ολικής άλεσης

Συνταγή για τραγανά κριτσίνια ολικής με ηλιόσπορο που μπορείτε να τα φτιάξετε είτε στρογγυλά είτε μακρόστενα, για να βάλουμε στο ταπεράκι του σχολείου αλλά και της δουλειάς. Αν θέλεις να…

Συνταγή για τυροπιτάκια με γιαουρτένια ζύμη ολικής .Πείτε αντίο στα κατεψυγμένα τυροπιτάκια και εμπλουτίστε τον μπουφέ του παιδικού πάρτι ή το σχολικό κολατσιό με τα πιο αφράτα και θρυμματιστά τυροπιτάκια….

Συνταγή για Λιγκουίνι ολικής άλεσης με σολομό και κρέμα γάλακτος. Λιγκουίνι ολικής άλεσης με  σολομό και φρέσκια ντομάτα για την διατροφή μας και όχι μόνο. Υλικά σωλομός 2 φέτες κρεμμυδι…

Ζυμωτά πιτάκια ολικής άλεσης . Ζυμωτά πιτάκια ολικής άλεσης με φέτα και μπέικον  για σχολικό κολατσιό ή παιδικό πάρτι. Υλικά αλέυρι που φουσκώνει μόνο του 1 πακέτο ολικής άλεσης Γιαούρτι…

Συνταγή για Κασερόψωμα ολικής άλεσης.  Κασερόψωμα ολικής άλεσης με αλεύρι ολικής άλεσης και κίτρινο τυρί για το σχολικό κολατσιό και όχι μόνο. Υλικά ξερή μαγιά 1 Γάλα φρέσκο 300 ml…

Συνταγή για Tυροπιτσάκια με αλεύρι ολικής . Tυροπιτσάκια με αλεύρι ολικής φέτα, γκούντα, πάριζα και μερικά ακόμη απλά υλικά. Υλικά αλέυρι που φουσκώνει μόνο του 1 ολικής Γιαούρτι στραγγιστό 1…

Συνταγή για Κέικ ολικής χωρίς ζάχαρη. Κέικ ολικής χωρίς ζάχαρη με μπανάνες, μέλι και μαύρη σοκολάτα στην επικάλυψη. Υλικά μελι 170 γραμμάρια ηλιέλαιο 85 ml αυγα 2 μπανανα 2 (ώριμες)…

Συνταγή για μελομακάρονα ολικής άλεσης.  Υγιεινά μελομακάρονα με αλεύρι ολικής αλέσεως  που λιώνουν στο στόμα. Στο σιρόπι βάλαμε καστανή ζάχαρη. Μελομακάρονα ολικής άλεσης το ίδιο νόστιμα αλλά πιο υγιεινά. Υλικά…

Ελιοτές ολικής άλεσης. Συνταγή για Κυπριακές ελιοτές με αλεύρι ολικής άλεσης για μικρούς και μεγάλους. Πολύ αφράτα ψωμάκια Υλικά αλεύρι ολικής άλεσης 800γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 200γρ μαγιά…

Συνταγή για λαχταριστό Σταφιδόψωμο ολικής χωρίς ζάχαρη με σταγόνες σοκολάτα. Υπέροχο σταφιδόψωμο με αλεύρι ολικής άλεσης  χωρίς ζάχαρη ιδανικό για κολατσιό στο σχολείο Υλικά αλεύρι ολικής άλεσης 234 γρ. σοδα…