Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 01/06/20 -07/06/20

Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου avatar Κωνσταντίνα Σταυριανοπούλου
μενού εβδομάδας

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα από 1 Ιουνίου έως 7 Ιουνίου. Με πρωινό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,γλυκά,πίτες.

ΔΕΥΤΕΡΑ

Πρωϊνό
Γεμιστά μπισκότα μπανάνας Γεμιστά μπισκότα μπανάνας
Μεσημεριανό
Παραδοσιακές πεντανόστιμες σεφταλιές Παραδοσιακές πεντανόστιμες σεφταλιές
Απογευματινό
Μούς ανανά με γιαούρτι και καρύδια! Μούς ανανά με γιαούρτι και καρύδια!

ΤΡΙΤΗ

Πρωϊνό
Συνταγη για μαρμελαδα κερασι Συνταγη για μαρμελαδα κερασι
Μεσημεριανό
Σκουμπρί με μουστάρδα Σκουμπρί με μουστάρδα
Απογευματινό
Σπιτικά καλτσόνε με γέμιση μοτσαρέλα και γαλοπούλα Σπιτικά καλτσόνε με γέμιση μοτσαρέλα και γαλοπούλα

ΤΕΤΑΡΤΗ

Πρωϊνό
Διπλοφουρνιστά Ιταλικά μπισκότα Cantuccini Διπλοφουρνιστά Ιταλικά μπισκότα Cantuccini
Μεσημεριανό
Συνταγή για παιδιά: Φακόρυζο Συνταγή για παιδιά: Φακόρυζο
Απογευματινό
Τυροπιτάκια με φέτα, ανθότυρο και γιαούρτι ιδανικά για κολατσιό Τυροπιτάκια με φέτα, ανθότυρο και γιαούρτι ιδανικά για κολατσιό

ΠΕΜΠΤΗ

Πρωϊνό
Ολικής άλεσης ψωμί για τόστ για τα παιδια! Ολικής άλεσης ψωμί για τόστ για τα παιδια!
Μεσημεριανό
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας και λιωμένα τυριά στο φούρνο Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας και λιωμένα τυριά στο φούρνο
Απογευματινό
πιτσα με ψωμι του τοστ πιτσα με ψωμι του τοστ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Πρωϊνό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 01/06/20 -07/06/20
Μεσημεριανό
Μελιτζάνες στον φούρνο με πιπεριές, κόκκινη σάλτσα και διάφορα τυριά! Μελιτζάνες στον φούρνο με πιπεριές, κόκκινη σάλτσα και διάφορα τυριά!
Απογευματινό
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 01/06/20 -07/06/20

ΣΑΒΒΑΤΟ

Πρωϊνό
Τυροπιτάκια φούρνου θεϊκά Τυροπιτάκια φούρνου θεϊκά
Μεσημεριανό
Τορτελίνια στον φούρνο με μανιτάρια, μπέικον και μπεσαμέλ Τορτελίνια στον φούρνο με μανιτάρια, μπέικον και μπεσαμέλ
Απογευματινό
Εύκολο κέικ με γλάσο πορτοκαλιού του δεκάλεπτου! Εύκολο κέικ με γλάσο πορτοκαλιού του δεκάλεπτου!

ΚΥΡΙΑΚΗ

Πρωϊνό
Αφράτες κρέπες με γέμιση πραλίνας φουντουκιού Αφράτες κρέπες με γέμιση πραλίνας φουντουκιού
Μεσημεριανό
Ζουμερά σνίτσελ κοτόπουλο στο τηγάνι με τραγανή κρούστα Ζουμερά σνίτσελ κοτόπουλο στο τηγάνι με τραγανή κρούστα
Απογευματινό
Συνταγή για αρωματικό ρυζόγαλο με βελούδινη κρέμα Συνταγή για αρωματικό ρυζόγαλο με βελούδινη κρέμα

ΟΙ ΠΙΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Υπέροχη και ευκολη Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο! Υπέροχη και ευκολη Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο!
Λαχταριστή τυρόπιτα με φύλλο κρούστας στο τηγάνι! Λαχταριστή τυρόπιτα με φύλλο κρούστας στο τηγάνι!
Λαχταριστη μακαρονοπιτα με σφολιάτα στο τσακ μπαμ Λαχταριστη μακαρονοπιτα με σφολιάτα στο τσακ μπαμ
Παραδοσιακά Κρητικά μυζηθροπιτάκια με μέλι! Παραδοσιακά Κρητικά μυζηθροπιτάκια με μέλι!

ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Συνταγή για ατομική γαλατόπιτα χωρίς φύλλο σε πήλινο Συνταγή για ατομική γαλατόπιτα χωρίς φύλλο σε πήλινο
Σοκολατόπιτα κόλαση! Σοκολατόπιτα κόλαση!
Αφράτο σπιτικό παγωτό Cookie Monster Αφράτο σπιτικό παγωτό Cookie Monster
Εύκολα παγωτίνια σε διάφορες γεύσεις με ελάχιστα υλικά! Εύκολα παγωτίνια σε διάφορες γεύσεις με ελάχιστα υλικά!

ΟΙ ΣΑΛΑΤΕΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Συνταγή για σαλάτα λάχανο coleslaw Συνταγή για σαλάτα λάχανο coleslaw
Θρεπτική και ελαφριά σαλάτα με κουσκούς και λαχανικά! Θρεπτική και ελαφριά σαλάτα με κουσκούς και λαχανικά!
Εκπληκτική πατατοσαλάτα με ζωμό πατζαριών Εκπληκτική πατατοσαλάτα με ζωμό πατζαριών
Σαλάτα του Σέφ με υπέροχο dressing Σαλάτα του Σέφ με υπέροχο dressing