Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 08/06/20 -14/06/20

Μενού εβδομάδας : Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές 08/06/20 -14/06/20

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα από 8 Ιουνίου έως 14 Ιουνίου. Με πρωινό,μεσημεριανό,απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,γλυκά,πίτες.

Δευτέρα

Πρωϊνό:

Φλογέρες με κρέμα από διάφορα τυριά & σουσάμι ιδανικά για κολατσιό

Μεσημεριανό:

Κοτόπουλο τηγανιά με πιπεριές!!

Απογευματινό:

Muffins Μπανάνας.Εύκολα,νόστιμα και νηστίσιμα!

Τρίτη

Πρωϊνό:

Συνταγή για ψωμάκια γεμιστά με φέτα μαλακά σαν βαμβάκι

Μεσημεριανό:

Σαρδέλες λαδορίγανη!

Απογευματινό:

Corn Flakes Sticks (η εναλλακτική αυγόφετα)

Τετάρτη

Πρωϊνό:

Πρωινό με φρυγανισμένο ψωμί αυγά και ντιπ αβοκάντο

Μεσημεριανό:

Νηστίσιμοι Ρεβιθοκεφτέδες κοκκινιστοί

Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι και καρύδια

Πέμπτη

Πρωϊνό:

Ρώσικα γεμιστά μπισκότα “καρυδάκια” με καραμελωμένο ζαχαρούχο

Μεσημεριανό:

Μοσχαράκι κοκκινιστό με πουρέ λαχανικών

Απογευματινό:

Αυγά σνίτσελ. Ένα πρωτότυπο και νόστιμο ορεκτικό!

Παρασκευή

Πρωϊνό:

Μπριός σαλιγκάρι γεμιστό με σοκολάτα και μέλι με φουντούκια

Μεσημεριανό:

Λαχανοντολμάδες γιαλαντζί !!!

Απογευματινό:

Ατομικές τυρόπιτες φτιαγμένες με πίτα για σουβλάκι

Σάββατο

Πρωϊνό:

Γλυκά πιτάκια με γέμιση κανέλας ή πραλίνας φουντουκιού!

Μεσημεριανό:

Τορτελίνια με τυρί, ντοματίνια και λουκάνικο Φρανκφούρτης στον φούρνο

Απογευματινό:

πιτσα με ψωμι του τοστ

Κυριακή

Πρωϊνό:

Σοκολατένια πτι φουρ με γέμιση πραλίνα

Μεσημεριανό:

Μπιφτέκια κοκκινιστά με κριθαράκι σαν γιουβέτσι!

Απογευματινό:

Έτοιμο στην στιγμή: Γλυκό με κρέμα και καραμέλα