Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 11/05/20 -17/05/20

Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου avatar Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου
μενού εβδομάδας

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα από 11 Μαΐου έως 17 Μαΐου. Με πρωινό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,γλυκά,πίτες.

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωϊνό
Ψωμάκια γεμιστά με μαρμελάδα τα γνωστά…strudel! Ψωμάκια γεμιστά με μαρμελάδα τα γνωστά…strudel!
Μεσημεριανό
Λεμονάτες Χοιρινές Μπριζόλες Λαιμού με Αρωματικά Λεμονάτες Χοιρινές Μπριζόλες Λαιμού με Αρωματικά
Απογευματινό
Τα πιο μαλακά και αφράτα κουλουράκια βουτύρου Τα πιο μαλακά και αφράτα κουλουράκια βουτύρου

ΤΡΙΤΗ

Πρωϊνό
Αφράτες τηγανίτες με ελάχιστα υλικά Αφράτες τηγανίτες με ελάχιστα υλικά
Μεσημεριανό
Πεντανόστιμα Γιουβαρλάκια για μικρούς και μεγάλους !!!! Πεντανόστιμα Γιουβαρλάκια για μικρούς και μεγάλους !!!!
Απογευματινό
Τυροπιτακια αφράτα με σόδα και Φιλαδέλφεια Τυροπιτακια αφράτα με σόδα και Φιλαδέλφεια

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 11/05/20 -17/05/20
Μεσημεριανό
Οι ντοματοκεφτέδες της γιαγιάς- Ο απόλυτος καλοκαιρινός μεζές Οι ντοματοκεφτέδες της γιαγιάς- Ο απόλυτος καλοκαιρινός μεζές
Απογευματινό
Κέικ αχλαδιού χωρίς ζάχαρη! Κέικ αχλαδιού χωρίς ζάχαρη!

ΠΕΜΠΤΗ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 11/05/20 -17/05/20
Μεσημεριανό
Λυθρίνια στο φούρνο λεμονοριγανάτα !! Λυθρίνια στο φούρνο λεμονοριγανάτα !!
Απογευματινό
Μπισκοτένιες μπάρες ενέργειας με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς! Μπισκοτένιες μπάρες ενέργειας με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς!

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Πρωϊνό
Τυροπιτάκια κουρού αφράτα χωρίς αυγά με σουσάμι Τυροπιτάκια κουρού αφράτα χωρίς αυγά με σουσάμι
Μεσημεριανό
Γίγαντες που θυμίζουν γεμιστά Γίγαντες που θυμίζουν γεμιστά
Απογευματινό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 11/05/20 -17/05/20

ΣΑΒΒΑΤΟ

Πρωϊνό
Γαλλικά ψωμάκια brioche μαλακά σαν αφρός Γαλλικά ψωμάκια brioche μαλακά σαν αφρός
Μεσημεριανό
Σουφλέ με πένες τυριά & αλλαντικά χωρίς κρέμα γάλακτος ή μπεσαμέλ Σουφλέ με πένες τυριά & αλλαντικά χωρίς κρέμα γάλακτος ή μπεσαμέλ
Απογευματινό
Ζύμη για κρουασάν με ζαχαρούχο γάλα & ότι γέμιση θέλετε Ζύμη για κρουασάν με ζαχαρούχο γάλα & ότι γέμιση θέλετε

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 11/05/20 -17/05/20
Μεσημεριανό
Μοσχάρι με λιγκουίνι και γιαούρτι στο πήλινο Μοσχάρι με λιγκουίνι και γιαούρτι στο πήλινο
Απογευματινό
Το τέλειο κολατσιό για τα παιδιά!Ελαφρύ club Sandwich με φιλαδέλφια Το τέλειο κολατσιό για τα παιδιά!Ελαφρύ club Sandwich με φιλαδέλφια

ΟΙ ΠΙΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Ανεβατές τυρομπαλες αφρός ή αλλιώς αγνόπιτες Ανεβατές τυρομπαλες αφρός ή αλλιώς αγνόπιτες
Μακαρονόπιτα φόρμας Μακαρονόπιτα φόρμας
Λαχταριστή πίτα μεξικάνα Λαχταριστή πίτα μεξικάνα
Λαχταριστή ζαμπονοτυροπιτα με διάφορα τυριά, κρέμα & σουσάμι Λαχταριστή ζαμπονοτυροπιτα με διάφορα τυριά, κρέμα & σουσάμι

ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Πανεύκολη τούρτα παγωτού με 5 υλικά! Πανεύκολη τούρτα παγωτού με 5 υλικά!
Συνταγή για λαχταριστό γαλακτομπούρεκο με υπέροχη βελούδινη κρέμα Συνταγή για λαχταριστό γαλακτομπούρεκο με υπέροχη βελούδινη κρέμα
Τούρτα με γεύση σαν γαλακτοφέτα που θα ξετρελάνει τα παιδιά Τούρτα με γεύση σαν γαλακτοφέτα που θα ξετρελάνει τα παιδιά
Συνταγή για σπιτικό παγωτό Στρατσιατέλα Συνταγή για σπιτικό παγωτό Στρατσιατέλα

ΟΙ ΣΑΛΑΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Φανταστική σαλάτα λάχανο με ζαμπόν καλαμπόκι και μαγιονέζα Φανταστική σαλάτα λάχανο με ζαμπόν καλαμπόκι και μαγιονέζα
Κοτοσαλάτα Εύκολη, νόστιμη, υγιεινή και κυρίως χωρίς πολλές θερμίδες Κοτοσαλάτα Εύκολη, νόστιμη, υγιεινή και κυρίως χωρίς πολλές θερμίδες
Πατατοσαλάτα χωριάτικη Πατατοσαλάτα χωριάτικη
Λαχανοσαλάτα πικάντικη με σως από ταχίνι-Tangy coleslaw with tahini dressing Λαχανοσαλάτα πικάντικη με σως από ταχίνι-Tangy coleslaw with tahini dressing