daddy cool 2020 05 01 197563 e1588318739819

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 04/05/20 -10/05/20

Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου avatar Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου
Προσθήκη του daddy-cool.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
μενού εβδομάδας

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα από 4 Μαΐου έως 10 Μαΐου. Με πρωινό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,γλυκά,πίτες.

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 04/05/20 -10/05/20
Μεσημεριανό
Στρογκανόφ με χοιρινό: Χοιρινό με μανιτάρια και σάλτσα γιαουρτιού! Στρογκανόφ με χοιρινό: Χοιρινό με μανιτάρια και σάλτσα γιαουρτιού!
Απογευματινό
Παγωτό γιαούρτι με σάλτσα φράουλας! Παγωτό γιαούρτι με σάλτσα φράουλας!

ΤΡΙΤΗ

Πρωϊνό
Μπισκότα με ταχίνι, μέλι και βρώμη. Νόστιμα και υγιεινά! Μπισκότα με ταχίνι, μέλι και βρώμη. Νόστιμα και υγιεινά!
Μεσημεριανό
Τσιπούρες στη γκριλιερα με λαδολέμονο ή σάλτσα “ραβιγκοτ” Τσιπούρες στη γκριλιερα με λαδολέμονο ή σάλτσα “ραβιγκοτ”
Απογευματινό
Ζύμη για κρουασάν με ζαχαρούχο γάλα & ότι γέμιση θέλετε Ζύμη για κρουασάν με ζαχαρούχο γάλα & ότι γέμιση θέλετε

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωϊνό
Τα αλμυρά κεκάκια του πρωινού .ΑΠΛΑ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΑ Τα αλμυρά κεκάκια του πρωινού .ΑΠΛΑ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΑ
Μεσημεριανό
Ρύζι κοκκινιστό με λαχανικά και φέτα στον φούρνο! Ρύζι κοκκινιστό με λαχανικά και φέτα στον φούρνο!
Απογευματινό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 04/05/20 -10/05/20

ΠΕΜΠΤΗ

Πρωϊνό
Φτιαξε σπιτικη αρωματικη μαρμελαδα μηλο κανελα με αγνα υλικα! Φτιαξε σπιτικη αρωματικη μαρμελαδα μηλο κανελα με αγνα υλικα!
Μεσημεριανό
Μοσχάρι κατσαρόλας με σως από καρότα και λίγα υλικά (βίντεο) Μοσχάρι κατσαρόλας με σως από καρότα και λίγα υλικά (βίντεο)
Απογευματινό
Ατομικα κεκακια χωρις γαλα και χωρις αυγα Ατομικα κεκακια χωρις γαλα και χωρις αυγα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Πρωϊνό
Σπιτική πραλίνα φουντουκιού με στέβια για τα πιο “γλυκά” πρωινά μας! Σπιτική πραλίνα φουντουκιού με στέβια για τα πιο “γλυκά” πρωινά μας!
Μεσημεριανό
Μελιτζάνες στον φούρνο με πιπεριές, κόκκινη σάλτσα και διάφορα τυριά! Μελιτζάνες στον φούρνο με πιπεριές, κόκκινη σάλτσα και διάφορα τυριά!
Απογευματινό
Αλμυρά cupcakes με φέτα σαν ατομικά σουφλέ τυρόπιτας! Αλμυρά cupcakes με φέτα σαν ατομικά σουφλέ τυρόπιτας!

ΣΑΒΒΑΤΟ

Πρωϊνό
Croque madame: Το γαλλικό πρωινό με τοστ, αυγά και μπεσαμέλ Croque madame: Το γαλλικό πρωινό με τοστ, αυγά και μπεσαμέλ
Μεσημεριανό
Τορτελίνια με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια Τορτελίνια με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια
Απογευματινό
Εύκολα και γρήγορα Σπιτικά «Γαριδάκια» Εύκολα και γρήγορα Σπιτικά «Γαριδάκια»

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωϊνό
Κρέπες βρώμης με σιρόπι Αγαύης, πορτοκάλι και κανέλα μόνο 1 μονάδα Κρέπες βρώμης με σιρόπι Αγαύης, πορτοκάλι και κανέλα μόνο 1 μονάδα
Μεσημεριανό
Συνταγή για αφράτα μπιφτέκια κοτόπουλου με παρμεζάνα! Συνταγή για αφράτα μπιφτέκια κοτόπουλου με παρμεζάνα!
Απογευματινό
Κέικ αχλαδιού χωρίς ζάχαρη! Κέικ αχλαδιού χωρίς ζάχαρη!

ΟΙ ΠΙΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Πρασόπιτα με φύλλο κρούστας, φέτα και σπανάκι Πρασόπιτα με φύλλο κρούστας, φέτα και σπανάκι
Κολασμένη ζαμπονοτυρόπιτα με φύλλο κρούστας και λίγα υλικά Κολασμένη ζαμπονοτυρόπιτα με φύλλο κρούστας και λίγα υλικά
Παραδοσιακή μικρασιάτικη συνταγή για λαβίνες Παραδοσιακή μικρασιάτικη συνταγή για λαβίνες
Συνταγή για λαχταριστη Ζακυνθινή κρεατόπιτα Συνταγή για λαχταριστη Ζακυνθινή κρεατόπιτα

ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Το πιο γρήγορο γλυκό ψυγείου με 3 υλικά σε 5 λεπτά! Το πιο γρήγορο γλυκό ψυγείου με 3 υλικά σε 5 λεπτά!
Παγωτό γιαούρτι με σάλτσα φράουλας! Παγωτό γιαούρτι με σάλτσα φράουλας!
Τρυπατο σιροπιαστό κέικ καρότου με σάλτσα σοκολάτας Τρυπατο σιροπιαστό κέικ καρότου με σάλτσα σοκολάτας
Συνταγή για προφιτερόλ ταψιού με μπισκότα Πτι μπερ!! Συνταγή για προφιτερόλ ταψιού με μπισκότα Πτι μπερ!!

ΟΙ ΣΑΛΑΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού και μουστάρδα! Πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού και μουστάρδα!
Εντυπωσιακή σαλάτα με κοτόπουλο και μανιτάρια. Ιδανική για μπουφέ Εντυπωσιακή σαλάτα με κοτόπουλο και μανιτάρια. Ιδανική για μπουφέ
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και κριθαρένιο παξιμάδι Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και κριθαρένιο παξιμάδι
Πέντε δροσιστικές και πρωτότυπες προτάσεις για σαλάτα για το καλοκαίρι! Πέντε δροσιστικές και πρωτότυπες προτάσεις για σαλάτα για το καλοκαίρι!