Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 18/05/20 -24/05/20

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα από 18 Μαΐου έως 24 Μαΐου. Με πρωινό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,γλυκά,πίτες.

Δευτέρα

Πρωϊνό:

5 συνταγές για σπιτική μαρμελάδα

Ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα

Μεσημεριανό:

Χοιρινή σπάλα με πατάτες, δενδρολίβανο & άρωμα πορτοκάλι της Γωγώς Σαμίου

Απογευματινό:

Τραγανά Τυροπιτάκια για όλες τις ώρες !!

Τρίτη

Πρωϊνό:

Πανεύκολο κέικ κανέλας

Μεσημεριανό:

Χταπόδι γιουβέτσι

Απογευματινό: Αραβικές πίτες με γαλοπούλα και τυρί

Τετάρτη

Πρωϊνό:

Εύκολα κουλουράκια πορτοκαλιού με σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά

Μεσημεριανό:

Μπιφτέκια οσπρίων με μαγιονέζα αβοκάντο

Απογευματινό:

Μαλακά κριτσίνια με ξινομυζύθρα και σουσάμι ιδανικά για κολατσιό

Πέμπτη

Πρωϊνό: Γάλα με δημητριακά

Μεσημεριανό:

Μοσχαρίσιες μπριζόλες γεμιστές με καρότο γκούντα και κεφαλοτύρι

Απογευματινό:

Λαχταριστά πατατοπιτάκια με ιδιαίτερη ζύμη γιαουρτιού

Παρασκευή

Πρωϊνό:

Εύκολο κέικ πορτοκαλιού με ταχίνι χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά!

Μεσημεριανό:

Καλοκαιρινό Νόστιμο Γιουβέτσι με αρακά και ντοματίνια

Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι και κανέλα

Σάββατο

Πρωϊνό:

Συνταγή για κρουασανάκια με γέμιση μιλφέιγ τύπου 7 Days

Μεσημεριανό:

Συνταγή για κανελόνια με κρέμα γάλακτος γεμιστά με τυριά & παριζάκι

Απογευματινό:

Ψωμοκεφτεδάκια by Mairh

Κυριακή

Πρωϊνό:

Κάνελ μπούλαρ: Τα ανατολίτικα τσουρεκάκια με ζάχαρη και κανέλα

Μεσημεριανό:

Ρολό κοτόπουλο με μέλι, μουστάρδα και σκόρδο στη γάστρα

Απογευματινό:

Σκεπάστη πίτα με κοτόπουλο και κασέρι