Συνταγές με σφένδαμος

Συνταγή για light σπιτικό σοκολατούχο γάλα σαν το Milko χωρίς ζάχαρη, που τα παιδιά θα το λατρέψουν. Χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα  ιδανική ιδέα για πρωινό πριν το σχολείο. Με μόλις…

Συνταγή για σπιτικό πολύσπορο ψωμί του τοστ, σκέτος αφρός χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά που το καθιστά ιδανικό για παιδιά  από τον Παναγιώτη Παπαδάκη.   Ψωμί από κόκκινες φακές   Ένα…

Συνταγή για ζαχαρωμένες γλυκοπατάτες. Βουτυράτες γλυκοπατάτες με σιρόπι σφενδάμου και τζίντζερ για να συνοδεύσουμε την γεμιστή γαλοπούλα, το γεμιστό κοτόπουλο ή τα κρεατικά μας στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι ή στο Χριστουγεννιάτικο…

Συνταγή για ρεβυθοσαλάτα με ζυμαρικά. Υγιεινή, με λίγες θερμίδες και πολλή χορταστική τόσο για μεσημεριανό όσο και για βραδινό. Αυτή η ρεβυθοσαλάτα με ζυμαρικά είναι επίσης και vegan αλλά και…

Γιορτινή Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με γλυκοπατάτες, ρόδι, μήλο, πεκάν  cranberries και ένα φανταστικό ντρέσινγκ που θα απογειώσουν τον Χριστουγεννιάτικο μπουφέ σας. Οι Χριστουγεννιάτικες σαλάτες δεν μπορούν να είναι απλά μία χωριάτικη….

Vegan τυρόπιτα με φύλλο κρούστας και μόλις 2 υλικά . Συνταγή για Vegan τυρόπιτα με φύλλο κρούστας και μόλις 2 υλικά  για κάθε περίοδο νηστείας και όχι μόνο. Τα τελευταία…

Συνταγή για  Σαλάτα-γεύμα σε βαζάκι για το γραφείο με ρόκα, κριθαράκι, ρεβίθια, ντοματίνια και μερικά ακόμη απλά υλικά και ένα νόστιμο ντρέσινγκ με σιρόπι σφενδάμου. Η αγαπημένη μας φίλη Emily…

Το υγιεινό πρωινό που θα σε χορτάσει: Συνταγή για Overnight oats με λεμόνι Overnight oats για την δίαιτα ή την νηστεία ή αν είστε vegan. Η αγαπημένη μας Emily Vagia…

Vegan τακοσαλάτα. Συνταγή για Vegan τακοσαλάτα με μαρούλι και dressing από vegan γιαούρτι, τσίλι, σκόρδο, κρεμμύδι και μερικά ακόμη απλά υλικά. Μία πικάντικη αλλά και πεντανόστιμη σαλάτα ετοιμάσαμε για εσάς…

Pancakes με μήλο χωρίς ζάχαρη. Συνταγή για vegan Αφράτα pancakes με μήλο χωρίς ζάχαρη για μικρούς και μεγάλους. Τα pancakes με μήλο που θα φτιάξουμε σήμερα είναι ιδανικά για όλες…