Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 02/03/20 -08/03/20 & Καθαρά Δευτέρα

Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου avatar Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου
καθαρα δευτερα μενού εβδομάδας

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 24 Φλεβάρη έως 01 Μαρτίου. Με πρωινό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,γλυκά,πίτες και κολατσιό για το σχολείο.

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωϊνό
Τα κεκάκια της καθαράς Δευτέρας Τα κεκάκια της καθαράς Δευτέρας
Μεσημεριανό
Oλες οι συνταγές για την πιο νόστιμη Καθαρά Δευτέρα… Oλες οι συνταγές για την πιο νόστιμη Καθαρά Δευτέρα…
Πίτα
Πατατόπιτα νηστίσιμη Πατατόπιτα νηστίσιμη
Σαλάτα
Καβουροσαλάτα με νηστίσιμη μαγιονέζα Καβουροσαλάτα με νηστίσιμη μαγιονέζα
Σαλάτα
Φασόλια πιάζ για το νηστίσιμο τραπέζι Φασόλια πιάζ για το νηστίσιμο τραπέζι
Γλυκό
Πορτοκαλόπιτα νηστίσιμη !!! Πορτοκαλόπιτα νηστίσιμη !!!
Απογευματινό
Τα νηστισιμα cookies της Σόφης που τρελάναν το διαδυκτιο Τα νηστισιμα cookies της Σόφης που τρελάναν το διαδυκτιο

ΤΡΙΤΗ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 02/03/20 -08/03/20 & Καθαρά Δευτέρα
Κολατσιό για το σχολείο
Αφράτα τυροπιτάκια σαν cupcakes ιδανικά για κολατσιό Αφράτα τυροπιτάκια σαν cupcakes ιδανικά για κολατσιό
Μεσημεριανό
Τηγανιά κοκκινιστή με κοτόπουλο και πατάτες σαν τηγανιτές σκέτη νοστιμιά! Τηγανιά κοκκινιστή με κοτόπουλο και πατάτες σαν τηγανιτές σκέτη νοστιμιά!
Μεσημεριανό
Χταπόδι γιουβέτσι Χταπόδι γιουβέτσι
Απογευματινό
Κριτσίνια με σουσάμι που θα τρώνε μικροί και μεγάλοι Κριτσίνια με σουσάμι που θα τρώνε μικροί και μεγάλοι

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωϊνό
Θρεπτικά μπισκότα βρώμης με καρύδια και μέλι για ενέργεια! Θρεπτικά μπισκότα βρώμης με καρύδια και μέλι για ενέργεια!
Κολατσιό για το σχολείο
Τα πιο εύκολα και νόστιμα Κουλούρια Θεσσαλονίκης για το κολατσιό των παιδιών! Τα πιο εύκολα και νόστιμα Κουλούρια Θεσσαλονίκης για το κολατσιό των παιδιών!
Μεσημεριανό
Κολοκυθάκια γεμιστά με ρύζι χωρίς κιμά (νηστίσιμα) Κολοκυθάκια γεμιστά με ρύζι χωρίς κιμά (νηστίσιμα)
Απογευματινό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 02/03/20 -08/03/20 & Καθαρά Δευτέρα

ΠΕΜΠΤΗ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 02/03/20 -08/03/20 & Καθαρά Δευτέρα
Κολατσιό για το σχολείο
Αφράτα, δίχρωμα μπισκότα με ζαχαρούχο γάλα και κακάο Αφράτα, δίχρωμα μπισκότα με ζαχαρούχο γάλα και κακάο
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια κοκκινιστά με κριθαράκι σαν γιουβέτσι! Μπιφτέκια κοκκινιστά με κριθαράκι σαν γιουβέτσι!
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι! Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι!
Απογευματινό
Το απόλυτο κολατσιό: Τοστ σπέσιαλ με αυγά και ντομάτα Το απόλυτο κολατσιό: Τοστ σπέσιαλ με αυγά και ντομάτα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 02/03/20 -08/03/20 & Καθαρά Δευτέρα
Κολατσιό για το σχολείο
Το τέλειο κολατσιό! Πιροσκί με σφολιάτα Το τέλειο κολατσιό! Πιροσκί με σφολιάτα
Μεσημεριανό
Γεμιστά με ρύζι τραχανά και φέτα πεντανόστιμα και θρεπτικά! Γεμιστά με ρύζι τραχανά και φέτα πεντανόστιμα και θρεπτικά!
Απογευματινό
Αφράτες φλογέρες με φέτα και σουσάμι ιδανικές για κολατσιό Αφράτες φλογέρες με φέτα και σουσάμι ιδανικές για κολατσιό

ΣΑΒΒΑΤΟ

Πρωϊνό
Τραγανά νηστίσιμα μπισκοτάκια λαδιού με μανταρίνι Τραγανά νηστίσιμα μπισκοτάκια λαδιού με μανταρίνι
Μεσημεριανό
Καρμπονάρα με κοτόπουλο Καρμπονάρα με κοτόπουλο
Μεσημεριανό
Λαχταριστή πεντανοστιμη και… Νηστίσιμη καρμπονάρα! Λαχταριστή πεντανοστιμη και… Νηστίσιμη καρμπονάρα!
Απογευματινό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 02/03/20 -08/03/20 & Καθαρά Δευτέρα

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωϊνό
Βαφλες με κουακερ Βαφλες με κουακερ
Μεσημεριανό
Φανταστικό παραδοσιακό παστίτσιο! Φανταστικό παραδοσιακό παστίτσιο!
Μεσημεριανό
Υπέροχη “Αγιορείτικη νηστίσιμη συνταγή για παστίτσιο με μανιτάρια!” Υπέροχη “Αγιορείτικη νηστίσιμη συνταγή για παστίτσιο με μανιτάρια!”
Απογευματινό
Πολύχρωμο ζελέ. Πολύχρωμο ζελέ.
Βραδινό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 02/03/20 -08/03/20 & Καθαρά Δευτέρα

ΟΙ ΠΙΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Παραδοσιακή κοτόπιτα με ρύζι & φέτα ιδανική για μπουφέ και γιορτές! Παραδοσιακή κοτόπιτα με ρύζι & φέτα ιδανική για μπουφέ και γιορτές!
Υπέροχη και ευκολη Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο! Υπέροχη και ευκολη Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο!
Λαχταριστή κασερόπιτα με μπέικον σκέτος πειρασμός! Λαχταριστή κασερόπιτα με μπέικον σκέτος πειρασμός!
Λαχταριστη νηστισιμη μανιταροπιτα! Λαχταριστη νηστισιμη μανιταροπιτα!

ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

5 από τους καλύτερους σεφ στην Ελλάδα μας δίνουν τη δικιά τους συνταγή για Χαλβά σιμιγδαλένιο. Εσύ ποια θα διαλέξεις; 5 από τους καλύτερους σεφ στην Ελλάδα μας δίνουν τη δικιά τους συνταγή για Χαλβά σιμιγδαλένιο. Εσύ ποια θα διαλέξεις;
Νηστίσιμο κέικ πορτοκάλι σοκολάτα της Σόφης Τσιώπου! Νηστίσιμο κέικ πορτοκάλι σοκολάτα της Σόφης Τσιώπου!
Πάστα Ταψιού με μους σοκολάτας και γλάσο μπανάνας Πάστα Ταψιού με μους σοκολάτας και γλάσο μπανάνας
Υπέροχο γλυκό με μπισκότα και κρέμες όνειρο! Υπέροχο γλυκό με μπισκότα και κρέμες όνειρο!