Λένα Γατσή
Το κοτόπουλο είναι ίσως το πιο αγαπημένο υλικό για όλοι την οικογένεια και ειδικά για όσους αναζητούν εύκολες, γρήγορες και light συνταγές για το καλοκαίρι. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, χορταστικό, με λίγες θερμίδες και μπορεί να μεταμορφωθεί σε δεκάδες νόστιμα πιάτα για μεσημεριανό ή βραδινό. Ειδικά τις ζεστές ημέρες και τον καύσωνα, δεν θέλουμε να τρώμε τις ώρες μέσα στην κουζίνα.
Το daddy-cool.gr σας προτείνει 15 καλοκαιρινές συνταγές με κοτόπουλο που περιλαμβάνουν ιδέες για γρήγορα φαγητά σε 20 λεπτά, εύκολα μεσημεριανά για όλη την οικογένεια, ελαφριά βραδινά, πρωτεϊνούχα γεύματα για δίαιτα και υγιεινές συνταγές με λίγα υλικά. Από ζουμερά φιλέτα κοτόπουλου και καλοκαιρινές μακαρονάδες μέχρι ομελέτες, wraps, πιάτα με λαχανικά και δροσερές συνταγές ιδανικές για απώλεια βάρους, αυτές οι προτάσεις θα σας λύσουν τα χέρια όλο το καλοκαίρι. Πολλές απο αυτές μπορείς να της μαγειρέψεις στο air-fryer και να έχεις πολύ γρήγορα γεύματα μέσα σε είκοσι λεπτά.
Οπότε αν ψάχνετε τι να μαγειρέψετε σήμερα με κοτόπουλο, το daddy-cool.gr για άλλη μια φορά θα σας λύσει τα χέρια καθώς παρακάτω θα δείτε γρήγορες συνταγές για μεσημεριανό, προτάσεις για εύκολο βραδινό με λίγες θερμίδες και πεντανόστιμα καλοκαιρινά φαγητά με κοτόπουλο έτοιμα σε 20 λεπτά.
Οι καλύτερες Καλοκαιρινές Συνταγές με Κοτόπουλο για ελαφριά γεύματα έτοιμες σε 20 λεπτά
Light πρωτεινούχο πιτόγυρο με μόλις 250 θερμίδες
Σαν κοπέλα που είχα ανέκαθεν πρόβλημα με το βάρος μου, έχω κάνει πολλές προσπάθειες να χάσω κιλά. Δίαιτες εξαντλητικές, με άνοστα γεύματα που παρακαλούσα να τελειώσουν και όχι να τα φάω. Όμως μία υπέροχη διατροφολόγος μου είχε πει ότι η δίαιτα δεν χρειάζεται να είναι ούτε βαρετή ούτε εξαντλητική. Κι αυτό το νόστιμο πιτόγυρο με σπιτική πίτα από αυγό και cottage είναι η τρανή απόδειξη αυτού. Αφού έχει μόνο 250 θερμίδες και είναι πολύ χορταστικό και πεντανόστιμο.
Ρολάκια τορτίγιας με το κοτόπουλο που περίσσεψε- Το εύκολο χορταστικό βραδινό
Οι τορτίγιες τα τελευταία χρόνια έχουν μπει για τα καλά στην διατροφή των Ελλήνων. Πέρα από υγιεινά σάντουιτς με τορτίγιες μπορούμε να φτιάξουμε και λίγο πιο νόστιμα φαγητά. Αυτή τη φορά θα δούμε πώς μπορούμε να φτιάξουμε νόστιμα ρολά τορτίγιας γεμισμένα με κοτόπουλο και τσένταρ στο φούρνο και θα δούμε επιπλέον μυστικά για να τα ψήσουμε στο airfryer. Μάλιστα στη φριτέζα αέρος θα γίνουν και πιο γρήγορα!
Μακαρονοσαλάτα με το κοτόπουλο που περίσσεψε
Σας περίσσεψε κοτόπουλο; Τότε μπορείτε να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη μακαρονοσαλάτα με φιογκάκια, αλλαντικά, λαχανικά και μία δροσερή σώς γιαουρτιού με μέλι. Είναι ένα χορταστικό βραδινό που όμως μπορούμε να το απολαύσουμε και σαν ορεκτικό σε ένα τραπέζι με πίτσα ή κρέας. Μία εύκολη, γρήγορη και δροσερή καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα για να μη πάει τίποτα χαμένο.
Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο Airfryer σαν να ψήθηκε στα κάρβουνα
Τα τελευταία χρόνια οι γιατροί προειδοποιούν ότι μπορεί το κρέας στα κάρβουνα να είναι νόστιμο, όμως δεν κάνει καλό στην υγεία. Αν μπορούμε λοιπόν να το αποφύγουμε, γιατί να μην το κάνουμε; Ο Δημήτρης Μιχαηλίδης μας δείχνει πως μπορούμε να φτιάξουμε ψητό κοτόπουλο στο Airfryer, ζουμερό από μέσα και ξεροψημένο απέξω, σαν να ψήθηκε στα κάρβουνα. Πιο υγιεινό και ακόμη πιο νόστιμο, χωρίς να στεγνώσει όπως γίνεται συνήθως με το φιλέτο κοτόπουλο.
Θρεπτική πολυσαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο
Κοτοσαλάτα με dressing μελιού μας δείχνει σήμερα ο Δημήτρης Μιχαηλίδης και μας τρέχουν τα σάλια από τις φωτογραφίες και μόνο. Είναι αρωματική, νόστιμη και δροσερή και μπορούν να την απολαύσουν μικροί και μεγάλοι. Μα το καλύτερο; Μπορούμε να την φτιάξουμε με το κοτόπουλο που περίσσεψε για να μη πάει τίποτα χαμένο.
Δροσερή Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και σώς γιαουρτιού
Συνταγή για δροσερή Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και σώς γιαουρτιού.Τώρα που έχει πιάσει για τα καλά η ζέστη, θέλουμε ελαφριά και δροσερά φαγητά, που να μας χορταίνουν αλλά να μην μας κάθονται και στο στομάχι. Μπορείτε να την φτιάξετε και με το κοτόπουλο που περίσσεψε από το μεσημέρι.
Καλοκαιρινές πένες με κοτόπουλο και πιπεριές
Συνταγή για Καλοκαιρινές πένες με κοτόπουλο και πιπεριές για μετά την θάλασσα ή για οποιαδήποτε άλλη περίσταση. Μια καλοκαιρινή μακαρονάδα που μπορείτε να την κάνετε με το κοτόπουλο που περίσσεψε
Αραβική πίτα με κοτόπουλο και σάλτσα γιαουρτιού
Συνταγή για Αραβική πίτα με κοτόπουλο και σάλτσα γιαουρτιού. Μια εξαίρετη ιδέα για βραδινό και για το κοτόπουλο που περίσσεψε. Ένα wrap είναι ιδανικό και για κολατσιό στο σχολείο και για το ταπεράκι της παραλίας.
Κρύα κοτοσαλάτα για σάντουιτς
Σήμερα σας έχουμε μία συνταγή που καλύπτει όλες τις ανάγκες. Θα δούμε πως μπορούμε να φτιάξουμε μία κρύα κοτοσαλάτα με καλαμπόκι, φρέσκο κρεμμύδι, \και μερικά ακόμη απλά υλικά και θα σας δείξουμε πως μπορείτε να την απολαύσετε σε σάντουιτς.
Όμως αυτή η κοτοσαλάτα μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και σκέτη και να απογειώσει οποιοδήποτε μπουφέ του σπιτιού μας. Αξίζει να σημειωθεί ότι για να φτιάξουμε αυτή την κοτοσαλάτα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και κοτόπουλο που μας περίσσεψε, οπότε εκτός από μία νόστιμη συνταγή είναι και μία έξυπνη συνταγή για να μην πεταχτεί τίποτα.
Κοτόπουλο Κατσιατόρε με Σπαγγέτι
Το Κοτόπουλο Κατσιατόρε (“του κυνηγού”) είναι ένα κλασικό, πλούσιο ιταλικό πιάτο με κοτόπουλο μαγειρεμένο σε σάλτσα ντομάτας με μανιτάρια, πιπεριές και μυρωδικά. Συνδυάζεται ιδανικά με σπαγγέτι, καθώς η βαθιά γεύση της σάλτσας δένει τέλεια με τα ζυμαρικά
H στραπατσάδα είναι ένα αγαπημένο φαγητό που όλη η Ελλάδα αγαπάει. Αποφασίσαμε σήμερα να μοιραστούμε μαζί σας μια ξεχωριστή συνταγή στραπατσάδας με κοτόπουλο και σπαγγέτι! Προσωπικά δεν την έχουμε ξανά δοκιμάσει, παρά μόνο πρόσφατα, που την ανακαλύψαμε. Μείναμε εντυπωσιασμένοι και πιστεύουμε ότι αξίζει τον κόπο να την δοκιμάσετε κι εσείς. Είναι νόστιμη, ιδιαίτερη και δεν είναι δύσκολη στην προετοιμασία!
Ρολό ομελέτας με κοτόπουλο, πιπεριές και καρότο
Το Ρολό ομελέτας με κοτόπουλο είναι πολύ χορταστικό, με μία υπέροχη ζύμη καρότου για βάση και μία πεντανόστιμη γέμιση με τυρί τσένταρ ή όποιο άλλο τυρί μας αρέσει, κοτόπουλο και διάφορες πιπεριές. Και μόνο που το σκεφτόμαστε μας ανοίγει η όρεξη, οπότε σίγουρα πρέπει να το δοκιμάσετε.
Σαλάτα με κοτόπουλο πανέ και sause caesar
Αν ψάχνετε μία γρήγορη και εύκολη λύση για σαλάτα, δοκιμάστε αυτή την χορταστική και πεντανόστιμη σαλάτα με κοτόπουλο πανέ και sause caesar που θα σας ξετρελάνει.
Φιλέτο κοτόπουλο φρικασέ με σπανάκι!
Συνταγή για λαχταριστό κοτόπουλο φρικάσε με σπανάκι και ότι χόρτα εποχής έχετε. είναι έτοιμο σε 20 λεπτά και είναι πολύ ελαφρύ λεμονάτο και νόστιμο.
Ριγανάτη τηγανιά κοτόπουλο- Η εύκολη συνταγή της ημέρας
Εύκολη ριγανάτη τηγανιά κοτόπουλο στο σχαροτήγανο για το Κυριακάτικο τραπέζι για όλη την οικογένεια. Μπορείτε να την απολαύσετε με πιτούλες κομμένες, τζατζίκι και χωριάτικη σαλάτα ενώ μπορείτε να την βάλετε και μέσα σε πίτα σαν σπιτικό πιτόγυρο. Μία ζουμερή, νόστιμη και εύκολη τηγανιά κοτόπουλο με μόλις 4 υλικά.
Άλλες συνταγές με κοτόπουλο
- Πικάντικος γύρος κοτόπουλο με το μυστικό υλικό από σουβλατζίδικό
- Αφράτα μπιφτέκια κοτόπουλο με το μυστικό υλικό που τα κάνει αφράτα και ζουμερά
- Κοτόπουλο λαδορίγανη: Η οικονομική συνταγή της εβδομάδας
- 12 συνταγές για γεμιστό κοτόπουλο & μια μαρινάδα που θα το απογειώσει
- Λαχταριστές κρέπες φούρνου με το κοτόπουλο που περίσσεψε