Frozen yogurt με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη

Συνταγή για ελαφρύ και εύκολο frozen yogurt με μόλις 3 υλικά και χωρίς ζάχαρη. Η γλύκα του προέρχεται από το μέλι γι' αυτό και είναι κατάλληλο τόσο για παιδιά όσο και για περιόδους διατροφής ή δίαιτας.

Συνταγή για δροσερό frozen yogurt χωρίς ζάχαρη αλλά με μέλι για να μπορούν να το απολαύσουν άφοβα και τα παιδιά. Με γεύση φρούτα του δάσους, αυτό το frozen yogurt θα γίνει το αγαπημένο σου καλοκαιρινό επιδόρπιο τόσο μετά το φαγητό όσο και όταν θες κάτι γλυκό αλλά δε θες και να παχύνεις! Με 3 οικονομικά υλικά μπορείς να πειραματιστείς με τις γεύσεις των φρούτων και σίγουρα αυτή η συνταγή θα γίνει η αγαπημένη σου.

Το frozen yogurt είναι ένα πολύ δροσερό καλοκαιρινό γλυκό και μπορείς να το απολαύσεις με πολλούς τρόπους. Ο πιο διαδεδομένος στην Ελλάδα είναι με διάφορες πραλίνες, σοκολατάκια κλπ, αφού κάποια στιγμή τέτοια μαγαζιά είχαν ξετρυπώσει σε όλη την Ελλάδα. Όμως όσο περνούν τα χρόνια και αντιλαμβανόμαστε πόσο κακό μας κάνει η ζάχαρη, τόσο περισσότερο τη κρατάμε μακριά από τη διατροφή μας.

Μπορείς λοιπόν για το δροσερό επιδόρπιο όλης της οικογένειας να επιλέξεις ένα οικονομικό και εύκολο frozen yogurt με γεύση φρούτα του δάσους. Κι αν θες επιπλέον συνταγές για γλυκά χωρίς ζάχαρη, μπορείς με ένα κλικ εδώ να ανακαλύψεις όλες τις δοκιμασμένες συνταγές του daddy-cool.gr για πάστες, τούρτες, γλυκά ψυγείου, παγωτά, γρανίτες, μπισκοτόγλυκα, ακόμη και γλυκά του κουταλιού χωρίς ζάχαρη.

Αναλυτικά η εκτέλεση για το frozen yogurt χωρίς ζάχαρη παρακάτω:

Εκτέλεση βήμα προς βήμα

Βάζουμε το στραγγιστό γιαούρτι στο μπλέντερ μαζί με τα φρούτα και το μέλι και τα χτυπάμε καλά για περίπου 1 λεπτό, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια, αδειάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ και το τοποθετούμε στην κατάψυξη. Μετά από περίπου 2 ώρες έχουμε έτοιμο ένα τέλειο παγωτό χωρίς ζάχαρη. Αν χρησιμοποιήσουμε φρέσκα φρούτα, τα κόβουμε σε κομμάτια και τα βάζουμε για λίγο στην κατάψυξη ώστε να παγώσουν πριν τα χτυπήσουμε. Σερβίρουμε σε μπολ ή χωνάκια.

Η συνταγή είναι της φίλης μας Η κουζινα της Ιωαννας

Συχνές ερωτήσεις (FAQS)

Μπορώ να το κάνω χωρίς μέλι;

Ναι, μπορούμε να το παραλείψουμε ή να το αντικαταστήσουμε με άλλο φυσικό γλυκαντικό όπως στέβια ή σιρόπι αγαύης.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλα φρούτα;

Φυσικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μπανάνα, φράουλες, μάνγκο ή οποιοδήποτε φρούτο της επιλογής μας.

Πόσες μερίδες βγαίνουν;

Η συνταγή βγάζει περίπου 4 μερίδες παγωτού, ανάλογα με το μέγεθος σερβιρίσματος.

Δείτε ακόμα Παγωτό ξυλάκι με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικά

Διατροφική αξία & οφέλη

Πλούσιο σε πρωτεΐνη από το στραγγιστό γιαούρτι. Χαμηλό σε επεξεργασμένη ζάχαρη. Περιέχει φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά από τα φρούτα του δάσους. Κατάλληλο για ένα πιο υγιεινό επιδόρπιο ή σνακ. Συμβάλλει στον κορεσμό χάρη στην πρωτεΐνη και τα καλά λιπαρά (ανάλογα το γιαούρτι).

Viral συνταγές για παγωτό:

• Εύκολη τούρτα παγωτό με γεμιστά μπισκότα και ακόμη 3 υλικά
• Παγωτό παρφέ σοκολάτα με 3 υλικά
• Εύκολο παγωτό σάντουιτς με πραλίνα
• Συνταγή για Semifreddo: Τιραμισού σαν παγωτό με βελούδινη παγωμένη κρέμα
• Εύκολο παγωτό φράουλα με 2 υλικά χωρίς ζαχαρούχο
• Παγωτό σάντουιτς με γεύση Στρατσιατέλα με 5 υλικά

Εσάς ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή για παγωτό; Πείτε μας στα σχόλια.

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr