρόμηση ή ευαίσθητο στομάχι μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα όπως καούρα ή ενόχληση.
Σάκχαρο αίματος
Το καρπούζι έχει φυσικά σάκχαρα, οπότε άτομα με διαβήτη ή προβλήματα ρύθμισης γλυκόζης καλό είναι να το καταναλώνουν με μέτρο και στο πλαίσιο συνολικής διατροφικής παρακολούθησης. Πάντως ένα τέτοιο ρόφημα είναι απαραίτητο να μπει στη διατροφή μας, ειδικά το Καλοκαίρι, εφόσον φυσικά πιστεύετε ότι οι πιθανές παρενέργειες δεν αφορούν εσάς. Αυτό διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, η πιθανότητα να δημιουργηθούν πέτρες στα νεφρά αυξάνονται κατακόρυφα τους καλοκαιρινούς μήνες. Δείτε εδώ τους λόγους που τους οδήγησε σε ένα τέτοιο συμπέρασμα.
Σχετικά άρθρα:
- Πρέπει να το διαβάσετε: μόνο 5 λεπτά για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα!
- CKM: Το σύνδρομο που προσβάλει καρδιά νεφρά & μεταβολισμό και κινδυνεύουν οι 9 στους 10
- 7 τρόφιμα που καταστρέφουν τα νεφρά και με ποια τρόφιμα μπορείτε να τα αντικαταστήσετε
- Κλύσμα καφέ: Ο τρόπος αποτοξίνωσης του βασιλιά Κάρολου και της Γκουίνεθ Πάλτροου – Έχει όντως αποτελέσματα;
- Σπιτικό ενεργειακό ρόφημα που ενισχύει το ανοσοποιητικό με πορτοκάλι
- Πιείτε αυτά τα ροφήματα κάθε βράδυ, χάστε λίπος και αποτοξινώστε το συκώτι σας
Εσείς έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτό το ρόφημα; Πείτε μας τις εντυπώσεις στα σχόλια κι αν είδατε διαφορά στον οργανισμό σας.
Δείτε όλα τα άρθρα για την υγεία στο daddy-cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς τη γραπτή άδεια από τον εκδότη.