Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 18/05/20 -24/05/20

Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου avatar Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου
μενού εβδομάδας

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα από 18 Μαΐου έως 24 Μαΐου. Με πρωινό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,γλυκά,πίτες.

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωϊνό
5 συνταγές για σπιτική μαρμελάδα 5 συνταγές για σπιτική μαρμελάδα
Μεσημεριανό
Χοιρινή σπάλα με πατάτες, δενδρολίβανο & άρωμα πορτοκάλι της Γωγώς Σαμίου Χοιρινή σπάλα με πατάτες, δενδρολίβανο & άρωμα πορτοκάλι της Γωγώς Σαμίου
Απογευματινό
Τραγανά Τυροπιτάκια για όλες τις ώρες !! Τραγανά Τυροπιτάκια για όλες τις ώρες !!

ΤΡΙΤΗ

Πρωϊνό
Πανεύκολο κέικ κανέλας Πανεύκολο κέικ κανέλας
Μεσημεριανό
Χταπόδι γιουβέτσι Χταπόδι γιουβέτσι
Απογευματινό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 18/05/20 -24/05/20

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωϊνό
Εύκολα κουλουράκια πορτοκαλιού με σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά Εύκολα κουλουράκια πορτοκαλιού με σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια οσπρίων με μαγιονέζα αβοκάντο Μπιφτέκια οσπρίων με μαγιονέζα αβοκάντο
Απογευματινό
Μαλακά κριτσίνια με ξινομυζύθρα και σουσάμι ιδανικά για κολατσιό Μαλακά κριτσίνια με ξινομυζύθρα και σουσάμι ιδανικά για κολατσιό

ΠΕΜΠΤΗ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 18/05/20 -24/05/20
Μεσημεριανό
Μοσχαρίσιες μπριζόλες γεμιστές με καρότο γκούντα και κεφαλοτύρι Μοσχαρίσιες μπριζόλες γεμιστές με καρότο γκούντα και κεφαλοτύρι
Απογευματινό
Λαχταριστά πατατοπιτάκια με ιδιαίτερη ζύμη γιαουρτιού Λαχταριστά πατατοπιτάκια με ιδιαίτερη ζύμη γιαουρτιού

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Πρωϊνό
Εύκολο κέικ πορτοκαλιού με ταχίνι χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά! Εύκολο κέικ πορτοκαλιού με ταχίνι χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά!
Μεσημεριανό
Καλοκαιρινό Νόστιμο Γιουβέτσι με αρακά και ντοματίνια Καλοκαιρινό Νόστιμο Γιουβέτσι με αρακά και ντοματίνια
Απογευματινό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 18/05/20 -24/05/20

ΣΑΒΒΑΤΟ

Πρωϊνό
Συνταγή για κρουασανάκια με γέμιση μιλφέιγ τύπου 7 Days Συνταγή για κρουασανάκια με γέμιση μιλφέιγ τύπου 7 Days
Μεσημεριανό
Συνταγή για κανελόνια με κρέμα γάλακτος γεμιστά με τυριά & παριζάκι Συνταγή για κανελόνια με κρέμα γάλακτος γεμιστά με τυριά & παριζάκι
Απογευματινό
Ψωμοκεφτεδάκια by Mairh Ψωμοκεφτεδάκια by Mairh

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωϊνό
Κάνελ μπούλαρ: Τα ανατολίτικα τσουρεκάκια με ζάχαρη και κανέλα Κάνελ μπούλαρ: Τα ανατολίτικα τσουρεκάκια με ζάχαρη και κανέλα
Μεσημεριανό
Ρολό κοτόπουλο με μέλι, μουστάρδα και σκόρδο στη γάστρα Ρολό κοτόπουλο με μέλι, μουστάρδα και σκόρδο στη γάστρα
Απογευματινό
Σκεπάστη πίτα με κοτόπουλο και κασέρι Σκεπάστη πίτα με κοτόπουλο και κασέρι

ΟΙ ΠΙΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Πρασόπιτα με φύλλο κρούστας, φέτα και σπανάκι Πρασόπιτα με φύλλο κρούστας, φέτα και σπανάκι
Πανεύκολη Αλευρόπιτα με τυρί φέτα, της στιγμής Πανεύκολη Αλευρόπιτα με τυρί φέτα, της στιγμής
Περίσσεψε κιμάς ; Φτιάξτε Κιμαδοπιτάκια με την πιο αφράτη ζύμη Περίσσεψε κιμάς ; Φτιάξτε Κιμαδοπιτάκια με την πιο αφράτη ζύμη
Τυρόπιτα ξεσκέπαστη !!! Τυρόπιτα ξεσκέπαστη !!!

ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Παγωμένο γλυκό με ζαχαρούχο γάλα και σοκολάτα με 4 υλικά, χωρίς ψήσιμο Παγωμένο γλυκό με ζαχαρούχο γάλα και σοκολάτα με 4 υλικά, χωρίς ψήσιμο
Πανεύκολο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου, με 5 υλικά της στιγμής Πανεύκολο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου, με 5 υλικά της στιγμής
Δροσερό γλυκό ψυγείου με πτι μπερ, μπανάνα και άνθος αραβοσίτου Δροσερό γλυκό ψυγείου με πτι μπερ, μπανάνα και άνθος αραβοσίτου
Κασιόπιτα με κρέμα και γλάσο σοκολάτας Κασιόπιτα με κρέμα και γλάσο σοκολάτας

ΟΙ ΣΑΛΑΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Πεντανόστιμη σαλάτα με φασόλια και κινόα Πεντανόστιμη σαλάτα με φασόλια και κινόα
Μελιτζανοσαλάτα με πιπεριά Φλωρίνης και κρέμα γάλακτος Μελιτζανοσαλάτα με πιπεριά Φλωρίνης και κρέμα γάλακτος
Μακαρονοσαλάτα με φιογκάκια Μακαρονοσαλάτα με φιογκάκια
Πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού και μουστάρδα! Πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού και μουστάρδα!