Σπιτική Γκρανόλα σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Συνταγή για υγιεινή σπιτική γκρανόλα σοκολάτα χωρίς ζάχαρη με μόλις 6 υλικά για ένα θρεπτικό και ολοκληρωμένο πρωινό για όλη την οικογένεια.

Συνταγή για γκρανόλα σοκολάτα με μόλις 6 υλικά και χωρίς ζάχαρη κατάλληλη για μικρούς και μεγάλους από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη. Ο συνδυασμός της βρώμης, των ξηρών καρπών και των σπόρων κάνει αυτή τη γκρανόλα ένα ολοκληρωμένο και θρεπτικό πρωινό για όλη την οικογένεια. Φτιάχνεται πολύ εύκολα και έχει σίγουρη επιτυχία.

Αν ψάχνεις το κατάλληλο πρωινό για σένα και τα παιδιά σου, που να είναι κατάλληλο και σε περιόδους διατροφής και δίαιτας και να έχει αποκλειστικά αγνά υλικά τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτή τη γκρανόλα σοκολάτα. Φυσικά και η σοκολάτα απογειώνει τη γεύση και μπορείς να την απολαύσεις χωρίς ενοχές. Δείτε παρακάτω την εκτέλεση

Σπιτική γκρανόλα σοκολάτα για το πρωινό όλης της οικογένειας:

ENGLISH

140 g oats 90 g. mixed nuts 70 g seeds (I used chia and flaxseed)

3 tbsp cocoa 130 g honey 60 g raisins

Mix all ingredients together except raisins and bake in the Air Fryer at 140 for 12′-15′, stirring every 4′. Otherwise, bake in a preheated oven in air at 160 for 20′-25′, stirring halfway through. Put the granola in a large bowl, add the raisins and stir. Once cooled, store in a jar.

Εκτέλεση βήμα προς βήμα

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί εκτός τις σταφίδες και ψήνουμε στο Air Fryer στους 140 για 12′-15′ ανακατεύοντας ανά 4 λεπτά. Διαφορετικά ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 160 για 20′-25 λεπτά ανακατεύοντας στη μέση του χρόνου. Βάζουμε την γκρανόλα σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε τις σταφίδες και ανακατεύουμε. Μόλις κρυώσει την φυλάσσουμε σε ένα βάζο. Σας άρεσε αυτή η συνταγή; Πείτε μας την γνώμη σας στα σχόλια.

Δείτε αναλυτικά την εκτέλεση στο παρακάτω βίντεο:

Άλλες συνταγές για πρωινό που θα λατρέψεις:

• Oat Pots – Το γρήγορο πρωτεϊνικό πρωινό
• Αλευρόπιτες με μέλι και καρύδια για πρωινό
• Ενεργειακό smoothie για πρωινό με σπόρους τσία

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr