Λένα Γατσή
Η σχολική χρονιά ξεκινά! Δείτε 15 εύκολα και νόστιμα σάντουιτς για το lunchbox των παιδιών, ιδανικά για πρωινό στο σχολείο, γρήγορα και χορταστικά.
Η σχολική χρονιά ξεκινά σε λίγες εβδομάδες και ήδη έχουμε ξεκινήσει να σκεφτόμαστε “τί θα φτιάχνουμε πάλι για το παιδί στο σχολείο”. Γι’ αυτό κι εγώ αποφάσισα να σου κάνω τη ζωή πιο εύκολη και να μοιραστώ μαζί σου 15 από τις αγαπημένες μου συνταγές για εύκολα, γρήγορα, χορταστικά, μα πάνω από όλα νόστιμα σάντουιτς για το lunchbox του σχολείου.
Τα παιδιά χρειάζονται ενέργεια για να παραμείνουν συγκεντρωμένα στο μάθημα. Ως γνωστόν…νηστικό αρκούδι δεν χορεύει. Κι αν θέλεις το παιδί σου να είναι χορτάτο αυτό το μενού θα σε βοηθήσει πολύ. Βρήκα για εσένα τις πιο νόστιμες συνταγές για σπιτικά σάντουιτς που θα καλύψουν όλα τα γούστα. Ακόμη κι αν μεγαλώνει παιδί που είναι δύσκολο στο φαγητό, αποκλείεται να μη βρεις μία ιδέα για σάντουιτς που να του αρέσει. Εύκολα, γρήγορα και πεντανόστιμα σπιτικά σάντουιτς για το lunchbox του σχολείο.
15 Συνταγές για το Lunchbox του Σχολείου:
1)Αλμυρές και γλυκές τορτίγιες από το Live Kitchen
Αλμυρές και γλυκές τορτίγιες από το Live Kitchen! Το Live Kitchen θα μας δείξει πως μπορούμε να φτιάξουμε αλμυρές και γλυκές τορτίγιες. Δύο διαφορετικές συνταγές για τορτίγιες που καλύπτουν τις ανάγκες μας. Η γλυκιά τορτίγια μπορεί να είναι ένα πολύ ιδιαίτερο επιδόρπιο που θυμίζει κρέπα και φυσικά να καλύψει τις υπογλυκαιμίες μας όλες τις ώρες της ημέρας.
Η συνταγή εδώ
2)Caesar σάντουιτς με κοτομπουκιές και τυρί. Η τέλεια ιδέα για κολατσιό
Caesar σάντουιτς με κοτομπουκιές και τυρί . Την Caesar σαλάτα την ξέρουμε και την αγαπάμε. Το συγκεκριμένο σάντουιτς θα το λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι και σίγουρα θα γίνει το αγαπημένο τους κολατσιό για το σχολείο.
Η Συνταγή εδώ
3)Burritos με τορτίγιες και το κοτόπουλο που περίσσεψε
Συνταγή για τραγανά και χορταστικά ζεστά σάντουιτς ή αλλιώς burritos με τορτίγιες, για ένα γρήγορο κολατσιό με το κοτόπουλο που περίσσεψε. Είναι χορταστικά και μπορούμε να τα φτιάξουμε για το κολατσιό των παιδιών μας. Ο Δημήτρης Μιχαηλίδης μας δείχνει τα πιο εύκολα και νόστιμα burritos.
Η συνταγή εδώ
4)Burger με ομελέτα – Ενα σνακ για όλες τις ώρες που θα σε χορτάσει
Συνταγή για εύκολο και χορταστικό burger με ομελέτα από τον Παναγιώτη Παπαδάκη, με ρόκα, μορταδέλα και γκούντα. Είναι ένα viral burger που μπορείτε να το φτιάξετε γρήγορα και εύκολα τόσο για μεσημεριανό όσο και για βραδινό.
Η Συνταγή εδώ
5)Bao buns με γέμιση κιμά
Συνταγή για σπιτικά ψωμάκια bao buns, σκέτος αφρός, με γέμιση από κιμά. Χορταστικά σάντουιτς με αέρινα ψωμάκια ατμού από τη φίλη μας Κυριακη Αθανασακη. Αν θέλεις να βάλεις στη διατροφή του παιδιού κάτι και από την Ασιατική κουζίνα δεν έχεις παρά να τα επιλέξεις.
Η Συνταγή εδώ
6)French Toast – H Γρήγορη συνταγή για το Lunchbox
Ψάχνεις κάτι εύκολο, γρήγορο και χορταστικό για το ταπεράκι του σχολείου; Σου έχουμε την τέλεια λύση! Το French toast δεν έχει περιορισμούς – είναι η ιδανική βάση για να δημιουργήσεις ό,τι τραβάει η όρεξή σου, είτε γλυκό είτε αλμυρό, και μάλιστα τρώγεται τέλεια και κρύο και ζεστό. Δες παρακάτω τη συνταγή και όλους τους εναλλακτικούς συνδυασμούς που σου προτείνουμε!
Η Συνταγή εδώ
7)Σάντουιτς φούρνου σα pizza
8)Γεμιστά κουλούρια Θεσσαλονίκης με σαλάμι αέρος
Συνταγή για γεμιστά κουλούρια Θεσσαλονίκης με σαλάμι αέρος. Έχουν αφράτη ψίχα, τραγανή κόρα και μπόλικο σουσάμι. Μπορούμε να βάλουμε όποιο αλλαντικό θέλουμε. Με γαλοπούλα, μπορούν να γίνουν το τέλειο σχολικό κολατσιό, ενώ είναι ένα νόστιμο σνακ για το πρωί ή το βράδυ.
Η Συνταγή εδώ
9) Σαντουιτσάκια για το σχολείο με σπιτικά αφράτα ψωμάκια
Λαχταριστά σαντουιτσάκια για το σχολείο με σπιτικά αφράτα ψωμάκια απο αγνά υλικά της επιλογής σας στην γέμιση, για το σχολικό κολατσιό, τον μπουφέ, το παιδικό πάρτι ή το κολατσιό των μεγάλων.
Η Συνταγή εδώ
10)Κρύα κοτοσαλάτα για σάντουιτς (βίντεο)
Κρύα κοτοσαλάτα για σάντουιτς ή και σκέτη. Είναι το τέλειο κολατσιό για το ταπεράκι του σχολείου, που σίγουρα θα ξετρελάνει τους μικρούς μας φίλους. Είναι τόσο γευστικό και χορταστικό που θα σας το ζητούν συνέχεια, να είστε σίγουροι.
Η Συνταγή εδώ
11)Σαντουιτσάκια με τονοσαλάτα
Για το σχολικό κολατσιό αλλά και για το παιδικό παρτί μερικά σαντουιτσάκια με τονοσαλάτα είναι αυτά που θα σας βγάλουν από την δύσκολη θέση και θα κάνουν τα παιδάκια σας να γλείφουν τα δάχτυλα τους.
Η Συνταγή εδώ
12)Αραβική πίτα με κοτόπουλο και σάλτσα γιαουρτιού
Συνταγή για Αραβική πίτα με κοτόπουλο και σάλτσα γιαουρτιού. Μια εξαίρετη ιδέα για το κολατσιό στο σχολείο. Με το κοτόπουλο που περίσσεψε μπορείτε να κάνετε το τέλειο σνακ για το ταπεράκι του σχολείου που θα ξετρελάνει τους μικρούς μας φίλους.
Η Συνταγή εδώ
13) Κυπριακές πίτες στο φούρνο με τυριά αλλαντικά και σάλτσα μανιταριών
Εύκολες και οικονομικές κυπριακές πίτες, γεμισμένες με μπέικον, τυριά, πιπεριές και γενικά με ό,τι σας αρέσει και έχει το ψυγείο σας. Ένα εύκολο, γρήγορο και κολασμένο σπιτικό σάντουιτς! Μπορείτε να το γεμίσετε με ό,τι υλικά αγαπάτε και για το σχολικό κολατσιό.
Η Συνταγή εδώ
14) Σάντουιτς με αυγόφετες
Συνταγή για σάντουιτς με αυγοφέτες. Εκμεταλλευτείτε το μπαγιάτικο ψωμί που σας περίσσεψε φτιάχνοντας χορταστικά και πεντανόστιμα σάντουιτς με αυγοφέτες. Εμείς τα γεμίσαμε με γαλοπούλα και γκούντα όμως αν θέλετε μπορείτε να βάλετε και μαρούλι ή ντομάτα. Ένα πεντανόστιμο κολατσιό για το ταπεράκι του σχολείου
Η Συνταγή εδώ
15)Σάντουιτς με πίτες για σουβλάκι
Μία οικονομική και λαχταριστή συνταγή για σάντουιτς με πίτες για σουβλάκι με ό,τι υλικά έχετε στο ψυγείο σας. Εμείς θα σας δείξουμε την δική μας συνταγή αλλά εσείς μπορείτε να βάλετε φαντασία και να ξετρελάνετε τα παιδάκια σας.
Η Συνταγή εδώ
Έξυπνα κόλπα αποθήκευσης για να μείνει το σάντουιτς (ή τορτίγια/μπέργκερ) αφράτο και φρέσκο στο lunchbox χωρίς να πανιάζει:
Κόλπα για σάντουιτς
Για να αποφύγεις την υγρασία
- Μπορείς να αλείψεις το ψωμί με με βούτυρο, κρέμα τυριού ή μαγιονέζα ώστε να μην ποτίζει από τα λαχανικά.
- Τοποθέτησε πρώτα τα ξηρά υλικά, όπως είναι για παράδειγμα, το τυρί ή γαλοπούλα, και στην συνέχεια να τοποθετήσεις τα λαχανικά, ώστε να μην ακουμπάνε στο ψωμί και το πανιάζουν.
- Απόφυγε να τα τυλίξεις με μεμβράνη. Αντ’ αυτού δοκίμασε το τύλιγμα σε λαδόκολλα. Θα κρατήσει το ψωμί αφράτο για ώρες.
- Τέλος, πολύ σημαντικό στην ποιότητα του sandwich παίζει το ψωμί. Επίλεξε ψωμί που δεν πανιάζει εύκολα, όπως είναι το πολύσπορο ή η μπαγκέτα.
Κόλπα για τορτίγιες
- Τοποθέτησε ένα φύλλο μαρουλιού ανάμεσα στην γέμιση και την τορτίγια. Με αυτό τον τρόπο δεν θα βραχεί και θα μείνει φρέσκια για ώρες.
- Όταν έχεις τελειώσει με την γέμιση σου και θες να την τυλίξεις, δοκίμασε να την τυλίξεις πρώτα με χαρτί κι έπειτα με μεμβράνη. Θα απορροφήσει την υγρασία και θα την κρατήσει στεγνή.
Κόλπα για μπέργκερ
- Το μυστικό στα μπέργκερ είναι το ελαφρύ ψήσιμο του ψωμιού. Δεν χρειάζεται να το ψήσεις για ώρα, ψησ’ το ελαφρά και θα διαπιστώσεις πως θα κρατηθεί αφράτο για ώρες.
- Επιλέξτε «στεγνά» toppings, όπως είναι μία καλά στραγγισμένη ντομάτα για παράδειγμα.
- Το μπέργκερ μην κάνεις το λάθος και το τυλίξεις με μεμβράνη ή χαρτί, καθώς έχει την τάση να “μουλιάζει” εύκολα. Δοκίμασε αλουμινόχαρτο και το αποτέλεσμα θα σε αποζημιώσει.
Ποιο σάντουιτς θα φτιάξεις πρώτο; Γράψε μας στα σχόλια!
Άλλες συνταγές για το σχολείο που θα λατρέψετε:
- Λαχταριστά Ψωμάκια γεμιστά σα πίτσα – Συνταγή για σχολείο
- Νόστιμα τυροπιτάκια κουρού με μαμαδίστικη σπιτική ζύμη και σουσάμι
- Αφράτα και φουσκωτά τυροπιτάκια κουρού με φέτα και κεφαλοτύρι για το σχολείο
Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr